"น้ำตาล" สาเหตุ "ร่างพัง" กินอย่างไรไม่ให้ทำร้ายสุขภาพ
รู้หรือไม่? ว่าคนไทย “เสพติดความหวาน” มากกว่าที่คิด แล้วเราจะควบคุมปริมาณในการกินน้ำตาลอย่างไรให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย
แท็ก
รู้หรือไม่? ว่าคนไทย “เสพติดความหวาน” มากกว่าที่คิด แล้วเราจะควบคุมปริมาณในการกินน้ำตาลอย่างไรให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย
หากชีวิตติดเครื่องดื่ม จะเลือกเครื่องดื่มแบบไหนถึงจะไม่เสี่ยงเบาหวาน และโรคอ้วน
การเป็นเบาหวานไม่ได้แปลว่าคุณไม่สามารถกินของหวานหรือควรงดน้ำตาลเสมอไป
ภายใต้รสชาติแสนอร่อยนั้นก็ซ่อนอันตรายอยู่ไม่น้อย หากเราบริโภคมากเกินไป
มีใครเลี่ยงการทานน้ำตาล และหันมาทานน้ำตาลเทียม หรือสารให้ความหวานแทนบ้างไหม?
รู้หรือไม่ ความหวานที่พอดีกับชีวิตประจำวันของเราคือ ไม่เกิน 4-6 ช้อนชา
ไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือเกลือ อาหารของคุณก็อร่อย มีรสชาติได้
เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด รสไหนมีประโยชน์ หรือโทษอย่างไรบ้าง
ทำไมเราต้องแปรงลิ้น แปรงลิ้นมีประโยชน์อย่างไร
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
