แท็ก

พักผ่อน

พักผ่อน ใหม่ล่าสุด

พักเรื่องเครียด ด้วย “งานอดิเรก” ที่ดีต่อใจ

พักเรื่องเครียด ด้วย “งานอดิเรก” ที่ดีต่อใจ

เพราะแต่ละวันชีวิตมีเรื่องที่ต้องทำมากมาย ข่าวสารที่เสพก็มีแต่เรื่องชวนให้เครียดเสียเป็นส่วนใหญ่ อีกทั้งยังต้องเผชิญกับความกดดันจากเรื่องต่าง ๆ รอบตัวด้วย

เปิดอ่าน414จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
งีบหลับอย่างไร? ให้มีประสิทธิภาพ

งีบหลับอย่างไร? ให้มีประสิทธิภาพ

เราคงได้ยินกันบ่อยๆเรื่องการเปิดให้ตัวเองงีบหลับระหว่างวันอยู่บ้าง...การหลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจ แต่ก็มีศิลปะของการงีบหลับไว้ด้วย ตามห้วงเวลาตั้งแต่ 10-90 นาที แต่ละระดับเป็นอย่างไร

เปิดอ่าน14,772จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"นีน่า" กับกิจกรรมกลางแจ้ง ทางออกของความสดชื่น

"นีน่า" กับกิจกรรมกลางแจ้ง ทางออกของความสดชื่น

"นีน่า กุลนัดดา ปัจฉิมสวัสดิ์" พิธีกรสาวมากความสามารถ ที่เห็นยิ้มแย้ม แจ่มใสได้ตลอดทั้งวันแบบนี้ เธอมีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพกายง่ายๆ นั่นคือ การพักผ่อนให้เพียงพอ

เปิดอ่าน5,175จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
นอนนานๆมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

นอนนานๆมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

การนอนเป็นเวลานาน ๆ ก็ไม่ดีนะคะ วันนี้พี่บัวลี่จะนำเรื่องการนอนนาน ๆ มีผลต่อสุขภาพมาฝากกันค่ะพร้อมแล้วไปติดตามกันเลย

เปิดอ่าน27,390จำนวนแชร์9จำนวนคอมเม้น1
10 ปัญหาคาใจเกี่ยวกับการนอน

10 ปัญหาคาใจเกี่ยวกับการนอน

เชื่อว่าหลายๆคนชอบมีปัญหาเกี่ยวกับนอน และชอบตั้งคำถามในใจไม่รู้จะถามใคร ทีมงาน Toptenthailand.com เลยขอเสนอ "10 อันดับปัญหาคาใจเกี่ยวกับการนอน " หวังว่าคงตอบโจทย์ใครหลายๆคนนะครับ

เปิดอ่าน34,316จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น7
วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับสบายตลอดคืน

วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับสบายตลอดคืน

งดเครื่องดื่มกาแฟเป็นที่ทราบกันว่าคาเฟอีนมีสารกระตุ้นที่ทำให้นอนไม่หลับแต่ รู้ไหมว่าสารดังกล่าวยังตกค้างอยู่ในร่างกายอีกด้วย?

เปิดอ่าน57,996จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น7
ทำไมคนเราต้องฝัน

ทำไมคนเราต้องฝัน

จิตวิทยาในช่วงศตวรรษที่ 19 หรือ 80-90 ปีที่ผ่านมา เขาศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจังเพราะเชื่อว่าเป็นเรื่องเกี่ยวกับจิต

เปิดอ่าน14,781จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น12
อย่าปล่อยให้โรคนอนไม่หลับคุกคาม

อย่าปล่อยให้โรคนอนไม่หลับคุกคาม

หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ท้าทายหรือใช้ความคิดก่อนเข้านอน เพราะจะทำให้สมองตื่นตัว ยิ่งคิดมากเท่าไร สมองยิ่งทำงานหนักมากเท่านั้น

เปิดอ่าน2,229จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น5