แท็ก

พักผ่อนไม่เพียงพอ

พักผ่อนไม่เพียงพอ ใหม่ล่าสุด

ไขข้อสงสัย! ขอบตาดำคล้ำ เพราะนอนไม่พอจริงหรือเปล่า

ไขข้อสงสัย! ขอบตาดำคล้ำ เพราะนอนไม่พอจริงหรือเปล่า

ตาแพนด้าเรียกพี่ที่ใครๆ หลายคนเป็น จริงๆ แล้วเป็นเพราะนอนไม่พอจริงๆ หรือว่ามาจากสาเหตุอะไรกันแน่?

เปิดอ่าน84,592จำนวนแชร์2,199จำนวนคอมเม้น1
นอนผิดเวลา ระวัง! มะเร็ง

นอนผิดเวลา ระวัง! มะเร็ง

การทำงานกะกลางคืนหรือการรบกวนนาฬิกาชีวภาพ อาจทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้

เปิดอ่าน9,390จำนวนแชร์1,281จำนวนคอมเม้น0
นักวิจัยเผยเหตุผล ทำไมนอนน้อยแล้วต้องกินมาก

นักวิจัยเผยเหตุผล ทำไมนอนน้อยแล้วต้องกินมาก

การนอนน้อยทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเลปตินน้อยลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ยับยั้งความหิว และยังไปเพิ่มฮอร์โมนเกรลิน ที่ทำให้เพิ่มความหิวมากขึ้น

เปิดอ่าน5,332จำนวนแชร์696จำนวนคอมเม้น0
9 อาการเบื้องต้นว่าคุณกำลังเป็นโรค “นอนไม่หลับ”

9 อาการเบื้องต้นว่าคุณกำลังเป็นโรค “นอนไม่หลับ”

เช็คดูให้ดีว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะนอนไม่หลับหรือเปล่า และวิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับโดยไม่ต้องใช้ยา ทำอย่างไร

เปิดอ่าน32,255จำนวนแชร์7,502จำนวนคอมเม้น1
นอนไม่พอ สาเหตุ "ความดัน อ้วน มะเร็ง" และอีกกว่า 100 โรค

นอนไม่พอ สาเหตุ "ความดัน อ้วน มะเร็ง" และอีกกว่า 100 โรค

หากนอนหลับไม่เพียงพอ ไม่มีคุณภาพ หลับไม่สนิท จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ก่อให้เกิดโรคต่างๆ

เปิดอ่าน19,270จำนวนแชร์12,000จำนวนคอมเม้น1
แค่ตื่นเช้าไปทำงาน ก็เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ-เบาหวานได้

แค่ตื่นเช้าไปทำงาน ก็เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ-เบาหวานได้

ใครจะเชื่อว่าแค่ตื่นนอนตอนเช้า ลุกขึ้นไปทำงานแค่นี้ ก็ถือว่าเป็นพฤติกรรมเสี่ยงโรคร้ายอย่าง โรคหัวใจ และโรคเบาหวานได้แล้ว?

เปิดอ่าน14,470จำนวนแชร์2,177จำนวนคอมเม้น1
6 อาหารที่ช่วยให้คุณหลับง่ายขึ้น

6 อาหารที่ช่วยให้คุณหลับง่ายขึ้น

ใครที่กำลังประสบภาวะนอนไม่หลับ ไม่ว่าจะทำวิธีไหนก็ข่มตาหลับไม่ลง ลองทานอาหารเหล่านี้ดู ช่วยได้แน่นอน

เปิดอ่าน22,769จำนวนแชร์3,540จำนวนคอมเม้น2
7 สิ่งอันตรายที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน ไม่งั้นร่างพังแน่นอน

7 สิ่งอันตรายที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน ไม่งั้นร่างพังแน่นอน

สาเหตุของโรคภัยไข้เจ็บ หรืออาการผิดปกติของร่างกายต่างๆ บางทีเกิดขึ้นเพียงช่วงเวลาไม่กี่นาทีก่อนล้มตัวลงนอนบนเตียงนี่แหละ

เปิดอ่าน136,810จำนวนแชร์14,010จำนวนคอมเม้น2
แพทย์เตือน ′อดนอน′ ทำถึงประสาท ′หลอน′

แพทย์เตือน ′อดนอน′ ทำถึงประสาท ′หลอน′

แพทย์เตือนผู้ที่อดนอนมากและบ่อยว่า การอดนอนก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นผลเสียมากมายกว่าที่คิดกันอยู่ทั่วไป

เปิดอ่าน17,655จำนวนแชร์21,391จำนวนคอมเม้น0