“สลัด” ทานไม่ถูกวิธีก็อ้วนได้!
ใครว่าอยากไดเอตให้ทานสลัด ถ้าทานไม่ถูกวิธีก็ไม่ต่างจากการทานข้าวหรอกนะ
แท็ก
ใครว่าอยากไดเอตให้ทานสลัด ถ้าทานไม่ถูกวิธีก็ไม่ต่างจากการทานข้าวหรอกนะ
หากคุณกำลังลดความอ้วนอย่างหนัก แต่สุดท้ายน้ำหนักและรูปร่างยังเหมือนเดิม อาจเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้ก็ได้
ถ้าคุณปฏิบัติตามนี้อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ไขมันสะสมในร่างกายนั้นลดลงได้มากทีเดียว
หากลดปริมาณอาหารในมื้อหลักแล้วน้ำหนักยังไม่ลง อาจมาจากขนมจุบจิบระหว่างมื้อก็ได้
ไม่ต้องอดข้าวเย็นให้แสบท้องทรมาน เรามีวิธีทานมื้อเย็นที่ยังอร่อย และสุขภาพดี ไม่อ้วนลงพุงมาฝาก
เราอ้วนเพราะกรรมพันธุ์หรือเปล่า? แล้วต้องลดน้ำหนักอย่างไรถึงจะได้ผล?
หากกำลังลดน้ำหนักอยู่ อย่าลืมกินอาหารพวกนี้เยอะๆ
ผักที่หาได้ง่ายในบ้านเรา ทำของคาวก็อร่อย ของหวานก็เริ่ด
อ่านแล้วจะรู้เลย ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไร น้ำหนักก็ไม่ลด ร่างกายไม่แข็งแรงสักที
เลือกให้ถูกวิธี ก็ทานแป้ง แต่ไม่อ้วนได้
แค่เปลี่ยนวิถีชีวิต ส่งผลดีต่อร่างกายมากกว่าการลดน้ำหนัก และออกกำลังกายได้อย่างไร?
ไขมันหน้าท้อง เป็นหนึ่งในส่วนที่หลายคนอยากลด แต่ลดไม่ได้ เรามีวิธีง่ายๆ มาฝาก
มีหลายเรื่องที่ควรทราบก่อนงดมื้ออาหารอย่างจริงจัง เพื่อให้ได้ผลดี
ไม่ใช่แค่ความเพลิดเพลิน แต่ยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ ด้วย
หากเราทานแต่ผัก และผลไม้ แต่ไม่ทานโปรตีนเลย ร่างกายเราจะเป็นอย่างไร
การนอน มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง
วิถีคนอยากผอม แต่ชอบอาหารมันๆ อ่านก่อนเริ่มทาน เพราะไม่ได้หมายความว่าจะฟาดแต่เบคอนรัวๆ อย่างที่คิด
ยาลอร์คาเซรินถูกนำมาใช้ในทางที่ผิด อาจทำให้คนอยากผอมเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้
คอเลสเตอรอล สาเหตุของโรคอ้วน ไขมันอุดตันเส้นเลือด และอีกมากมาย
4 ใน 5 ของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีน้ำหนักตัวเกินหรือเป็น ดังนั้นการรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ เพื่อไม่ให้ส่งผลต่อการเป็นโรคเบาหวานในอนาคต
ของ Sanook! สุขภาพ
