แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

แซ่บเกินอายุ "ธาม-พิชิตสุรกิจ" จาก The Face Men Thailand อายุ 17 แต่เฟิร์มอลังการ

แซ่บเกินอายุ "ธาม-พิชิตสุรกิจ" จาก The Face Men Thailand อายุ 17 แต่เฟิร์มอลังการ

ธาม-พิชิตสุรกิจ นี่อายุ 17 จริงหรือเนี่ย? หนุ่มน้อยจาก The Face Men Thailand โตเป็นหนุ่มพร้อมความเฟิร์มแบบผู้ใหญ่ยังอาย

เปิดอ่าน2,804จำนวนแชร์276จำนวนคอมเม้น0
โรงเรียนวัฒโนทัยพายัพ รวมตัวกัน "เต้นคุกกี้เสี่ยงทาย" สุดน่ารัก เพื่อประเมินโรงเรียนส่งเสริมสุขภาพ

โรงเรียนวัฒโนทัยพายัพ รวมตัวกัน "เต้นคุกกี้เสี่ยงทาย" สุดน่ารัก เพื่อประเมินโรงเรียนส่งเสริมสุขภาพ

โรงเรียนวัฒโนทัยพายัพ นำ คุกกี้เสี่ยงทาย เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของการประเมินโรงเรียนส่งเสริมสุขภาพที่ทางโรงเรียนเข้าร่วมการประเมิน บอกได้คำเดียวว่าสร้างสรรค์และน่ารักสุดๆ

เปิดอ่าน12,124จำนวนแชร์5,189จำนวนคอมเม้น0
"ถ้าคุณแน่อย่าแพ้เด็ก 6 ขวบ" รู้จัก จอห์น ดูแรนท์ เด็กน้อยจอมพลัง

"ถ้าคุณแน่อย่าแพ้เด็ก 6 ขวบ" รู้จัก จอห์น ดูแรนท์ เด็กน้อยจอมพลัง

ถ้าหากคุณกำลังมีความรู้สึกไม่อยากออกกำลังกาย หรือไม่มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย เราอยากให้คุณได้ดูเรื่องราวของจอห์น ดูแรนท์ หนูน้อยที่เราอยากขนานนามให้กับเขาว่า หนูน้อยจอมพลัง

เปิดอ่าน313จำนวนแชร์88จำนวนคอมเม้น0
นักเรียนหญิงเกือบครึ่งเลี่ยงเล่นกีฬา เพราะอายและเจ็บหน้าอก

นักเรียนหญิงเกือบครึ่งเลี่ยงเล่นกีฬา เพราะอายและเจ็บหน้าอก

จากผลการศึกษาในเด็กสาวอายุระหว่าง 11-17 ปี พบว่ามีเด็กสาวถึง 3 ใน 4 ที่รู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับ "ทรวงอก" ของตัวเอง

เปิดอ่าน3,351จำนวนแชร์2จำนวนคอมเม้น1
เทรนด์ใหม่-ใหญ่อย่างเดียวไม่พอ

เทรนด์ใหม่-ใหญ่อย่างเดียวไม่พอ

Six Packs และวี เชพ แล้วก็ยังไม่พอเพราะ เทรนด์ใหม่ของคนเข้าฟิตเนสเล่นกล้าม คือ ต้องมีเส้นเลือดปูดโปนที่กล้ามแขน!

เปิดอ่าน22,399จำนวนแชร์6,027จำนวนคอมเม้น1
Do & Don′t จากร้อน - ฝน 3 สิ่งต้องทำ 3 สิ่งต้องห้าม เพื่อหุ่นเป๊ะ!

Do & Don′t จากร้อน - ฝน 3 สิ่งต้องทำ 3 สิ่งต้องห้าม เพื่อหุ่นเป๊ะ!

มาเริ่มต้นออกกำลังกายพร้อมๆ กับการไดเอทอย่างถูกวิธี เพื่อสร้างร่างกายที่ฟิตแอนด์เฟิร์มในซัมเมอร์นี้กันดีกว่า

เปิดอ่าน25,302จำนวนแชร์321จำนวนคอมเม้น0
400-500 กรัมต่อวัน กินผักเท่านี้ "ชีวิตดี"

400-500 กรัมต่อวัน กินผักเท่านี้ "ชีวิตดี"

หากต้องการมีสุขภาพดีอาศัยการออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ หรือแม้จะเลือกกินสิ่งที่มีประโยชน์ควบคู่ ก็ยังต้องกลับมาดูว่าสิ่งนั้นเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแต่ละวันหรือไม่

เปิดอ่าน18,293จำนวนแชร์8,893จำนวนคอมเม้น0
เมืองที่ดีที่สุดสำหรับการปั่นจักรยาน

เมืองที่ดีที่สุดสำหรับการปั่นจักรยาน

แม้ว่าการปั่นจักรยานจะได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ในหลายเมืองใหญ่ ก็ยังขาดสิ่งอำนวยควมสะดวกให้กับเหล่านักปั่นทั้งหลาย ผิดกับเมืองเหล่านี้ที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นเมืองที่ดีที่สุด

เปิดอ่าน9,227จำนวนแชร์149จำนวนคอมเม้น2
คุณรู้หรือไม่ เมื่อใดที่ไม่ควรออกกำลังกาย

คุณรู้หรือไม่ เมื่อใดที่ไม่ควรออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจะซาบซึ้งในความจริงข้อนี้เป็นอย่างดี

เปิดอ่าน30,291จำนวนแชร์139จำนวนคอมเม้น3
แพทย์ เตือน T25 ไม่เหมาะกับทุกคน

แพทย์ เตือน T25 ไม่เหมาะกับทุกคน

สสจ.แพร่ เตือน การออกกำลังกายแบบ T25 ไม่เหมาะกับทุกคน เสี่ยง ข้อเสื่อม แนะ วอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง

เปิดอ่าน20,402จำนวนแชร์5จำนวนคอมเม้น0
′เดิน′ ให้เป็น ช่วยดูแลสุขภาพ

′เดิน′ ให้เป็น ช่วยดูแลสุขภาพ

การเดิน ให้อะไรดีๆ มากกว่าที่คิด นอกจากเป็นวิธีออกกำลังกายที่แทรกเข้ามาในชีวิตประจำวันแบบที่เราแทบไม่รู้ตัวแล้ว ยังสามารถทำได้ทุกเพศ ทุกวัย

เปิดอ่าน1,455จำนวนแชร์3จำนวนคอมเม้น0
อยากผอมฟังทางนี้! แนะนำเทคนิค "วิ่งอย่างไรให้ผอม"

อยากผอมฟังทางนี้! แนะนำเทคนิค "วิ่งอย่างไรให้ผอม"

เป็นปัญหาคาใจสำหรับคนชอบออกกำลังกายเพื่อไดเอทลดน้ำหนัก สำหรับการวิ่งด้วยความเร็วคงที่ทีละนานๆ กับการวิ่งหนักๆ สลับเบา แบบไหนช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีกว่ากัน โดยศูนย์เรียนรู้สุขภาวะมีคำตอบเรื่องนี้มาฝาก

เปิดอ่าน13,027จำนวนแชร์21จำนวนคอมเม้น0
อะไรเอ่ย?! แค่ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ก็ฉลาดขึ้นแล้ว?

อะไรเอ่ย?! แค่ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ก็ฉลาดขึ้นแล้ว?

ก็ "ออกกำลังกายแบบแอโรบิก" ไงล่ะแค่วันละหนึ่งชั่วโมง สัก 3 วันต่อสัปดาห์เท่านั้น สมองคุณก็จะทำงานได้ดีขึ้นประสิทธิภาพของการจดจำทั้งระยะสั้นและยาวก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

เปิดอ่าน15,605จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
วิ่งเท้าเปล่า เทรนด์นี้ดีจริง??

วิ่งเท้าเปล่า เทรนด์นี้ดีจริง??

ผ่านไปแล้วสำหรับคอร์สเบื้องต้นการฝึกวิ่งเท้าเปล่า เทรนด์ล่ามาแรง จากปรมาจารย์ยอดนักวิ่ง อ.โยชิโนะ นายกสมาคมวิ่งเท้าเปล่า ประเทศญี่ปุ่น

เปิดอ่าน4,909จำนวนแชร์9จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังให้ดีต้องมีวันหยุด

ออกกำลังให้ดีต้องมีวันหยุด

หลังออกกำลังกายหนักๆ ต้องหยุดพักให้กล้ามเนื้อที่บาดเจ็บได้ฟื้นตัวแต่ก็ไม่จำเป็นต้องพักแค่วันเดียวเสมอไป

เปิดอ่าน459จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
อะไรเอ่ย?! แค่ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ก็ฉลาดขึ้นแล้ว?

อะไรเอ่ย?! แค่ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ก็ฉลาดขึ้นแล้ว?

ก็ "ออกกำลังกายแบบแอโรบิก" ไงล่ะแค่วันละหนึ่งชั่วโมง สัก 3 วันต่อสัปดาห์เท่านั้น สมองคุณก็จะทำงานได้ดีขึ้นประสิทธิภาพของการจดจำทั้งระยะสั้นและยาวก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

เปิดอ่าน6,152จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง" แพทตี้-อังศุมาลิน

"ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง" แพทตี้-อังศุมาลิน

"เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพตัวเอง จริงๆ แล้วก็ไม่ได้มีอะไรมาก แค่เป็นไปตามหลักที่เราเคยเรียนมา นอนให้เพียงพอ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกาย" แพทตี้ เผย

เปิดอ่าน2,042จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
แขม่วท้องช่วยลดหน้าท้อง

แขม่วท้องช่วยลดหน้าท้อง

การแขม่วท้องนั้นสามารถช่วยลดพุงได้เพราะเป็นการออกกำลังกายอย่างง่ายๆ และสามารถทำได้ตลอดเวลาการแขม่วเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นอีกด้วย

เปิดอ่าน24,461จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น2
น้ำเกลือแร่ดื่มแล้วมีประโยชน์ไหม?

น้ำเกลือแร่ดื่มแล้วมีประโยชน์ไหม?

การดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่นั้นมีทั้งประโยชน์และโทษ วันนี้มีเรื่องนี้มาบอก...เครื่องดื่มเกลือแร่ คือ เครื่องดื่มในการชดเชยน้ำที่ร่างกายเสียไปในระหว่างเล่นกีฬา แทนการดื่มน้ำธรรมดา

เปิดอ่าน13,285จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น3
3 ข้อห้ามในการออกกำลังกาย

3 ข้อห้ามในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีอย่างเดียวเราควรที่จะมีการจัดการกับการออกกำลังกายให้เหมาะสมเพราะไม่อย่างนั้นอาจส่งผลเสียกับร่างกายได้ เช่น กล้ามเนื้อบาดเจ็บ ข้อต่อพลิกออกกำลังกายจึงมีข้อควรระวัง 3 ข้อ

เปิดอ่าน19,037จำนวนแชร์1จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล