แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ว่ายน้ำ...ลดน้ำหนักได้ไหม?

ว่ายน้ำ...ลดน้ำหนักได้ไหม?

จะว่ายน้ำลดน้ำหนักได้ไหมหรือ ว่ายน้ำลดความอ้วนได้ไหมวันนี้เรามีคำตอบให้กับคุณผู้หญิงทุกท่าน

เปิดอ่าน29,966จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น4
บอกลาแขนล่ำๆ กันดีกว่า

บอกลาแขนล่ำๆ กันดีกว่า

5 ท่ากายบริหารลดต้นแขน ที่ช่วยกระชับสัดส่วนให้ฟิตสวยได้ง่ายๆ ด้วยตนเองได้ในทุกๆ สถานที่โดยไม่ต้องไปพึ่งสถาบันไหนให้เปลืองเงินกันเลยค่ะ

เปิดอ่าน47,901จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น2
ออกกำลังกายตอนไหนถึงจะดี ?

ออกกำลังกายตอนไหนถึงจะดี ?

คำถามคาใจใครหลายคนที่ว่า เราควรจะออกกำลังกายตอนไหนดี จึงจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

เปิดอ่าน24,122จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น2
บริหารหน้าท้องโดยไม่ต้องซิตอัพ

บริหารหน้าท้องโดยไม่ต้องซิตอัพ

การทำกายบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ก็เป็นอีกหนึ่งหัวใจสำคัญของหน้าท้องแบนราบ

เปิดอ่าน75,940จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น8
ฟิตขาก่อนปาร์ตี้

ฟิตขาก่อนปาร์ตี้

ฉะนั้นเพื่อเพิ่มความมั่นใจของคุณสาวๆ ที่อยากใส่ชุดเดรสสั้นโชว์เรียวขาสวยๆ ไปงานปาร์ตี้กับแก๊งเพื่อนได้อย่างมั่นใจ ตาม WP มาออกกำลังกายกันเลยค่ะ

เปิดอ่าน3,842จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
8 ขั้นตอนเพิ่มสุขภาพให้ดีมากขึ้น

8 ขั้นตอนเพิ่มสุขภาพให้ดีมากขึ้น

สุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้ที่ตัวคุณเอง เพียงแค่คุณลองหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันก็จะช่วยสร้างสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นไปด้วย

เปิดอ่าน14,951จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ฟิตบอล (Fit Ball) เทรนด์ใหม่ในการออกกำลังกาย

ฟิตบอล (Fit Ball) เทรนด์ใหม่ในการออกกำลังกาย

ฟิตบอล (Fit Ball) เทรนด์ใหม่ในการออกกำลังกาย เป็นกีฬาที่ผสมผสานความแข็งแรงกับความอ่อนตัวเข้าด้วยกัน โดยมีอุปกรณ์เป็นลูกบอลหลากหลายสี

เปิดอ่าน17,392จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น5
วิดพื้นเสริมให้อกอึ๋ม!

วิดพื้นเสริมให้อกอึ๋ม!

เรื่องหน้าอกหน้าใจเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆอย่างเรานะค่ะ....ใครที่มีเยอะมาแต่เกิดก้โชคดีไปแต่สำหรับคนที่อกเล็กไข่ดาวมาออกกำลังทำอกให้อึ๋มกันดีกว่าค่ะ

เปิดอ่าน45,238จำนวนแชร์15จำนวนคอมเม้น21
4 ขั้นตอนง่าย ๆ ของผู้ชายสุขภาพดี

4 ขั้นตอนง่าย ๆ ของผู้ชายสุขภาพดี

ผู้ชายหน้าท้องแบนราบไม่มีพุง ก็ไม่ได้เป็นตัวชี้วัดว่าเขาจะมีสุขภาพดี ฟังดูหน้ากลัวใช่ไหมค่ะ ดังนั้น เรามารับรู้ถึงขั้นตอนที่จะทำให้หนุ่มๆ สุขภาพดีกันเถอะค่ะ

เปิดอ่าน5,806จำนวนแชร์4จำนวนคอมเม้น2
ช่วยด้วย! วิ่งออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด แต่หน้าอกลดค่ะ

ช่วยด้วย! วิ่งออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด แต่หน้าอกลดค่ะ

เริ่มออกวิ่งเพื่อลดน้ำหนักสักหน่อย แต่สิ่งเดียวที่ลดลงก็คือหน้าอก--ช่วยด้วยค่ะ

เปิดอ่าน14,439จำนวนแชร์145,349จำนวนคอมเม้น2
ฮูล่าฮู้ป...ของเล่นอินเทรนด์ทำให้หุ่นสวย

ฮูล่าฮู้ป...ของเล่นอินเทรนด์ทำให้หุ่นสวย

ฮูล่าฮู้ป ของเล่นของเด็กสมัยก่อนที่เราคุ้นเคยกำลังจะกลับมาอินเทรนด์อีกครั้งพร้อมหุ่นสวยของคุณสาวๆ

เปิดอ่าน38,795จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น11
เคล็ดลับสร้างบอดี้..สวยเซ็กซี่ตามอายุ

เคล็ดลับสร้างบอดี้..สวยเซ็กซี่ตามอายุ

สาวๆจ๋า..ไม่ว่าคุณจะมีอายุ20-30-40 หรือเท่าไหร่ก็ไม่สำคัญ ทว่าเราสามารถสร้างร่างกายที่สวยเซ็กซี่ได้เหมือนกันนะคะ ลองดู!

เปิดอ่าน22,178จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
ยอมตื่นสายให้หายปวดหลัง

ยอมตื่นสายให้หายปวดหลัง

ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่ต้องทุกข์ทนกับอาการปวดหลังหลังตื่นนอนจนลุกไม่ขึ้นแล้วละก็ เรามานอนต่อกันอีกสักนิดดีกว่า...

เปิดอ่าน12,342จำนวนแชร์4จำนวนคอมเม้น2
Absolute Pilates โยคะสไตล์ใหม่

Absolute Pilates โยคะสไตล์ใหม่

จุดเด่นของ Pilates Reformer ที่ Absolute yoga เป็นการออกกำลังกายที่มีความปลอดภัย เพราะมีแรงกระแทกน้อยมาก การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างต่อเนื่อง

เปิดอ่าน8,260จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น2
ออกกำลังกายต้านโรคกระดูกพรุน

ออกกำลังกายต้านโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นภัยเงียบที่ไม่แสดงอาการใดๆ ให้เราเห็นหรือการเตือนให้เรารู้ตัวก่อนเลย

เปิดอ่าน1,719จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากโดนเรียกว่า ยัยขาหมู(ฉึก ฉึก)

ทำอย่างไร ถ้าไม่อยากโดนเรียกว่า ยัยขาหมู(ฉึก ฉึก)

อย่าตามใจปาก! ข้อแรกพูดง่ายแสนง่าย แต่พอจะทำเข้าจริงๆ ทำไมมันยากยิ่งกว่าเข็นครกขึ้นภูเขาอีก ว้า! ทางทีดีอย่าวางของกินไว้ใกล้ตัว

เปิดอ่าน58,247จำนวนแชร์17จำนวนคอมเม้น12
แอโรบิค กีฬายอดฮิตสำหรับสาวๆ

แอโรบิค กีฬายอดฮิตสำหรับสาวๆ

การเต้นแอโรบิค(Aerobic Exercise) คือการออกกำลังบริหารร่างกายเพิ่มการเผาผลาญด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วน

เปิดอ่าน3,808จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ท่าบริหารกายที่สาวๆ ทำได้ที่ทำงาน

ท่าบริหารกายที่สาวๆ ทำได้ที่ทำงาน

การนั่งทำงานเป็นเลานานๆ ในออฟฟิต หลายคนคงเกิดอาการเครียด ท่าบริหารนี้จะช่วยลดความเครียดจากการทำงานเป็นเวลานานๆ

เปิดอ่าน6,756จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล