สุขภาพดีตลอดปี 2559 ด้วยเคล็ดแก้ชง!

สุขภาพดีตลอดปี 2559 ด้วยเคล็ดแก้ชง!
S! Health (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

ช่วงปลายปีแบบนี้ หนึ่งในหัวข้อที่หมอได้ยินบ่อยมากคือ ปีหน้าจะเป็นปีชง หรือ ปีโชคร้ายของใครบ้าง และคนที่ถูกทักว่าจะชง ก็ต้องพากันไปกราบไหว้ บนบานศาลกล่าว เพื่อขอให้โชคดี สุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วยไข้ ซึ่งในความเห็นของหมอนั้น ใครจะไหว้หรือไม่ไหว้ ถือเป็นความเชื่อส่วนบุคคลที่ต้องเคารพกัน

แต่สำหรับหมอเอง นอกจากกราบไหว้ตามสมควรแล้ว ยังมีเคล็ดลับแก้ชงส่วนตัว ที่ลงไปแก้ตรงเหตุแห่งปัญหา ด้วยความเชื่อที่ว่า หากเราทำเหตุให้ดี ผลที่ตามมาก็จะดีไปด้วย มาดูเคล็ดแก้ชงแบบหมอผี เอ้ย หมอผิง กันค่ะ

ตรวจเช็คพื้นดวง ในทางโหราศาสตร์จะมีการตรวจเช็คพื้นดวงชะตาซึ่งส่วนใหญ่จะทำกันเป็นรายปี ในทางแพทยศาสตร์ก็มีการตรวจเช่นกัน แต่เป็นการตรวจเช็คสุขภาพ เพราะโรคที่พบได้บ่อยหลายโรคไม่มีอาการในระยะแรก เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือแม้แต่มะเร็งต่างๆ การนำพาร่างกายไปพบแพทย์อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้แพทย์ดู คลำ เคาะ ฟัง แมะ และตรวจเลือดตามที่จำเป็น จัดเป็นการตรวจเช็คพื้นดวงสุขภาพอย่างเป็นรูปธรรม

· ตรวจโหงวเฮ้ง ทางตำราจีน มีการดูรูปร่างหน้าตาเพื่อทำนายทายทักลักษณะนิสัยและบุญวาสนา ในตำราแพทย์ก็มีการดูโหงวเฮ้งร่างกาย เพื่อทำนายทายทักโรคเช่นกัน โดยมีวิธีการตรวจโหงวเฮ้งด้วยตัวเองง่ายๆคือ วัดรอบเอว และรอบสะโพก แล้วนำมาคำนวณ โดยใช้รอบเอวตั้ง หารด้วยรอบสะโพก หากผลลัพธ์ที่ได้เกินกว่า 0.85 ทำนายได้ว่า มีแนวโน้มจะเป็นโรคอ้วนลงพุง และเบาหวานได้ ควรปรับโหงวเฮ้งแก้ชงด้วยการลดน้ำหนักเป็นการด่วน

· กำจัดอาหารอัปมงคล ตามหลักฮวงจุ้ยทางแพทย์ บ้านของคนที่อยากมีสุขภาพดี ไม่ควรมีอาหารและเครื่องดื่มที่ชวนให้เสียสุขภาพเก็บตุนไว้ หมอจึงแนะนำให้กำจัดอาหารชวนชงเหล่านี้ ออกจากตู้เย็นและตู้กับข้าวที่บ้าน
น้ำอัดลม น้ำที่มีรสหวานทุกชนิด คุ้กกี้ ขนมกรุบกรอบทอดบรรจุห่อ มาการีน เนย ไส้กรอก แฮม เบค่อน ไส้อั่ว แหนม กุนเชียง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

· เสริมอาหารมงคล อาหารบางอย่างจัดเป็นอาหารมงคลต่อสุขภาพ หากมีติดบ้านไว้ และหยิบจับมารับประทานตามเหมาะสม จะส่งเสริมให้เจ้าของบ้านมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

o ผักผลไม้หลากสี (สีพื้นฐานที่ควรจะกินเป็นประจำคือ เขียว เหลืองส้ม และแดง) ยิ่งมีหลากหลาย กินหลายหลาก ก็ยิ่งส่งผลให้เฮงให้ปัง
o ข้าวกล้อง ควรมีไว้ติดบ้านแทนข้าวขาว จะช่วยเสริมดวงให้เจ้าของบ้านหุ่นดีขึ้นได้
o ถั่วและธัญพืชต่างๆ โดยเน้นแบบไม่ทอด รสธรรมชาติ ไม่มีการปรุงรสด้วยเกลือหรือผงชูรส ควรมีติดบ้านและใช้รับประทานเป็นอาหารว่าง จะช่วยเสริมดวงการขับถ่ายให้ราบรื่น
o โยเกิร์ตรสธรรมชาติ จะช่วยเสริมดวงบริวาร ให้มีแบคทีเรียที่ดีคอยทำงานในลำไส้ใหญ่ ช่วยให้กินง่ายถ่ายคล่อง ผิวไม่หมองคล้ำ
o ไข่ไก่ เป็นอาหารมงคลราคาถูก ควรนำมาต้ม นึ่ง ลวก หรือประกอบอาหารแบบใช้น้ำมันน้อย จะเป็นมงคลสุขภาพมากกว่าเจียวหรือดาวแบบใช้น้ำมันท่วม
o ผักงอก ต้นอ่อนของผักต่างๆเช่น ถั่วงอก โตวเมี้ยว ต้นอ่อนทานตะวัน เป็นแหล่งของโปรตีนดี วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ จึงถือเป็นอาหารมงคลที่ช่วยให้สุขภาพงอกเงยเติบโตไปในทางที่ดี

· หมั่นทำพิธีบูชาร่างกาย หนึ่งในวิธีการแสดงความเคารพรักต่อร่างกายของเราเองที่ดีที่สุดคือ การออกกำลัง จะทำเป็นพิธีวิ่งบูชา ปั่นจักรยานบูชา ว่ายน้ำบูชา หรือเดินเร็วบูชา ก็แล้วแต่ความถนัดและเหมาะสม แต่การจะบูชาให้เห็นผล ควรปฏิบัติต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที รวมให้ได้อย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ จึงจะแก้ชงได้สำเร็จ

· ถือศีลห้า ศีล คือ ความปกติ การรักษาศีลห้าได้ จะช่วยให้กายและใจเป็นปกติ ไม่เครียด ไม่มีเรื่องวุ่นวายอันไม่ควรเกิดขึ้นในชีวิต การรักษาศีลห้าจึงเป็นข้อปฏิบัติซึ่งช่วยแก้ชงที่เหตุแห่งปัญหา
การจะมีสุขภาพแข็งแรงหรือเจ็บป่วย เป็นผลจากหลายปัจจัยที่เกี่ยวพันกันสลับซับซ้อน ทั้งพันธุกรรมที่ได้รับมาจากพ่อแม่ การกระทำที่ผ่านมาในอดีต และเหตุปัจจัยที่บางครั้งก็ไม่อาจอธิบายได้ แต่สองสิ่งที่เราทำได้ คือ การทำปัจจุบันให้ดีที่สุด และพร้อมเผชิญหน้ากับธรรมชาติของชีวิตคือ การแก่ เจ็บ หรือตาย อย่างเข้าใจ ขอให้คนรักสุขภาพทุกท่าน มีสุขภาพดีตลอดปี 2559 นะคะ

พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง)
Twitter, Instagram : @thidakarn

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเฟชบุ๊ค Pleasehealth Books

ติดตามSanook! Health

ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!