เคยไหม? ตอนเช้าไม่ตื่น ตอนกลางคืนไม่นอน แถมยิ่งดึกยิ่งหัวแล่น ไอเดียวิ่งปรู๊ดปร๊าด แต่พอถึงตอนกลางวันกลับง่วงเหงาหาวนอน อย่างกับคนละคน ซึ่งถ้าหากใครกำลังมีอาการแบบนี้อยู่แสดงว่าคุณอาจจะกำลังเป็น “โรคร่าเริง (Lychnobite)” โรคที่วัยรุ่น วัยทำงาน ไม่ควรมองข้ามเพราะมันอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ในอนาคต!
โรคร่าเริง (Lychnobite) คือ โรคที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ขาดบาลานซ์ เช่น การทำงานจนต้องอดหลับอดนอนอย่างต่อเนื่อง ทำให้นาฬิกาชีวิตหรือพฤติกรรมการนอนของเราเปลี่ยนไป กลางคืนจะร่าเริงไม่นอน รู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีแรง มีไอเดียในการทำงาน แล้วมานอนตอนเช้าแทน รู้สึกง่วงไม่มีแรง ไม่อยากตื่นนอน
ตอนที่เรานอนในช่วงกลางคืนคือช่วงที่ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมตัวเอง ให้ระบบต่างๆได้ทำงานตามธรรมชาติ อันนี้คือสรุปใจความสำคัญให้ง่ายที่สุด แล้วลองนึกภาพว่า เมื่อเราไม่นอนระบบพวกนี้ก็ไม่สามารถทำงานได้ มันก็จะส่งผลเสียตามมาอีกมากมาย เช่น
นานเข้าก็ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว นอกจากนี้การที่นอนน้อยเกินไปอาจเสี่ยงต่อโรคหัวใจ อัลไซเมอร์ โรคทางจิตเวชอีกด้วย เรียกง่ายๆระบบร่างกายพัง