เปิดใจ “ซันนี่-สุวรรณเมธานนท์” กับเคล็ดลับดูแลสุขภาพสุดง่าย

นอกจากจะหล่อแล้วยังฮาอีกด้วย สำหรับดาราหนุ่มขวัญใจวัยรุ่น “ซันนี่-สุวรรณเมธานนท์” ที่พกพาเอาความฮาๆ มึนๆ แต่ก็เท่และมีความสามารถรอบด้านมาแสดงให้ผู้ชมดูกันได้ตลอด ภายใต้ความติสที่เราเห็น จริงๆ แล้วเขาก็....ก็ติสแหละ แต่ก็ไม่ติสขนาดนั้น และมุมมองของเขาต่อการดูแลสุขภาพของตัวเองก็เรียบง่ายอย่างเหลือเชื่อ

Sanook! Health นำบทสัมภาษณ์บางส่วนจากนิตยสาร Health Plus & Slimming มาให้อ่านทำความรู้จักตัวตนของเขากันค่ะ

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพของ ซันนี่

“โดยพื้นฐานผมเป็นคนตะกละ...ยังยืนยันคำพูดเดิมครับ (หัวเราะ) เด็กๆ ผมกินเยอะมาก แถมยังเป็นเด็กที่เกลียดผักมาก ไม่แตะเลย แต่พอขึ้นมาก็กินเองเพราะรู้ว่ามีประโยชน์ไง การดูแลการกินไม่ได้ Fix มากแต่เราจะรู้ว่ากินอาหารขยะมากๆ ไปไม่ดีกับสุขภาพ เลือกน้ำผลไม้แทน หรือแทนที่จะกินหมูสามชั้น เปลี่ยนเป็นยำเห็ดรวมดีกว่ามั้ย”

ออกกำลังกาย แบบฉบับของ ซันนี่

“การออกกำลังกาย อย่าบอกว่าออกกำลังกายเฉพาะช่วงที่ต้องการฟิต มันไม่ใช่นะ คนเราต้องออกกำลังกายทั้งชีวิต เตะบอล เทนนิส วิ่ง เล่นบอลลูน ได้ทุกอย่างแหละ ให้ตัวเองได้ขยับตัว ผมจะเข้ายิมบ้าง ยกเวท ส่วนใหญ่จะมีเตะบอลมากกว่าครับ นี่คือความสุขในการออกกำลังกายเลยละ จองไป 2 ชม.เหมือนนานมาก แต่พอเล่นไปเรื่อยๆ ไหลไป4-5 ชม. รู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก”

ชอบฟุตบอลขนาดนี้ มีทีมที่เชียร์อยู่ไหม?

“ผมชอบทีมชาติไทยกับทีมฝรั่งเศส นักเตะในทีมจะชอบ ซลาตัน อิบราฮิโมวิช ครับ”

เทรนด์ซิกแพคสำหรับซันนี่

“ผมรู้สึกว่าไม่รู้จะเอาซิกแพคไปทำอะไร นึกออกมั้ยฮะ หน้าท้องราบเรียบ เข้าใจได้ แต่มีซิกแพคไม่รู้จะเอาไปเพื่อ! (หัวเราะ) ผมคงไม่เปิดซิกแพคถ่ายเซลฟี่ลงใน IG แต่โอเคถ้าต้องมีบทสักเรื่อง อย่างเป็นนักกีฬาผมอาจจะต้องไปถึงจุดๆนั้นก็ได้นะ”

อย่างที่หนุ่มซันนี่ว่าแหละค่ะ ซิกแพ็คไม่ใช่ที่สุด ร่างกายดูดีจากซิกแพ็คก็จริง แต่ก็ต้องดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอกด้วย เพราะฉะนั้นนอกจากจะออกกำลังกายแล้ว อาหารการกินก็เป็นเรื่องสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันเลย หากรักษาสุขภาพของเราให้แข็งอรงอยู่เสมอ จะมีซิกแพ็คหรือไม่มี ก็ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้เหมือนกันนะคะ

ขอบคุณบทความจาก นิตยสาร Health Plus & Slimming
ภาพประกอบจาก Instagram @ sunny_suwanmethanont