เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล

แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดที่หลายคนคาดไม่ถึง

เกือบตายเพราะ “เสพติดการออกกำลังกาย” ด้านมืดของการออกกำลังกายที่หลายคนคาดไม่ถึง

เปิดอ่าน9,097จำนวนแชร์2จำนวนคอมเม้น0
รู้หรือไม่ ทำไมสาวๆ ถึงไม่ควรแต่งหน้าขณะออกกำลังกาย

รู้หรือไม่ ทำไมสาวๆ ถึงไม่ควรแต่งหน้าขณะออกกำลังกาย

เรารู้ว่าสาวๆ สมัยนี้อยากแต่งหน้าให้สวยทุกโมเมนต์ ไม่เว้นแม้แต่ตอนออกกำลัง ทั้งที่อาจเป็นการทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว

เปิดอ่าน3,763จำนวนแชร์128จำนวนคอมเม้น0
แพร์ อลิตา สาวรูปร่างปังที่สัดส่วนเริ่ด ติด Top 4 ของประเทศไทย

แพร์ อลิตา สาวรูปร่างปังที่สัดส่วนเริ่ด ติด Top 4 ของประเทศไทย

"แพร์ อลิตา" ชอบการออกกำลังกายและอยากแบ่งปันประสบการณ์ต่างๆ รวมทั้งการออกกำลังกายในแต่ละวันให้เพื่อนๆ ลองนำไปทำตาม

เปิดอ่าน41,998จำนวนแชร์8,973จำนวนคอมเม้น0
ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ฟิตหน้าท้องแบนราบ พร้อมหุ่นอวดปังดั่งใจ

ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ฟิตหน้าท้องแบนราบ พร้อมหุ่นอวดปังดั่งใจ

ไขมันส่วนเกินมักสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะหน้าท้อง สาวๆ หลายคนมีปัญหาหน้าท้องและอยากลดหน้าท้องให้แบนราบ วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายลดหน้าท้องมาฝาก ต้องฝึกท่าอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย

เปิดอ่าน4,372จำนวนแชร์124จำนวนคอมเม้น0
เสริมสุขภาพจิตดีง่ายๆ แค่กระโดดเชือกเป็นประจำ

เสริมสุขภาพจิตดีง่ายๆ แค่กระโดดเชือกเป็นประจำ

การกระโดดเชือกไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนักและส่งผลดีต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลในด้านบวกต่อสุขภาพจิตอีกด้วย

เปิดอ่าน6,039จำนวนแชร์564จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีง่ายๆ ชาร์จพลังให้พร้อมทำงานตลอดวัน

5 วิธีง่ายๆ ชาร์จพลังให้พร้อมทำงานตลอดวัน

จะดีกว่าไหมหากเรารู้จักที่จะชาร์จพลังให้กับตนเอง เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการทำงานตลอดวัน ซึ่งก็มีวิธีง่ายๆ ดังนี้

เปิดอ่าน1,549จำนวนแชร์56จำนวนคอมเม้น0
ประโยชน์จากการกระโดดเชือก ดีต่อสุขภาพ ลดน้ำหนักอย่างได้ผล!

ประโยชน์จากการกระโดดเชือก ดีต่อสุขภาพ ลดน้ำหนักอย่างได้ผล!

รวบรวมประโยชน์ดีๆ จากการกระโดดเชือกมาแนะนำกันด้วย จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย

เปิดอ่าน8,290จำนวนแชร์1,061จำนวนคอมเม้น0
ผลเสียจากการออกกำลังกายรูปแบบเดิมซ้ำๆ ไม่อยากพลาดแบบนี้ เลี่ยงด่วน!

ผลเสียจากการออกกำลังกายรูปแบบเดิมซ้ำๆ ไม่อยากพลาดแบบนี้ เลี่ยงด่วน!

มาดูถึงสาเหตุที่ว่าทำไมการออกกำลังกายเพียงรูปแบบเดียว ไม่ได้ส่งผลดีอย่างที่ควรเป็น

เปิดอ่าน1,082จำนวนแชร์71จำนวนคอมเม้น0
สาวตัวเล็กผอมบาง อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเพื่อหุ่นสวยอิ่มเอิบ 5 วิธีนี้ช่วยได้ !

สาวตัวเล็กผอมบาง อยากเพิ่มน้ำหนักตัวเพื่อหุ่นสวยอิ่มเอิบ 5 วิธีนี้ช่วยได้ !

การลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วน ก็ถือว่าเป็นเรื่องยากแล้ว แต่คนผอมที่อยากเพิ่มน้ำหนักยิ่งยากเข้าไปใหญ่

เปิดอ่าน356จำนวนแชร์48จำนวนคอมเม้น0
สัญญาณเตือนควรหยุดลดน้ำหนัก เช็คสิ! คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม?

สัญญาณเตือนควรหยุดลดน้ำหนัก เช็คสิ! คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม?

การมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้สาวๆ หลายคนกังวลใจจนต้องทุ่มเทลดน้ำหนัก ก่อให้เกิดความเครียดความกดดัน จนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ การลดน้ำหนักที่ดีนั้น ควรทำอย่างเหมาะสมและใช้ความอดทนก็จะทำให้รูปร่างดีขึ้น

เปิดอ่าน7,257จำนวนแชร์416จำนวนคอมเม้น0
ผลไม้ลดน้ำหนัก 4 ชนิด พิชิตหุ่นสวยดั่งใจ

ผลไม้ลดน้ำหนัก 4 ชนิด พิชิตหุ่นสวยดั่งใจ

การมีรูปร่างที่ดี มีส่วนช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้เราได้ไม่น้อย โดยเฉพาะการมีรูปร่างที่ได้สัดส่วน ปราศจากไขมัน มีหน้าท้องที่แบนราบ ย่อมเป็นที่ต้องการของสาวๆ หลายคนอยู่แล้ว จึงทำให้หลายคนเกิดแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักด้วยการไดเอต

เปิดอ่าน3,141จำนวนแชร์95จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัย เติมความสดใสมีชีวิตชีวาง่ายๆ

วิธีออกกำลังกายเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัย เติมความสดใสมีชีวิตชีวาง่ายๆ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายมีดีมากมาย นอกจากจะส่งผลทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว รู้มั้ยคะว่ายังเสริมความอ่อนเยาว์ให้วัยของเราได้ด้วย มาดูกันว่ามีวิธีออกกำลังกายในรูปแบบใดบ้าง

เปิดอ่าน4,403จำนวนแชร์364จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายทุกวัน เหงื่อออกแต่ไม่ต้องสระผม ทำได้อย่างไร มาดูค่ะ

ออกกำลังกายทุกวัน เหงื่อออกแต่ไม่ต้องสระผม ทำได้อย่างไร มาดูค่ะ

5 ข้อแนะนำในการจัดแต่งทรงผม สำหรับผู้ที่ต้องออกกำลังและไม่มีเวลามากพอที่จะสระผม ทำตามนี้ได้เลย

เปิดอ่าน8,147จำนวนแชร์472จำนวนคอมเม้น0
5 ท่า 15 นาที!! เบิร์นไขมันทั่วตัว พบหุ่นใหม่ใน 15 วัน!!

5 ท่า 15 นาที!! เบิร์นไขมันทั่วตัว พบหุ่นใหม่ใน 15 วัน!!

สละเวลาวันละ 15 นาที เพื่อทำ 5 ท่า คุณก็จะหุ่นดีได้ใน 15 วันว่าแล้วก็มาดูกันเลย ว่าท่า 5 ท่าเนี่ยมีอะไรบ้าง

เปิดอ่าน18,743จำนวนแชร์3,095
Rhythm & Burn 90’s Beat คลาสเต้นสเต็ปเทพ ที่คนชอบแดนซ์ห้ามพลาด

Rhythm & Burn 90’s Beat คลาสเต้นสเต็ปเทพ ที่คนชอบแดนซ์ห้ามพลาด

โยคะ แอนด์ มี เปิดประสบการณ์กับคลาสใหม่ Rhythm & Burn 90’s Beat เต้นสเต็ปเทพ "วาววา ณิชารีย์" ร่วมแดนซ์กระจาย

เปิดอ่าน2,661จำนวนแชร์205จำนวนคอมเม้น0
บอกลาอาหารขยะง่ายๆ ไม่อยากเสี่ยงสุขภาพพัง จัดด่วน

บอกลาอาหารขยะง่ายๆ ไม่อยากเสี่ยงสุขภาพพัง จัดด่วน

อาหารขยะ เป็นเมนูสุดอร่อยที่หลายคนให้ความนิยม แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นเมนูทำร้ายสุขภาพเช่นกัน ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี เรามาบอกลาอาหารขยะกันดีกว่า ซึ่งก็สามารถทำได้ไม่ยาก กับหลากหลายวิธีเลี่ยงอาหารขยะก่อนสุขภาพพัง ดังนี้

เปิดอ่าน437จำนวนแชร์33จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายแบบผิดๆ ที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เห็นผลสักที

วิธีออกกำลังกายแบบผิดๆ ที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เห็นผลสักที

นี่คือวิธีออกกำลังกายแบบผิดๆ ที่ส่งผลทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จด้วยใช่ไหม?

เปิดอ่าน6,176จำนวนแชร์233จำนวนคอมเม้น0
สาวขาใหญ่ก็มั่นใจได้ กับวิธีเลือกกางเกงขาสั้นให้เป๊ะ !

สาวขาใหญ่ก็มั่นใจได้ กับวิธีเลือกกางเกงขาสั้นให้เป๊ะ !

ปัญหาต้นขาใหญ่กลายเป็นปัญหาของสาวๆ ที่รักสวยรักงาม ผอมแค่ไหนหากมีต้นขาใหญ่ก็ทำให้หมดความมั่นใจกันได้ง่ายๆ จะสวมใส่อะไรก็ดูไม่มั่นใจ

เปิดอ่าน7,795จำนวนแชร์546จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล