แท็ก

ลดความอ้วน

ลดความอ้วน ใหม่ล่าสุด

7 สัญญาณอันตราย เมื่อคุณออกกำลังกาย “มากเกินไป”

7 สัญญาณอันตราย เมื่อคุณออกกำลังกาย “มากเกินไป”

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่จะให้โทษแก่ร่างกายเมื่อออกกำลังกายมากเกินไป มีวิธีสังเกตอย่างไร

เปิดอ่าน107,406จำนวนแชร์8,803จำนวนคอมเม้น2
"วิ่ง" อย่างไรไม่ให้ "บาดเจ็บ"?

"วิ่ง" อย่างไรไม่ให้ "บาดเจ็บ"?

นักวิ่งหลายคนวิ่งโดยไม่ได้เตรียมตัวมาก่อน จึงทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ มาเลี่ยงอาการบาดเจ็บกันดีกว่า

เปิดอ่าน5,022จำนวนแชร์982จำนวนคอมเม้น0
5 อาหาร กิน “เพิ่ม” เพื่อ “ลด” น้ำหนัก

5 อาหาร กิน “เพิ่ม” เพื่อ “ลด” น้ำหนัก

บางครั้งการลดน้ำหนัก ก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้อง “ลด” อาหารที่เรากินอย่างเดียวเสมอไป หากเพิ่มอาหารบางอย่าง ก็จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

เปิดอ่าน9,824จำนวนแชร์500จำนวนคอมเม้น0
4 เคล็ดลับลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ไม่ธรรมดาแบบฉบับชาวญี่ปุ่น

4 เคล็ดลับลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ไม่ธรรมดาแบบฉบับชาวญี่ปุ่น

ขึ้นชื่อว่าเป็นชาวญี่ปุ่น มาพร้อมไอเดียดีๆ ไม่ซ้ำใครมาฝากคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่แน่นอน

เปิดอ่าน36,260จำนวนแชร์2,468จำนวนคอมเม้น0
5 เหตุผลทำไมคุณถึงควรหยุด “ซิทอัพ”

5 เหตุผลทำไมคุณถึงควรหยุด “ซิทอัพ”

อยากหน้าท้องแบนราบ มีซิกแพ็ค เขาบอกให้ซิทอัพ แต่ทำไมแพทย์ถึงเตือนว่าให้หยุดซิทอัพ ถ้าไม่อยากให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บ?

เปิดอ่าน137,729จำนวนแชร์5,971จำนวนคอมเม้น2
กำลังโหลดข้อมูล