รวม 5 ท่า บริหารกาย แก้ปวดเมื่อยจากการใช้คอมนั่งเล่นเกมหรือใช้คอมนานๆเข้า ความปวดเมื่อยก็เรียกหา มาออกกำลังบริหารกันสักเล็กน้อย