วิธีลดอาการปวดเข่า อย่างได้ผลด้วย ยางยืดออกกำลังกาย
เมื่อมีอาการปวดเข่า หากอยากให้เข่าแข็งแรง ควรออกกำลังเข่าให้มากขึ้น และมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เข่าแข็งแรงขึ้นได้ด้วย “ยางยืดออกกำลังกาย”
แท็ก
เมื่อมีอาการปวดเข่า หากอยากให้เข่าแข็งแรง ควรออกกำลังเข่าให้มากขึ้น และมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เข่าแข็งแรงขึ้นได้ด้วย “ยางยืดออกกำลังกาย”
โรคข้อเสื่อม สามารถป้องกันและบำรุงได้ด้วยอาหารที่เหมาะสำหรับโรคที่เกี่ยวกับข้อกระดูกเหล่านี้
ใครเคยขยับขา เดิน วิ่ง ออกกำลังกาย แล้วเข่ามีเสียงกร๊อบแกร๊บบ้างไหม ลองมาดูว่าเป็นเพราะอะไร แล้วอันตรายหรือเปล่า
อาการเข่ามีเสียงเวลาเดิน หรือลุกนั่ง ดังเปรี๊ยะๆ บางครั้งก็เจ็บ มันคืออะไร?
อาจจะไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุ ที่โรคข้อเข่าเสื่อมเข้ามาทักทาย
คนที่มีอาการข้อเข่าเสื่อม ต้องบริหารร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เข่างอหรือเหยียดได้ไม่เต็มที่ในอนาคต
ปวดเข่า อาจจะคิดถึงโรคเกาต์และข้อเข่าเสื่อม แต่ทั้งสองโรคนี้อาการ สาเหตุ และวิธีรักษาแตกต่างกันอย่างไรบ้าง
ข้อเข่า ส่วนที่สำคัญมากส่วนหนึ่งของนักกีฬา อาจกังวลว่าถ้าผ่าตัดข้อเข่าเทียม จะยังเล่นกีฬาต่อได้ไหม
หากเราอ้วน เข่าของเราต้องรับภาระหนักขึ้นจนอาจส่งผลให้ปวดเข่า ข้อเข่าติด หรือข้อเข่าอาจไม่เหมือนเดิมได้
หากไม่อยากข้อเข่าเสื่อมก่อนไว ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้
อาการข้อเข่าเสื่อมสามารถดีขึ้นได้ด้วยอาหารที่ควรกิน และควรหลีกเลี่ยงเหล่านี้
ใครที่ปวดเข่าอาจไม่ได้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเสมอไป อาจเสี่ยงโรคอันตรายอื่นๆ ที่หนักกว่านั้นได้
ปวดข้อเข่า เป็นมานาน รักษาแล้วก็ยัง เป็น ๆ หาย ๆ เป็นเพราะอะไร
โรคเข่าเสื่อมในระยะเริ่มต้นนั้นอาจจะไม่สามารถตรวจพบได้ด้วยการทำ X-ray ซึ่งวิธี Ultrasound เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้การตรวจทำได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ข้อเข่าเสื่อม ผ่าตัดรักษาได้ ด้วยคอมพิวเตอร์นำร่อง
ใครที่เคย หรือมีแผนจะเล่นสกีในหน้าหนาวที่ต่างประเทศ ระวังอุบัติเหตุกันด้วย เพราะอาจเป็นทริปที่ทำให้เราหมดสนุกกันได้ง่ายๆ
หากไม่อยากแก่ก่อนวัยด้วยอาการปวดข้อเข่า ควรปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้
ข้อเข่าเสื่อมจากการวิ่ง เกิดขึ้นได้จริงหรือ? แล้วมีวิธีป้องกันอย่างไร?
โรคข้อเข่าของนักกระโดด พบมากในนักกีฬาที่ต้องกระโดด เช่น บาสเกตบอล วอลเล่ย์บอล ยิมนาสติก หรือเทนนิส
เสียงเตือนจากอาการปวดเข่า อาจบอกสาเหตุของอาการปวดได้