แท็ก

พักผ่อนไม่เพียงพอ

พักผ่อนไม่เพียงพอ ใหม่ล่าสุด

"อดนอน" แค่คืนเดียวก็เสี่ยงเป็น "อัลไซเมอร์" ได้

"อดนอน" แค่คืนเดียวก็เสี่ยงเป็น "อัลไซเมอร์" ได้

การนอน คือ หนทางเดียวที่ทำให้ร่างกายได้พักผ่อนและเป็นการฟื้นฟูระบบการทำงานในร่างกาย หากเรายิ่งอดนอน ถึงจะแค่ครั้งเดียวก็เสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

เปิดอ่าน2,055จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
อันตรายจากการ "อดนอน" เป็นเวลานาน

อันตรายจากการ "อดนอน" เป็นเวลานาน

อดนอนเพราะต้องทำงาน ต้องสอบ แรก ๆ ก็ไม่เป็นไร แต่หากนานวันเข้า อาจเป็นอันตรายต่อตัวเองในแบบที่คุณจะไม่อยากอดนอนอีกเลย

เปิดอ่าน6,292จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
7 สัญญาณเตือนก่อนเรา “หลับใน”

7 สัญญาณเตือนก่อนเรา “หลับใน”

การหลับใน ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม เพราะอาจส่งผลร้ายแรงอย่างไม่คาดคิดถึงขั้นเสียชีวิตได้

เปิดอ่าน6,550จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า เสี่ยง "โรคกระดูกพรุน" ก่อนวัยอันควร

ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า เสี่ยง "โรคกระดูกพรุน" ก่อนวัยอันควร

โรคกระดูกพรุน อันตรายที่มาพร้อมกับอายุที่มากขึ้น การไม่ออกกำลังกาย และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม

เปิดอ่าน6,305จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
“นอนมากแต่ยังง่วง” เพราะกำลังนอนอย่าง “ไร้คุณภาพ” หรือเปล่า?

“นอนมากแต่ยังง่วง” เพราะกำลังนอนอย่าง “ไร้คุณภาพ” หรือเปล่า?

นอน 7-8 ชั่วโมงก็แล้ว ทำไมยังง่วงงัวเงียทุกครั้งที่ตื่นเหมือนนอนไม่พออยู่อีก

เปิดอ่าน29,006จำนวนแชร์5,901จำนวนคอมเม้น0
ทำไม? นอนไม่หลับ เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

ทำไม? นอนไม่หลับ เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์ เผยการนอนหลับที่เพียงพอส่งผลต่อคุณภาพชีวิตที่ดี หากนอนไม่หลับอาจทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง มีปัญหาด้านสุขภาพ เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย

เปิดอ่าน3,725จำนวนแชร์272จำนวนคอมเม้น0
ไขข้อสงสัย! ขอบตาดำคล้ำ เพราะนอนไม่พอจริงหรือเปล่า

ไขข้อสงสัย! ขอบตาดำคล้ำ เพราะนอนไม่พอจริงหรือเปล่า

ตาแพนด้าเรียกพี่ที่ใครๆ หลายคนเป็น จริงๆ แล้วเป็นเพราะนอนไม่พอจริงๆ หรือว่ามาจากสาเหตุอะไรกันแน่?

เปิดอ่าน116,918จำนวนแชร์2,199จำนวนคอมเม้น1
กำลังโหลดข้อมูล