แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

บอกลาพุงป่อง ด้วยวิธีลดหน้าท้องให้แบนราบง่ายๆ

บอกลาพุงป่อง ด้วยวิธีลดหน้าท้องให้แบนราบง่ายๆ

ปัญหาหน้าท้อง ล้วนเป็นปัญหาหนักอกหนักใจสาวๆ มานาน สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดหน้าท้องให้แบนราบ วันนี้เราก็มีคำแนะนำมาฝาก มาดูกันเลยค่ะ

เปิดอ่าน17,495จำนวนแชร์1,110จำนวนคอมเม้น0
15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

ขอแค่ 1 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้นพอ! เพราะฉะนั้น โบกมือบ๊ายบาย เค้กหวานๆ น้ำตาลเยิ้มๆ ไปก่อน แล้วตั้งใจให้ออกกำลังกายให้หนัก

เปิดอ่าน12,288จำนวนแชร์641จำนวนคอมเม้น0
สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

ลองมาทำความเข้าใจว่าทำไมขาตัวเองถึงใหญ่ พร้อมหาทางออกที่รับรองว่าได้ผลไม่เสียเวลาเปล่าอย่างแน่นอนค่ะ

เปิดอ่าน15,217จำนวนแชร์1,072จำนวนคอมเม้น0
เติมความผ่อนคลายให้ตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพกายใจที่มีชีวิตชีวา

เติมความผ่อนคลายให้ตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพกายใจที่มีชีวิตชีวา

ต้นไม้สีเขียวๆ อากาศบริสุทธิ์ เสียงน้ำไหลในลำธาร สายหมอก เสียงคลื่น สายลมที่พัดพาเข้ามา ให้เราได้สูดหายใจกันแบบเต็มปอด

เปิดอ่าน875จำนวนแชร์77จำนวนคอมเม้น0
ลดความอ้วนด้วยตัวเองง่ายๆ กับการทำงานบ้านเบิร์นแคลอรี่

ลดความอ้วนด้วยตัวเองง่ายๆ กับการทำงานบ้านเบิร์นแคลอรี่

เคล็ดลับการลดความอ้วนด้วยตัวเองที่สามารถทำได้จากกิจกรรมประจำวันที่ต้องทำอยู่แล้วภายในบ้าน

เปิดอ่าน5,709จำนวนแชร์353จำนวนคอมเม้น0
อยากสูงขึ้น ทำไม่ยาก 4 วิธีนี้ช่วยได้ !

อยากสูงขึ้น ทำไม่ยาก 4 วิธีนี้ช่วยได้ !

ไม่ว่าใครก็อยากมีรูปร่างที่สูงขึ้น เพราะความสูงจะช่วยเสริมสร้างบุคลิกได้เป็นอย่างดี และทำให้ดูสวยโดดเด่นได้ไม่ยากอีกด้วย ซึ่งแม้ว่าความสูงส่วนหนึ่งจะมาจากกรรมพันธุ์แต่เราก็สามารถที่จะเพิ่มความสูงให้มากขึ้นได้

เปิดอ่าน6,588จำนวนแชร์398จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายในน้ำดีอย่างไร ลดน้ำหนักได้ไหม?

ออกกำลังกายในน้ำดีอย่างไร ลดน้ำหนักได้ไหม?

การออกกำลังกายมีด้วยกันหลายชนิดและสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบ ในปัจจุบันการออกกำลังกายในน้ำกำลังได้รับความนิยมไม่น้อย เราลองมาดูกันเลยว่าการออกกำลังกายในน้ำนั้นดีอย่างไรบ้าง

เปิดอ่าน338จำนวนแชร์36จำนวนคอมเม้น0
9 เคล็ดลับวิ่งอย่างไรให้ปลอดภัยได้สุขภาพดี

9 เคล็ดลับวิ่งอย่างไรให้ปลอดภัยได้สุขภาพดี

การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แต่การวิ่งข้างนอกคนเดียวอาจดูไม่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิง วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับที่จะทำให้การวิ่งปลอดภัยมากขึ้นมาฝากดังนี้ค่ะ

เปิดอ่าน1,410จำนวนแชร์45จำนวนคอมเม้น0
6 ข้อห้ามของคนอยากผอม หากได้ลอง.. รับรองหุ่นสวย

6 ข้อห้ามของคนอยากผอม หากได้ลอง.. รับรองหุ่นสวย

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากมีหุ่นผอมเพรียวจะต้องงดเว้นข้อห้ามสิ่งเหล่านี้ เพื่อรูปร่างที่สวยงามได้สัดส่วน เรามาดูกันนะคะว่ามีข้อต้องห้ามอะไรบ้างเพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผลยิ่งขึ้น

เปิดอ่าน6,701จำนวนแชร์535จำนวนคอมเม้น0
16 ท่า Body Weight Training เพิ่มกล้ามเนื้อ ยั่วยวน ดูเซ็กซี่

16 ท่า Body Weight Training เพิ่มกล้ามเนื้อ ยั่วยวน ดูเซ็กซี่

บอกก่อนเลยว่าเทรนด์การออกกำลังแบบ Body Weight Training มันเป็นอะไรที่ง่ายมาก ไม่ต้องเข้ายิม วิ่งลู่ให้เสียเวลา

เปิดอ่าน5,097จำนวนแชร์136จำนวนคอมเม้น0
4 วิธีไดเอทภายใน 1 เดือนจากประเทศญี่ปุ่น ไม่อดอาหาร! ไม่ฝืนออกกำลังกาย!!

4 วิธีไดเอทภายใน 1 เดือนจากประเทศญี่ปุ่น ไม่อดอาหาร! ไม่ฝืนออกกำลังกาย!!

เคยคิดว่ามีมันจะมีวิธีที่เราสามารถไดเอทได้ภายใน1เดือนน่ะ ถ้าไม่รู้เดี๋ยววันนี้ซิสจะมาแนะนำให้สาวๆ ฟังกันเอง!

เปิดอ่าน18,727จำนวนแชร์966
ส่องความเป๊ะของ "หยาดทิพย์ ราชปาล" พร้อมเคล็ดลับสวยอมตะ

ส่องความเป๊ะของ "หยาดทิพย์ ราชปาล" พร้อมเคล็ดลับสวยอมตะ

ตามไปดูความเป๊ะปังของสาวหยาดทิพย์ ราชปาล พร้อมเทคนิคดีๆ ในการดูแลตัวเองของเธอกันค่ะ

เปิดอ่าน17,747จำนวนแชร์2,973จำนวนคอมเม้น0
สาวๆ ควรรู้กับวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่กลับไม่ช่วยลดพุงสักนิด

สาวๆ ควรรู้กับวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่กลับไม่ช่วยลดพุงสักนิด

เคยสงสัยไหมว่าวิธีที่ใช้มันทำได้แค่ลดน้ำหนัก แต่ไม่ได้ช่วยลดพุงแต่อย่างใด วันนี้เรามาไขข้อสงสัยพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ

เปิดอ่าน5,172จำนวนแชร์241จำนวนคอมเม้น0
5 เคล็ดลับผอมได้ โดยไม่ต้องเลิกกินของหวาน

5 เคล็ดลับผอมได้ โดยไม่ต้องเลิกกินของหวาน

สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะชอบกินของหวานจนเป็นชีวิตจิตใจ ดังนั้นการจะให้ลดความอ้วนด้วยการเลิกกินของหวาน จึงเป็นเรื่องที่หนักใจสำหรับพวกเธอมากทีเดียว ดังนั้นวันนี้เราจึงนำ 5 เคล็ดลับที่จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ผอมเพรียวได้โดยไม่ต้องเลิกกินของหวาน

เปิดอ่าน7,302จำนวนแชร์300จำนวนคอมเม้น0
ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งไร้ประโยชน์ เช็คได้ด้วยสัญญาณเหล่านี้ !

ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งไร้ประโยชน์ เช็คได้ด้วยสัญญาณเหล่านี้ !

เคยไหมที่ออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็เหมือนว่าสุขภาพไม่ดีขึ้นจากเดิม มาเช็คสัญญาณการออกกำลังกายที่เปล่าประโยชน์กันดีกว่า

เปิดอ่าน8,901จำนวนแชร์192จำนวนคอมเม้น0
อยากหุ่นดีห้ามพลาด! กับทริคเด็ดกินอาหารให้หุ่นสวย

อยากหุ่นดีห้ามพลาด! กับทริคเด็ดกินอาหารให้หุ่นสวย

เชื่อว่าผู้หญิงเราไม่มีใครปฏิเสธเรื่องหุ่นดี เพราะใครๆ ก็อยากมีหุ่นและรูปร่างที่สวยงาม เพราะนั่นคือสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับการใช้ชีวิตของสาวๆ ในแต่ละวันนั่นเอง

เปิดอ่าน1,411จำนวนแชร์34จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล