แท็ก

นอนกลางวัน

นอนกลางวัน ใหม่ล่าสุด

นักเรียนเฮ โรงเรียนหลายแห่งในอเมริกาสร้างห้องนอนสนับสนุนนักเรียน ม.ปลาย "งีบกลางวัน"

นักเรียนเฮ โรงเรียนหลายแห่งในอเมริกาสร้างห้องนอนสนับสนุนนักเรียน ม.ปลาย "งีบกลางวัน"

กิจกรรมและการบ้านที่อัดแน่นในชีวิตนักเรียนอเมริกัน ทำให้เยาวชนเหล่านี้จำนวนมากต้องอดนอน ดังนั้นจึงเกิดความคิดที่ว่าเด็กวัยเรียนเหล่านี้ควรมีสถานที่สำหรับการงีบหลับหรือพักผ่อนเป็นเวลาสั้นๆ ระหว่างวัน

เปิดอ่าน336จำนวนแชร์20จำนวนคอมเม้น1
นักเรียนเฮ! โรงเรียนหลายแห่งในอเมริกาสร้างห้องนอนสนับสนุนนักเรียน ม.ปลาย 'งีบกลางวัน'

นักเรียนเฮ! โรงเรียนหลายแห่งในอเมริกาสร้างห้องนอนสนับสนุนนักเรียน ม.ปลาย 'งีบกลางวัน'

ผู้รู้ด้านสุขภาพเห็นข้อดีหลายอย่างจากการงีบสั้นๆ ระหว่างวัน ที่เกิดขึ้นกับนักกีฬาและคนวัยทำงาน

เปิดอ่าน2,618จำนวนแชร์555จำนวนคอมเม้น1
TAKE A NAP หลับนิดหลับหน่อยช่วยเพิ่มความจำ

TAKE A NAP หลับนิดหลับหน่อยช่วยเพิ่มความจำ

หลายคนมักคิดว่าการนอนกลางวันเป็นเรื่องของคนขี้เกียจ และไม่ใช่เรื่องดีต่อสุขภาพ แต่แท้จริง ‘Nap' คือ รูปแบบการนอนอย่างหนึ่งของคนเรา

เปิดอ่าน4,456จำนวนแชร์13จำนวนคอมเม้น0
งีบหลับช่วงกลางวัน สำคัญอย่างไร

งีบหลับช่วงกลางวัน สำคัญอย่างไร

เคยไหม ? ง่วงนอนในตอนกลางวัน แล้วเราก็ยังฝืนทำงานต่อไป พร้อมอาการมึนหัวตึ้บๆ อิดโรย สมองว่างเปล่า คิดงานไม่ค่อยออก

เปิดอ่าน18,762จำนวนแชร์5จำนวนคอมเม้น2
รู้ไว้..ใครว่านอนหลับฝันกลางวันไม่ดี

รู้ไว้..ใครว่านอนหลับฝันกลางวันไม่ดี

ถ้าอยู่ดีๆ ก็ฝันกลางวันก็ปล่อยให้ฝันไปเถิด การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้จาก Perspectives on Psychological Science เปิดเผยว่าการพักผ่อนสมอง (หรือที่เราเรียกว่าฝันกลางวัน) นั้นช่วยในเรื่องของสมาธิ การเรียนรู้ และความจำ

เปิดอ่าน14,063จำนวนแชร์10จำนวนคอมเม้น1
อยากงีบ.. (เรา) จัดให้

อยากงีบ.. (เรา) จัดให้

อย่างที่ทราบกันดีว่า การนอนหลับพักสั้นๆ ในช่วงเวลากลางวัน หรือ siesta นั้นเปรียบเสมือนการช่วยชาร์ตแบตเตอรี่ชีวิต

เปิดอ่าน18,610จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น2