6 พฤติกรรมที่บอกว่าคุณ “ติดเค็ม” เกินไป
ลองเช็กดูว่าคุณกำลังติดเค็มอยู่หรือเปล่า
แท็ก
ลองเช็กดูว่าคุณกำลังติดเค็มอยู่หรือเปล่า
ลดเค็ม ลดโรค แต่ถ้ารสชาติยังเป็นส่วนสำคัญ ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้
นอกจากกินเค็มแล้ว ยังมีอีกหลายเหตุผลที่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคไต
ปัญหาโรคไตในไทย ไม่ได้เบาไปกว่าปัญหาฝุ่น PM 2.5 หรือไวรัสโควิด-19 เลยนะ
โรคไต เป็นชื่อที่เรียกรวมอาการ และ/หรือความผิดปกติที่เรียกว่า พยาธิสภาพ ที่เกิดขึ้นบริเวณไตที่ทำให้การทำงานเพื่อขับของเสียออกจากร่างกายและการรักษาความสมดุลของเกลือ รวมถึงน้ำในร่างกายมนุษย์เกิดภาวะขัดข้อง ซึ่งโรคที่เกิดขึ้นกับไตมีอยู่ด้วยกันหลายประเภท
บอกให้ลดเค็มๆ แต่ต้องเค็มมากน้อยเท่าไหนถึงจะปลอดภัยกันนะ
รู้หรือไม่ว่าอาหารจานโปรดที่หลายคนชื่นชอบ กินกันเป็นประจำทุกวัน มันมีปริมาณโซเดียมที่สูงเท่าไหร่ มีผลร้ายต่อสุขภาพแค่ไหน
ติดเค็ม เสี่ยงโรคได้อย่างไร ลองอ่านจากประสบการณ์ตรงของคุณผัดไทย นักแสดงชื่อดัง ผู้ป่วยโรคไตอักเสบเฉียบพลันในวัย 27 ปีกัน
ทำไมรสเค็มถึงทำร้ายร่างกายเราได้ มาดูคำอธิบายได้
นอกจากกินเค็มแล้ว ยังมีอีกหลายปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงโรคไต
ถ้าใครยังไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นสายโซเดียมหรือเปล่า ลองเช็กตามนี้ดูได้เลย
โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน ทำให้เวียนศีรษะแบบบ้านหมุน หูอื้อไม่ค่อยได้ยิน แต่ใครจะรู้บ้างว่าการกินเค็มให้น้อยลง ช่วยลดอาการของโรคนี้ได้
กินอาหารที่มีโซเดียมมาก เสี่ยงเส้นเลือดหัวใจตีบ เส้นเลือดสมองแตก และไตวาย
ยังมีอีกอาหารอีกมากมายที่คนที่เสี่ยงเป็นโรคไตไม่ควรทาน
ไม่ใช่แค่เกลือ และน้ำปลา แต่ยังมีอาหารอื่นๆ ที่ทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อโรคไต
แม้ว่าโซเดียมจะมีประโยชน์ แต่หากกินมาเกินไปโซเดียมก็จะทำลายร่างกายได้เช่นเดียวกัน
การบริโภคเกลือหรือโซเดียมปริมาณมาก เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคไต โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
ทุกวันนี้เด็กไทยไอคิวลดต่ำลงเรื่อยๆ เพราะไม่ได้รับไอโอดีนตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!
ภัยเงียบจากการกินเค็ม อ้วนและขี้โรค!
ของ Sanook สุขภาพ
