เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล

แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

5 นาทียามบ่าย Break ออกกำลังกายง่ายๆ ในออฟฟิศ

5 นาทียามบ่าย Break ออกกำลังกายง่ายๆ ในออฟฟิศ

ถ้าวันนี้รู้สึกสมองแล่นช้า ลองมา Restart ร่างกายด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ในออฟฟิศ ไม่เสียเวลา แค่ 5 นาที

เปิดอ่าน775จำนวนแชร์1จำนวนคอมเม้น0
6 กฎใหม่เพื่อสุขภาพ

6 กฎใหม่เพื่อสุขภาพ

โยนกฏเก่าๆ ที่คุณเคยทำทิ้งไป แล้วมาเริ่มต้นกับกฏใหม่ เพื่อสุขภาพที่ดีกว่ากันค่ะ

เปิดอ่าน689จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ฟิตสวยทัน ออกเดท!

ฟิตสวยทัน ออกเดท!

ฟิตเนสเทรนเนอร์ แนะนำ กระชับหุ่น เพรียวลงทันตา ด้วยท่าออกกำลังกายชนิดเห็นผลเร็วด่วนจี๋มาฝากแล้ว!

เปิดอ่าน8,919จำนวนแชร์16จำนวนคอมเม้น0
เตรียมสุขภาพดีรับปีใหม่

เตรียมสุขภาพดีรับปีใหม่

หลักเบื้องต้นของการมีสุขภาพดีนั้นมีวิธีการง่ายๆ เริ่มจากการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง

เปิดอ่าน579จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ปั่นจักรยานผลาญแคลอรี

ปั่นจักรยานผลาญแคลอรี

จักรยานถือว่าเป็นพาหนะที่เหมาะมาก ในยุคนี้ เพราะมีคุณสมบัติ 3 ส. คือ สะดวก สิ้นเปลืองน้อย และ สุขภาพดี

เปิดอ่าน2,008จำนวนแชร์6จำนวนคอมเม้น0
แฟชั่นชุดชั้นใน แนวSport

แฟชั่นชุดชั้นใน แนวSport

เหมาะกับสาวๆที่ชอบออกกำลังกาย มีแบบไหนบ้างไปลองดูกัน

เปิดอ่าน2,130จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
การออกกำลังกายและดื่มสุรา

การออกกำลังกายและดื่มสุรา

การดื่มแอลกอฮอล์และออกกำลังกายใ ห้ผลดีต่อสุขภาพ หากปฏิบัติอย่างเหมาะสมไปพร้อมๆ กัน

เปิดอ่าน1,832จำนวนแชร์11จำนวนคอมเม้น0
Let's Exercise มาออกกำลังกายกันเถอะ

Let's Exercise มาออกกำลังกายกันเถอะ

การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก เกิดประโยชน์ทั้งกับคุณแม่และคุณลูกเลยล่ะค่ะ

เปิดอ่าน2,447จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ดูแลชีวิตง่ายๆในวัยทำงาน

ดูแลชีวิตง่ายๆในวัยทำงาน

คนหนุ่มสาว คนวัยทำงานยุคใหม่ มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากมาย

เปิดอ่าน706จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รู้ก่อนกินยาลดความอ้วน

รู้ก่อนกินยาลดความอ้วน

มารู้จักยาลดความอ้วน และแนะนำวิธีการลดความอ้วนอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวย และสุขภาพที่ดี

เปิดอ่าน40,602จำนวนแชร์152จำนวนคอมเม้น1
โยคะเด็กเล็ก

โยคะเด็กเล็ก

การฝึกช่วยป้องกันปัญหาขาโก่ง ซึ่งจะส่งผลให้บุคลิกภาพไม่ดีเมื่อโตขึ้นได้ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นด้วย

เปิดอ่าน2,173จำนวนแชร์1จำนวนคอมเม้น0
รูดเสา ฟิตหุ่น!!!

รูดเสา ฟิตหุ่น!!!

โพล แด๊นซิ่ง ได้ถูกประยุกต์เป็นการเต้นออกกำลังกาย ซึ่งสาวๆในกรุงปักกิ่งสนใจไปฟิตหุ่นออกกำลังกาย ด้วยวิธีนี้กันเยอะมากกก!?!

เปิดอ่าน1,556จำนวนแชร์5จำนวนคอมเม้น1
ห่วงสวย กลัวอ้วน กลัวดำ ระวังกระดูกผุ

ห่วงสวย กลัวอ้วน กลัวดำ ระวังกระดูกผุ

การอดอาหาร และหลบแสงแดด กลายเป็นสาเหตุหนึ่งของการขาดสารอาหาร จนอาจทำให้ป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนตั้งแต่อายุยังน้อย

เปิดอ่าน696จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ตามติดมื้อเด็ดกับสามสาว แห่งภารกิจพิชิตหุ่นสวย

ตามติดมื้อเด็ดกับสามสาว แห่งภารกิจพิชิตหุ่นสวย

ภารกิจที่ 3 ครั้งนี้จะเกี่ยวกับอาหารการกิน โจทย์คือได้ทานสุกี้แสนอร่อย ด้วยงบ 300 บาทขึ้นไป ไปติดตามกันเลย!!

เปิดอ่าน256จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
แอบดูสาวตุ้ยนุ้ยปฏิบัติการภารกิจพิชิตหุ่นสวย

แอบดูสาวตุ้ยนุ้ยปฏิบัติการภารกิจพิชิตหุ่นสวย

สามสาวต้องออกกำลังกาย เบิร์นแคลเลอรี่ออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด และคิดเมนูเด็ดที่มีคุณค่าทางสารอาหารและให้แคลเลอรี่น้อย

เปิดอ่าน225จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
How to Lose Your Fat 5 วิธี หนีความอ้วน

How to Lose Your Fat 5 วิธี หนีความอ้วน

มารู้จักกับวิธีลดความอ้วนอีก 5 วิธี ซึ่งเป็นแนวทางที่หลายคนอาจยังไม่รู้จัก แต่สามารถนำไปลองปฏิบัติได้

เปิดอ่าน1,574จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ฝึกจิต ออกกำลัง

ฝึกจิต ออกกำลัง

การออกกำลังกาย กับการฝึกจิต ทำกรรมฐานมีอะไรหลายๆ อย่างที่คล้ายๆ กัน ยิ่งทำบ่อยๆ ยิ่งดี แต่.... ทำผิดวิธี ก็อาจมีโทษ

เปิดอ่าน390จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เป็นโสดอย่างไรให้เป็นสุข

เป็นโสดอย่างไรให้เป็นสุข

พอเย็นวันศุกร์มาถึงก็รู้สึกเหงาเศร้าซึมขึ้นมาฉับพลันเลยใช่ไหมล่ะ เพราะเพื่อนๆ ต่างพาไปดูหนังกับแฟน อย่าเพิ่งเสียใจไป

เปิดอ่าน4,281จำนวนแชร์118จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล