วิธีกำจัด "เซลลูไลท์" ผิวเปลือกส้ม ความกังวลของสาวๆ

“ผิวเปลือกส้ม” หรือทางการแพทย์รู้จักกันในชื่อว่า “เซลลูไลท์” เป็นต้นเหตุของความไม่สวยงามของเรือนร่างที่ผู้หญิงหลายคนอยากจะกำจัด เซลลูไลท์คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะกำจัดมันออกไปจากร่างกายได้อย่างไร Sanook Health มีข้อมูลจาก พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท และเว็บไซต์พบแพทย์ มาฝากกัน

เซลลูไลท์ คืออะไร?

เซลลูไลท์ มีชื่อเรียกทางการแพทย์ว่า Gynoid Lipodystrophy เป็นไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังทำให้ผิวมีลักษณะเป็นรอยบุ๋ม ขรุขระหรือเกิดรอยย่น มักเกิดขึ้นที่ต้นขา สะโพก ก้นและท้อง และสามารถเกิดบริเวณหน้าอก ท้องน้อย และต้นแขน ได้เช่นกัน

เซลลูไลท์ อันตรายหรือไม่?

เซลลูไลท์ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ส่วนใหญ่อาจอยากกำจัดออกไป เพื่อภาพลักษณ์ที่ดูดีของตนเอง

สาเหตุของเซลลูไลท์

ทางการแพทย์เชื่อว่าเกิดจากการสะสมของไขมันที่มากเกินไปใต้ชั้นผิวหนังตื้น ๆ ในบริเวณที่เลือดไหลเวียนไม่ดี จนทำให้ผนังชั้นหุ้มเซลล์เกิดผิวที่ขรุขระแตกลาย ดูไม่สวยงาม คล้ายกับผิวเปลือกส้ม

ผู้หญิง 9 ใน 10 คน มีเซลลูไลท์ด้วยปัจจัยหลายอย่าง เช่น

• พันธุกรรม 
• ฮอร์โมน 
• โครงสร้างไฟบรัสของไขมันชั้นผิว 
• การอักเสบในระดับโมเลกุล

วิธีลดเซลลูไลท์

เราสามารถลดเซลลูไลท์ในร่างกายได้ ด้วยการปรับไลฟ์สไตล์ เช่น

1. ลดน้ำหนัก สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน 
2. ลดอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาล เช่น ของหวาน แป้งขัดขาว อาหารแปรรูป น้ำอัดลม เครื่องดื่มรสหวานต่างๆ
3. ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
4. ออกกำลังกาย เน้นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะโพกต้นขา รวมถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิก

ปรับไลฟ์สไตล์แล้วไม่ได้ผล จะกำจัดเซลลูไลท์อย่างไร?

ปัจจุบันมีทางเลือกในการรักษาด้วยวิธรทางการแพทย์ที่ได้ผล และปลอดภัยอยู่หลายวิธี เช่น 

 

• ยาทา

 

อนุพันธ์วิตามินเอ คาเฟอีน รวมถึงสารสกัดใบแปะก๊วย

 

• ฉีด

 

Mesotherapy

Carboxytherapy

Subcision

 

• นวด

 

การนวด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง และ Microcirculation ของชั้นไขมันที่ผิว จึงช่วยลดเซลลูไลท์ได้

 

• เครื่องมืออื่นๆ

 

คลื่นเสียง

คลื่นวิทยุ

อินฟราเรด

คลื่นแสงความเข้มสูง

อัลตราซาวนด์

ความเย็น (Cryo)

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเทคโนโลยีในปัจจุบันจะสามารถช่วยลดเซลลูไลท์เพื่อึวามสวยงามได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดยังคงเป็นการลดน้ำหนัก และออกกำลังกาย โดยเป็นการออกกำลังกายทั้งแอโรบิก และเน้นกล้ามเนื้อ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารสูง เช่น ผักและผลไม้ ก็จะช่วยลดเซลลูไลท์ได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืนได้