แพทย์ศิริราชแนะ 7 วิธี "ลดน้ำหนัก" และ "ไขมันในเลือด" อย่างได้ผล
อยากหุ่นดี สุขภาพดีแบบถูกต้อง ไม่ทำร้ายตัวเอง ต้อง 7 วิธีนี้เลย
แท็ก
อยากหุ่นดี สุขภาพดีแบบถูกต้อง ไม่ทำร้ายตัวเอง ต้อง 7 วิธีนี้เลย
คนที่ชอบนอนดึก หรือต้องทำงานดึกๆ ดื่นๆ ระวังไว้เลยว่ามีสิทธิ์อ้วนง่ายกว่าคนอื่น
สาหร่ายต้นกำเนิดจากญี่ปุ่น ตอนนี้มีฟาร์มที่ไทยแล้ว ทั้งอร่อย ทั้งมีประโยชน์มากกว่าที่คิดเอาไว้เสียอีก
ของหวาน ศัตรูของร่างกายที่ทำให้เราอ้วนหากเราเผลอทานมากเกินไป
ใครที่กำลังประสบกับปัญหาพุงยื่น อยากลดพุง ลดหน้าท้องอยู่ มาลองวิธีเหล่านี้กัน
โปรตีนจากพืช เทรนด์สุขภาพที่กำลังแรงไม่แพ้กินคลีน
เทรนด์สุขภาพดี เทรนด์วิ่งก็กำลังไปได้ดีในบ้านเรา แต่ทำไมอัตราผู้ป่วยโรคอ้วนถึงยังสูงขึ้นเรื่อยๆ
วิธีกินอย่างง่ายๆ เพื่อให้พุงลดได้อย่างเห็นผล
ถ้าอยากลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ไม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิม ต้องใช้วิธีนี้
หากใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ อย่าลืมหาอาหารเหล่านี้มาทานควบคู่ไปด้วยนะ
ไม่ต้องอดข้าวเย็นให้แสบท้องทรมาน เรามีวิธีทานมื้อเย็นที่ยังอร่อย และสุขภาพดี ไม่อ้วนลงพุงมาฝาก
ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ ลองอ่านบทความนี้ก่อนนะ
หากเราทานแต่ผัก และผลไม้ แต่ไม่ทานโปรตีนเลย ร่างกายเราจะเป็นอย่างไร
อ่านแล้วจะรู้เลย ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไร น้ำหนักก็ไม่ลด ร่างกายไม่แข็งแรงสักที
“แอโรบิค” กับ “แอนแอโรบิค” ไม่เหมือนกัน แล้วเราควรเลือกออกกำลังกายแบบไหน
ฮอร์โมนที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก แต่จริงๆ แล้วสำคัญต่อร่างกายไม่น้อย
หนุ่มสาวออฟฟิศ ชีวิตรัดตัว เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมี เอาท่านี้ไปเลย รับรองเมื่อยจริง เหนื่อยจริง แค่ 30 วินาทีเท่านั้น
ทานได้ทานดี ยิ่งทานยิ่งผอมยิ่งสุขภาพดี
อดข้าวอดน้ำ ออกกำลังกาย ลืมวิธีพวกนี้ไปซะ มาลองวิธีเหล่านี้ดีกว่า แปลกใหม่ ไม่จำเจแน่นอน
เคล็ดลับกินเจอย่างถูกวิธี ใครว่ากินเจแล้วอ้วนกว่าเดิม ไม่มีทาง! ถ้ากินเจอย่างถูกวิธี รับรองว่าสุขภาพดีขึ้นจริง คอนเฟิร์มค่ะ
ของ Sanook! สุขภาพ
