5 ตัวช่วยจากธรรมชาติ ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

5 ตัวช่วยจากธรรมชาติ ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

     ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยตัวเลือกมากมายในการเข้าถึงปัจจัยสี่ การกินเป็นหนึ่งในคุณภาพชีวิตขั้นพื้นฐานที่สำคัญที่สุด เลือกกินอะไร เลือกกินอย่างไรให้ปลอดภัย และร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด คือ คำตอบที่ทุกคนถามหา

     เรามีเคล็ดลับเกี่ยวกับคุณประโยชน์ที่แฝงไว้ในอาหาร 5 ประเภทมาบอกต่อ พร้อมสรรพคุณในการดูแลร่างกายแบบครบทุกฟังก์ชั่น เพื่อเป็นตัวเลือกให้คุณได้เสาะหาอาหารดีๆ ที่อุดมด้วยคุณค่าหลากหลายมาบริโภค เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน


“รังนก” ชะลอความแก่ เสริมสร้างปอดให้แข็งแรง
     ชาวจีนล่วงรู้ความลับจากธรรมชาติที่แฝงอยู่ในรังนกเป็นอย่างดี ว่ามีสรรพคุณในการช่วยรักษาโรคทางเดินหายใจ บำรุงปอดสำหรับผู้ที่มีปอดอ่อนแอ หรือหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ส่วนในผู้ที่ร่างกายแข็งแรงดีอยู่แล้ว กินรังนกเสริมจะช่วยเสริมสร้างเซลล์ภายในระบบภูมิคุ้มกันโรค เพิ่มความแกร่งยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะในรังนกมีสาร Epidermal Growth Factor ที่มีคุณค่าต่อระบบเลือด จึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้อ่อนกว่าวัย ชะลอความแก่ และเชื่อว่าจะทำให้อายุยืน

 

ปลุกสมอง กระตุ้นความจำด้วย “จมูกข้าวญี่ปุ่น”
     ในชีวิตประจำวันมีเรื่องที่ต้องจำและต้องทำมากมาย เราจึงต้องหาตัวช่วยมาดูแลสมอง เสริมสร้างความจำ ซึ่งก็ได้แก่ จมูกข้าวญี่ปุ่น ที่อุดมไปด้วย 4 สุดยอดสารอาหารสำคัญอย่าง กาบา สารสื่อประสาทที่ช่วยรักษาสมดุลในสมอง, โอเมก้า 3 ช่วยเสริมสร้างความจำ, วิตามินบี 12 ช่วยเพิ่มสมาธิและป้องกันภาวะเสื่อมของสมอง และฟอสโฟไลปิด ช่วยสร้างซ่อมแซมเซลล์ประสาทและสมอง รวมถึงลดความเครียดได้ด้วย

 

ห่างไกลโรคหัวใจด้วย “ยูโรเปียนแพร์”
      ปัจจุบันคนไทยป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากขึ้น สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการกินอาหารไขมันสูง ที่ทำให้เสี่ยงต่อการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้น ควรหมั่นดูแลหัวใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ ซึ่งผลไม้เมืองหนาวอย่าง ยูโรเปียนแพร์ มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อหัวใจ เพราะมีสารอาหารสำคัญ 2 ชนิด คือ ไฟเบอร์เพคติน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยดักจับคอเลสเตอรอลก่อนถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และขัดขวางการดูดซึมของไขมัน ไม่ให้เข้าสู่กระแสเลือด อีกสารอาหารสำคัญก็คือ วิตามินซี ที่ช่วยป้องกันและยับยั้งการทำงานของคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน และช่วยเพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจอีกด้วย


เพิ่มความสตรองให้ร่างกายด้วย “มานูก้าฮันนี่”
     มานูก้าฮันนี่ หรือน้ำผึ้งมานูก้า คือ น้ำผึ้งแท้ 100% จากนิวซีแลนด์ ที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นน้ำผึ้งที่ดีที่สุดในโลก นอกจากจะช่วยบำรุงผิวแล้ว น้ำผึ้งมานูก้ายังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพราะในน้ำผึ้งมานูก้ามีสาร UMF หรือ Unique Manuka Factor ที่ช่วยต่อต้านแบคทีเรีย และสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงช่วยบำรุงเลือด ลดความดันโลหิต แก้อาการนอนไม่หลับ บรรเทาอาการไอ รักษาโรคไขข้ออักเสบ รักษาโรคกรดไหลย้อน ช่วยปรับสมดุลในระบบย่อยอาหาร และรักษาโรคท้องผูกได้อีกด้วย

scotchbnxylitolfamily-02

บำรุงจากภายในด้วย “โสมเกาหลี”
     โสมเกาหลีจัดเป็นสมุนไพรยอดนิยมที่หลายคนคุ้นเคยในฐานะโสมที่ดีที่สุดในโลก เพียบพร้อมด้วยสรรพคุณดีๆ มากมาย โดยเฉพาะการบำรุงอวัยวะภายใน ปรับสมดุลร่างกายตามธรรมชาติ ช่วยให้ตื่นตัว ลดความเครียด ลดน้ำตาลในเลือด เสริมสมรรถภาพทางเพศ และที่สำคัญคือ ช่วยชะลอความแก่ ซึ่งน่าจะเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้โสมเกาหลีเป็นที่ต้องการของเหล่าคนรักสุขภาพอย่างแพร่หลาย

 

     ทั้งนี้ อาหารที่เปี่ยมด้วยคุณประโยชน์ทั้ง 5 ชนิดนี้จะไม่ได้รับประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ หากคุณยังไม่ปรับพฤติกรรมอื่นร่วมไปด้วย เช่น การออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ หรือแม้แต่เคล็ดลับง่ายๆ อย่างการกินหวานให้น้อยลง ซึ่งการหักดิบงดกินน้ำตาลตั้งแต่วันนี้คงโหดร้ายเกินไป วิธีที่ดีต่อใจมากกว่าคือ เลือกกินอาหารที่ใช้ไซลิทอลเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เพราะไซลิทอลเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ให้พลังงานกับร่างกายน้อยกว่าน้ำตาลประมาณ 40% และไม่มีผลต่อการเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือด ทั้งยังช่วยรักษาสมดุลของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง จึงปลอดภัยต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกด้วย

     และอย่างที่บอกว่าเราอยู่ในยุคที่เต็มไปด้วยตัวเลือกในการใช้ชีวิตหลากหลาย จึงมีทางลัดอีกเพียบในการบริโภคคุณค่าจากสารอาหารที่กล่าวมา เช่น อาจจะอยู่ในรูปแบบของสารสกัด ซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญของอาหารหลายชนิด เช่น เครื่องดื่มรังนกแท้สูตรไซลิทอล ที่มีส่วนผสมของจมูกข้าวญี่ปุ่น ยูโรเปียนแพร์ มานูก้าฮันนี่ และโสมเกาหลี ให้เลือกหลากหลายสูตรตามความต้องการ ทั้งสะดวกและช่วยให้สุขภาพดีครบสูตร ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่อย่างแท้จริง

     รายละเอียดเพิ่มเติม https://goo.gl/zmP9sm

 




[Advertorial]

ติดตามSanook! Health

ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!