รวมเมนูอาหารคลีน 7 วันไม่ซ้ำ มือใหม่เก็บไว้ทานตามได้เลย
อาหารคลีนเป็นอาหารที่ปรุงจากวัตถุดิบสดใหม่ ปราศจากสารปรุงแต่ง สารกันบูด และสารเคมีต่างๆ
แท็ก
อาหารคลีนเป็นอาหารที่ปรุงจากวัตถุดิบสดใหม่ ปราศจากสารปรุงแต่ง สารกันบูด และสารเคมีต่างๆ
มีผักผลไม้ Healthy ชนิดไหนบ้างที่สามารถคุมน้ำหนักและยังส่งผลให้สุขภาพดี มาดูกัน
มะรุมมีสรรพคุณหลากหลายมาก ที่สำคัญคือมีฤทธิ์ลดไขมันและคอเลสเตอรอล รักษาโรคความดันสูง และยังช่วยป้องกันมะเร็ง
รวมเมนูอาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง ง่ายๆ มาดูวิธีทำ ที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นอาหารทำง่าย แทบไม่ต้องใช้การปรุงมาก ใช้น้ำมันน้อย เน้นพืชผัก อาหารคลีนเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ
"ซุปไข่ฟักทอง" เติมรสชาติจืดๆ ของไข่และฟักทองให้ออกรสหวานหน่อยๆ เปรี้ยวน้อยๆ นอกจากเป็นอาหารคลีนที่กินเพลินแล้ว ยังสามารถเป็นอาหารเช้าสำหรับคุณหนูได้อย่างดีเลยล่ะ
จัดหนักทำน้ำตกอกไก่ย่างด้วยวิธีการคลีนๆ ใครชอบแซ่บจัดจ้านลองปรุงรสตามสูตร แต่ถ้าใครอยากคลีน ลดสัดส่วนเครื่องปรุงต่างๆ ได้ตามสะดวกใจ
ลองมาทำเป็นแพนเค้กกันดูค่ะ ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง คือกล้วยหอมและไข่ไก่ แถมทำง่าย ๆ มาก ๆ เลยนะ เป็นได้ทั้งอาหารคลีนและของว่างยามจิบชาเลยล่ะ
ชวนสาวๆ มาทำโจ๊กไข่ แบบง่ายๆ ใช้แค่ไข่เท่านั้น เหมาะสำหรับสายคลีนและคีโตสุดๆ
ใครที่มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารคลีน ก็ต้องพยายามปรุงรสอาหารให้น้อยที่สุด
เทรนด์เรื่องการดูแลสุขภาพ เป็นเทรนด์ที่ได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีโรคระบาดหลายๆ คนอยู่บ้านกังวลเรื่องสุขภาพ รูปร่าง น้ำหนัก
รามีวิธีทำ “น้ำไข่ข้าว” ใช่ค่ะเราเรียกเมนูนี้ว่า “ไข่ข้าว” ซึ่งทำจาก “ไข่ขาว” และ “ข้าวสาร” นั่นเองค่ะ เป็นเมนูสำหรับดื่มอุ่นๆ ยามเช้าช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแถมได้คุณค่าทางโภชนาการมากมาย
ขอเสนอเมนูอาหารคลีนทำง่ายอย่าง "ข้าวอบมันไข่" ที่ประกอบด้วยรสชาติของส่วนผสมไม่กี่อย่าง แถมทำง่ายด้วยหม้อหุงข้าวใบเดียวเท่านั้น
เชื่อว่าสาวๆ หลายคนมักมีความสุขและสนุกกับการกินอาหารคลีนในแต่ละวัน แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าสาวๆ อีกกลุ่มอาจจะกินคลีนด้วยความฝืนใจ แต่ก็ยังคงอดทนกินต่อไปเพื่อการมีสุขภาพที่ดี
แจกสูตรทำเมนู "ห่อหมกอกไก่ ปลาดอลลี่" สูตรนี้ไร้แป้ง เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือกำลังฟิตหุ่น แต่อยากกินอาหารที่มีรสชาติ
"ขนมจีบ" เนื้อสัตว์ปรุงรสห่อในแผ่นแป้ง ทานคู่กับซอสถั่วเหลืองรสชาติอร่อยเหาะ
5 ไอเดียจากขนมปังที่ให้ทั้งความอร่อยและมีสุขภาพที่ดี รับรองว่าใครๆ ก็ทำได้ แถมยังมีอาหารคลีนให้ทานในทุกเช้าก่อนออกไปทำงานได้อีกด้วย
วันนี้เราจะมาแนะนำวิธี ลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องทำอะไรแถมได้ยังสุขภาพดี ได้ด้วยนะจ๊ะ ขอเพียงแค่ รักษา 8 กฎเหล็ก นี้ได้คุณก็จะรักษาหุ่นดีๆ ได้แล้ว ไปดูกัน มามะ
"คุณพราว" สามารถสร้างหุ่นสวยได้ภายในเวลา 1 เดือน ทั้งลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม ลดต้นขาและลดเอวได้ถึง 3 นิ้ว เธอจะทำอะไร มีเมนูเด็ดอะไรบ้าง มาติดตาม
การลดน้ำหนักตัวเป็นเรื่องยากสำหรับหลายคน เพราะไม่ว่าจะพยายามมากแค่ไหน แต่น้ำหนักตัวก็ไม่ยอมลดลงสักที จนทำหลายคนเสียกำลังใจ อยากเลิกลดน้ำหนักไปเลย
ถึงเวลาแล้วที่สาวเจ้าเนื้อทั้งหลายจะหันมาฟิตหุ่นกัน แล้วต้องเริ่มอย่างไรดีล่ะถึงจะมีหุ่นดี ไซส์ S อย่างคนอื่นเขา ซึ่งเราก็มีเคล็ดลับสุดเจ๋งที่จะช่วยเปลี่ยนหุ่นเจ้าเนื้อของคุณให้เป็นหุ่นไซส์ S มาแนะนำกันดังนี้