%e0%b8%ab%e0%b8%b4%e0%b8%a7 เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

3 คำพูดน่ารัก ๆ เกี่ยวกับ “ท้อง” ในภาษาญี่ปุ่น

ภาษาญี่ปุ่นชาติที่มีความน่ารักและมีความคิดที่ซับซ้อนก็ไม่น้อยหน้า วันนี้ผมจะมาแนะนำ 3 คำพูดเกี่ยวกับ “ท้อง

อาหาร 11 อย่าง ที่ทำให้คุณ "หิวโหย" มากกว่าเดิม!?

อาหาร 11 อย่าง ที่ทำให้ท้องของคุณต้องการอาหารมากขึ้น และหากว่าคุณรับประทานมันเพราะต้องการบรรเทาความหิว แน่นอนว่ามันจะทำให้คุณหิวมากกว่าเดิม

การอดนอนทำให้สมองเราคาดหวังอาหารแรงขึ้น

Christian Benedict และ Helgi Schiöth ได้ศึกษาต่อจากงานวิจัยเดิมของพวกเขาเพื่อที่จะดูว่าความหิวที่เพิ่มขึ้นจากการอดนอนเป็นผลมาจากการทำงานของสมองส่วนไหนบ้าง

แยกแยะระดับความหิว

เรียนรู้ระดับความหิว จะได้รับประทานในปริมาณที่คุณต้องการจริง

ผัก-ผลไม้แก้หิว

การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า ผู้ที่กินของหวาน อาหารประเภททอด เนื้อสัตว์ผ่านการปรุง และผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยไขมัน จะมีอาการซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่จำกัดการกินอาหารประเภทดังกล่าว