แท็ก

นอนหลับ

นอนหลับ ใหม่ล่าสุด

"ฝันซ้ำ ฝันซ้อน" อาจเป็นฝันร้ายที่มาจาก "ความเครียด"

"ฝันซ้ำ ฝันซ้อน" อาจเป็นฝันร้ายที่มาจาก "ความเครียด"

ใครเคยฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ หลายๆ คืนบ้าง? ความฝันแบบนี้อาจแสดงถึงสิ่งที่อยู่ลึกภายใต้จิตใจ จากความวิตกกังวลและความเครียดของคุณได้นะ

เปิดอ่าน1,085จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รู้หรือไม่? "พักผ่อนให้เพียงพอ" กับ "ออกกำลังกาย" สิ่งไหนสำคัญกว่ากัน

รู้หรือไม่? "พักผ่อนให้เพียงพอ" กับ "ออกกำลังกาย" สิ่งไหนสำคัญกว่ากัน

การพักผ่อนให้เพียงพอ กับการออกกำลังกาย เป็นกิจวัตรที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกายทั้งสิ้น และยังมีกระบวนการทำงานที่เชื่อมโยงถึงกันอย่างที่คุณคาดไม่ถึง

เปิดอ่าน4,112จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
ปวดหลังมากๆ "นอนพื้น" จะทำให้หายปวดหลังหรือเปล่า?

ปวดหลังมากๆ "นอนพื้น" จะทำให้หายปวดหลังหรือเปล่า?

บางคนบอกว่านอนพื้นแล้วปวดหลัง แต่บางคนกลับบอกว่าสบาย การนอนพื้นส่งผลอย่างไรกับร่างกายของคุณกันแน่ แก้ปวดหลังจริงๆ หรือเปล่า

เปิดอ่าน5,896จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ถ้าเรา "นอน" ไม่หนุน "หมอน" จะส่งผลดี-ผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?

ถ้าเรา "นอน" ไม่หนุน "หมอน" จะส่งผลดี-ผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?

บางคนอาจจะยอมเสียเงินซื้อหมอนเพื่อสุขภาพดีๆ เพื่อให้คุณภาพในการนอนหลับดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ในขณะเดียวกันก็มีบางคนที่นอนไม่หนุนหมอนอยู่เช่นกัน

เปิดอ่าน5,302จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"นอนหลับ" เพียงพอช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการ "บาดเจ็บ" ได้

"นอนหลับ" เพียงพอช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการ "บาดเจ็บ" ได้

งานวิจัยระบุว่า การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยคืนละ 8 ชั่วโมง อาจมีโอกาสน้อยกว่าที่จะได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายทั่วๆ ไป

เปิดอ่าน1,205จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ตั้งเสียงนาฬิกาปลุกดังๆ ในตอนเช้า อาจไม่ช่วยให้ตื่นนอนง่ายอย่างที่คิด

ตั้งเสียงนาฬิกาปลุกดังๆ ในตอนเช้า อาจไม่ช่วยให้ตื่นนอนง่ายอย่างที่คิด

ใช้เสียงอะไรในการตั้งปลุกตอนเช้ากันบ้างคะ แล้วตื่นอย่างสดชื่นแจ่มใสดีไหม

เปิดอ่าน1,187จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ทำความรู้จัก "ฮอร์โมนเมลานิน" ตัวการทำให้ลืมความฝัน

ทำความรู้จัก "ฮอร์โมนเมลานิน" ตัวการทำให้ลืมความฝัน

เคยอยากจำเรื่องราวในความฝัน แต่พอตื่นมาก็ดันลืม หรือจำได้แค่เพียงลาง ๆ บ้างไหม ? ตัวการที่ทำให้เราลืมความฝันมีชื่อเรียกกันว่า "ฮอร์โมนเมลานิน"

เปิดอ่าน5,489จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
“นอนกัดฟัน” กับ 5 อาการเสี่ยงอันตรายที่ควรรีบพบแพทย์

“นอนกัดฟัน” กับ 5 อาการเสี่ยงอันตรายที่ควรรีบพบแพทย์

แม้ว่าอาการนอนกัดฟันจะดูเป็นเรื่องเล็ก แต่เราก็ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจส่งผลกระทบถึงการใช้ชีวิตปัจจุบันได้

เปิดอ่าน15,404จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล