อันตรายจากการงด “มื้อเย็น” ทานอย่างไรถึงจะไม่อ้วน?
เพราะมื้อเย็นสำคัญต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด
แท็ก
เพราะมื้อเย็นสำคัญต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิด
ทิปส์ง่ายๆ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณกินคลีนแล้วสุขภาพดีเห็นผลทันตา
นอกจากจะงดทานอาหารหลายอย่างแล้ว ยังควรทานอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นด้วย
เดินถูกวิธี ช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน และเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายได้ด้วย
คิดว่าเลี่ยงมาดื่มแบบน้ำตาล 0% แล้วจะช่วยได้จริงหรือไม่
การลดน้ำหนักผิดวิธี ส่งผลเสียต่อระบบภายในร่างกาย
ไขมันอุดตัน ไขมันในเลือดสูง เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ มากมาย หากทานอาหารเหล่านี้ รับรองว่าป้องกันโรคต่างๆ ได้สารพัด
ทำไมกราโนล่าถึงอาจไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักอย่างที่เข้าใจกัน
ไดเอ็ตทั้งที จะทานแต่นม โยเกิร์ต ผลไม้ไปทำไม อยู่ท้องเสียที่ไหน
วิถีคนอยากผอม แต่ชอบอาหารมันๆ อ่านก่อนเริ่มทาน เพราะไม่ได้หมายความว่าจะฟาดแต่เบคอนรัวๆ อย่างที่คิด
เคล็ดลับดีๆ สำหรับผู้หญิงที่อยากมีหุ่นสวยแบบไม่ล่ำจนเกินไป
ปัญหาซ้ำซากของคนที่พยายามลดน้ำหนักแล้วไม่ได้ผล เป็นเพราะการลดน้ำหนักแบบผิดวิธี
ออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายจะได้มีภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย แถมยังสดชื่น ควบคู่ไปกับรูปร่างที่ดีด้วย
โปรตีนดีๆ สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน
เลือกให้ถูกวิธี ก็ทานแป้ง แต่ไม่อ้วนได้
หากผู้ผลิตนำไซบูทรามีนมาใส่ในผลิตภัณฑ์ จะต้องโดนปรับ และจำคุก
อาหารเช้า เป็นเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ด้วยดี
เม็ดแมงลักมีประโยชน์ แต่ต้องทานอย่างถูกวิธี
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่จะให้โทษแก่ร่างกายเมื่อออกกำลังกายมากเกินไป มีวิธีสังเกตอย่างไร
กรมสุขภาพจิต ห่วงผู้ป่วยซึมเศร้าอาจได้รับผลกระทบหนักขึ้นจากยาลดความอ้วน
ของ Sanook! สุขภาพ
