3 สาเหตุที่ทำให้เรา "นอนไม่หลับ" และวิธีลดความฟุ้งซ่านก่อนนอน
เพราะอะไรเราถึงนอนไม่หลับ เพราะในหัวเราคิดนู่นนี่อยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า แล้วควรทำอย่างไรถึงจะหยุดคิดได้
แท็ก
เพราะอะไรเราถึงนอนไม่หลับ เพราะในหัวเราคิดนู่นนี่อยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า แล้วควรทำอย่างไรถึงจะหยุดคิดได้
รู้หรือไม่ว่าผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) มักอ่อนไหวต่อคำพูดบางอย่าง
หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณอาจเข้าข่ายเป็นโรควิตกกังวลได้
ผู้ที่เป็นโรคเกล็ดเลือดต่ำ อาจมีอาการเลือดกำเดา หรือเลือดออกตามทางเดินอาหาร และอาจเสี่ยงภาวะซึมเศร้าได้ด้วย
หากมีอาการเหล่านี้ไม่มากก็น้อย ลองปรึกษาคุณหมอดูนะ
หากพบเห็นใครที่มีอากัปกิริยาลักษณะนี้ เขาอาจกำลังเครียด หรือวิตกกังวลกับเรื่องบางเรื่องอย่างมาก
วัยทำงานกับความเครียดสะสมที่เกิดจากการทำงาน เป็นบ่อเกิดของโรควิตกกังวลที่คุณอาจเป็นโดยไม่รู้ตัว
ใครติดนวด… จงนวดต่อไป นวดไทยแผนโบราณนะ
สมุนไพรคลายเครียดมีหลากหลายชนิด ทั้งสะระแหน่ ดอกคาโมมายล์ ลาเวนเดอร์ ไปจนถึงกระเพรา เอามาใช้อย่างไรได้บ้าง มาดูกัน
ติดตามข่าวโควิด-19 มากเกินไปอาจทำให้เครียด ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ ควรทำอย่างไร ลองอ่านคำแนะนำจากจิตแพทย์กันดูนะคะ
หัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจไม่ค่อยสะดวก คิดอะไรไม่ออก และเหงื่อแตก หากเคยมีอาการเหล่านี้ คุณอาจเสี่ยงอาการตื่นตระหนก ที่อาจมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้
เคยอยู่ในลิฟท์ ห้องแคบ ๆ แล้วรู้สึกหายใจไม่ค่อยออกบ้างไหม ? คุณอาจเป็นโรค "กลัวที่แคบ" ที่เป็นกลุ่มอาการวิตกกังวลผิดปกติ
มินะ TWICE, เจนนี่ BLACKPINK, Shawn Mendes และคนดังอีกหลายคนต้องเผชิญกับโรคนี้
เครียดแล้วกินได้ ไม่ผิด แต่ถ้ากินไม่ถูกวิธีอาจเครียดกว่าเดิม
ที่คุณนอนไม่หลับอยู่ทุกคืน เป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้หรือเปล่า?
การใช้ชีวิตอยู่กับโรคเบาหวาน มักทำให้ผู้ป่วยรู้สึกท่วมท้นไปด้วยสิ่งที่ต้องทำมากมายเพื่อดูแลสุขภาพ จึงอาจทำให้ผู้ป่วยเบาหวานมีปัญหาสุขภาพจิตได้
รู้จักฮอร์โมนเซโรโทนินที่ช่วยให้เรารู้สึกเบิกบานผ่อนคลาย และช่วยลดอาการหวาดวิตกได้
โรคแพนิค คือโรคที่เกิดจากความวิตกกังวล ที่ใครๆ ก็เป็นได้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
