ซีอิ๊วขาว VS น้ำปลา เครื่องปรุงไหนมี "โซเดียม" มากกว่ากัน?
บางคนอาจจะคิดว่าซีอิ๊วขาวเค็มน้อยกว่าน้ำปลา แปลว่าดีต่อสุขภาพมากกว่า เรื่องนี้จริงหรือไม่?
แท็ก
บางคนอาจจะคิดว่าซีอิ๊วขาวเค็มน้อยกว่าน้ำปลา แปลว่าดีต่อสุขภาพมากกว่า เรื่องนี้จริงหรือไม่?
ทำไมคนถึงชอบกินไข่ดองน้ำปลากัน มันดียังไง อันตรายหรือเปล่า
กินเค็ม หวาน มัน มากเกินไป โรคถามหาแน่นอน แล้วเราควรกินแต่ละอย่างต่อวันมากแค่ไหน
ทำอย่างไรถึงจะช่วยลดโซเดียมที่เราได้รับในแต่ละวันได้
เมื่อผู้ป่วยโรคไตต้องจำกัดโซเดียมในร่างกาย เครื่องปรุงโซเดียมต่ำจะเป็นทางออกที่ดีหรือไม่
ผงชูรสไม่ได้ไม่ดีต่อร่างกายเสมอไปนะ
ใครเคยใช้แป้งหมี่ ยาสีฟัน หรือน้ำปลา ทาลงไปบนแผลพุพองจากน้ำร้อน น้ำมัน หรือไฟไหม้ ไฟลวกบ้างไหม
บอกให้ลดเค็มๆ แต่ต้องเค็มมากน้อยเท่าไหนถึงจะปลอดภัยกันนะ
วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณลดโซเดียมในร่างกาย ช่วยลดโรคไต ความดันโลหิตสูง และอื่นๆ
ถ้าใครยังไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นสายโซเดียมหรือเปล่า ลองเช็กตามนี้ดูได้เลย
ทานเกลือ หรือโซเดียมอย่างไร ไม่ให้เป็นโรคไต-ความดัน-หลอดเลือดหัวใจ
น้ำปลาลดโซเดียมเหมือนจะดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป
อาหารเหล่านี้ ควรลดปริมาณในการทานลงให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
พริกน้ำปลาเป็นตัวการเพิ่มโซเดียม เสี่ยงเส้นเลือดแตก อัมพาต อัมพฤกษ์
ทำไมเราต้องแปรงลิ้น แปรงลิ้นมีประโยชน์อย่างไร
ผู้บริโภคมั่นใจว่าน้ำปลาไทยปลอดจากสารพิษโบทูลินัม และเชื้อแบคทีเรียคลอสตริเดียม โบทูลินัม
น้ำปลา “ลดโซเดียม” เหมือนจะดี แต่จริงๆ แล้วอาจไม่ได้เหมาะสมกับทุกคนเหมือนอย่างที่คิด
โซเดียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย จัดอยู่ในจำพวกเกลือแร่ เราได้รับโซเดียมจากอาหารควบคู่ไปกับคลอไรด์ในรูปโซเดียมคลอไรด์
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
