คลายข้อสงสัยนักปั่นหน้าใหม่ ทำไงไม่ "เจ็บก้น-ชาเป้า"
เป็นปัญหาสำหรับนักปั่นหน้าใหม่เกือบทุกราย หลังลงจากอานจักรยานคันงามของตัวเองแล้ว ต้องได้ของแถมหลังการขี่เป็นอาการเจ็บปวด
แท็ก
เป็นปัญหาสำหรับนักปั่นหน้าใหม่เกือบทุกราย หลังลงจากอานจักรยานคันงามของตัวเองแล้ว ต้องได้ของแถมหลังการขี่เป็นอาการเจ็บปวด
ลองเปลี่ยนจากวิ่งมาปั่นจักรยานแทนบ้างก็ดีนะ
นักปั่นเคยสงสัยกันไหมว่า การขี่จักรยานหนักๆ จะส่งผลต่ออวัยวะส่วนนั้นมากน้อยแค่ไหน
ถ้าไม่อยากร้อนเหนอะหนะ มาว่ายน้ำแทนได้ เย็นสดชื่น แต่ลดน้ำหนักได้พอกัน
เดิน วิ่ง ปั่นจักรยานนอกบ้านในช่วงโควิด-19 ระบาด อาจเสี่ยงแพร่เชื้อให้คนอื่นได้ไกลกว่าที่คิด
กีฬาแต่ละชนิด เสี่ยงอาการบาดเจ็บในส่วนที่แตกต่างกันไป
หนุ่มเอ็ด เจ้าของเพลง “Shape of You” เผยเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ใครๆ ก็ทำตามได้
เสียงกริ่งจักรยานนี้อาจเป็นสัญญาณของความอ่อนเยาว์ได้
นักออกกำลังกายทุกคนต่างพบว่า เราได้อะไรจากการออกกำลังกายมากกว่าหุ่นที่ผอมลง
หากคุณยังไม่ใช่สิงห์นักปั่น ลองอ่านประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากการปั่นจักรยานก่อน คุณอาจจะเปลี่ยนใจก็ได้นะ
เกร็ดเล็ก เกร็ดน้อยที่ควรรู้ เพื่อให้สามารถเข้าถึงเส้นชัยได้อย่างสวยงาม ไม่ให้หมดแรงข้าวต้มกลางทาง
หน้าฝนแบบนี้ มาตรวจเช็คสภาพรถจักรยานให้พร้อมปั่นสู้ฝนกัน
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
