แท็ก

วิธีออกกำลังกาย

วิธีออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

7 วิธีง่ายๆ ลดสะโพกอย่างมั่นใจ

7 วิธีง่ายๆ ลดสะโพกอย่างมั่นใจ

สาว ๆ ที่มีปัญหาสะโพกใหญ่หลายคน คงจะหงุดหงิดไม่น้อยกับสะโพกที่ใหญ่โตจนดูไม่สมส่วน ทำให้หลายคนต้องพยายามหาสารพัดวิธีที่เชื่อว่าจะช่วยให้สะโพกเล็กลงได้ไม่ว่าจะเป็นการกินยาหรือเข้าคลินิกดูดไขมัน

เปิดอ่าน5,439จำนวนแชร์371จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดลับ 'ปั้นก้นเด้ง' เติมความ SEXY แบบผู้หญิงให้คุณสามีลืมไม่ลง

เคล็ดลับ 'ปั้นก้นเด้ง' เติมความ SEXY แบบผู้หญิงให้คุณสามีลืมไม่ลง

ชวนสาวๆ มาเติมความสวยช่วยให้คุณดูน่าดึงดูดแล้วยังทำให้คุณเป็นผู้หญิงสุขภาพดีได้ด้วยนะคะ

เปิดอ่าน8,363จำนวนแชร์1,427จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ทำเป็นประจำ บอกเลยว่าหุ่นเป๊ะ !

5 วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ทำเป็นประจำ บอกเลยว่าหุ่นเป๊ะ !

สาวๆ คนไหนที่อยากลดน้ำหนักได้ผล เลือกออกกำลังกายตามนี้เลยค่ะ รับรองได้ผลดี มีหุ่นสวยแน่นอน

เปิดอ่าน1,343จำนวนแชร์26จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีออกกำลังกาย ลดได้ 500 กิโลแคลอรี แค่ 30 นาทีก็มีหุ่นเป๊ะได้ !

5 วิธีออกกำลังกาย ลดได้ 500 กิโลแคลอรี แค่ 30 นาทีก็มีหุ่นเป๊ะได้ !

มีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่สามารถขจัดพลังงานส่วนเกินจากอาหารได้มากถึง 500 กิโลแคลอรี่ ภายใน 30 นาทีมาฝากกันดังนี้แล้วค่ะ

เปิดอ่าน3,495จำนวนแชร์158จำนวนคอมเม้น0
ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ฟิตหน้าท้องแบนราบ พร้อมหุ่นอวดปังดั่งใจ

ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ฟิตหน้าท้องแบนราบ พร้อมหุ่นอวดปังดั่งใจ

ไขมันส่วนเกินมักสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะหน้าท้อง สาวๆ หลายคนมีปัญหาหน้าท้องและอยากลดหน้าท้องให้แบนราบ วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายลดหน้าท้องมาฝาก ต้องฝึกท่าอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย

เปิดอ่าน4,392จำนวนแชร์124จำนวนคอมเม้น0
ท่าออกกำลังกายลดสะโพก โบกมือลาสะโพกใหญ่ ทำง่าย แค่วันละ 10 นาที

ท่าออกกำลังกายลดสะโพก โบกมือลาสะโพกใหญ่ ทำง่าย แค่วันละ 10 นาที

หากสาวๆ อยากมีสะโพกที่สวยงามก็จำเป็นต้องลดน้ำหนัก ร่วมกับการออกกำลังกายลดสะโพก ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติ เพื่อรูปร่างที่สวยงาม ลองมาดูกันว่ามีวิธีการลดอย่างไรบ้าง

เปิดอ่าน6,509จำนวนแชร์1,061จำนวนคอมเม้น0
5 ข้อที่สาวๆ ควรรู้ ก่อนวิ่งออกกำลังกายตอนกลางคืน

5 ข้อที่สาวๆ ควรรู้ ก่อนวิ่งออกกำลังกายตอนกลางคืน

การออกกำลังกายลดน้ำหนัก กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มสาว ๆ ที่ต้องการกระชับสัดส่วน การวิ่งเป็นวิธีออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ๆ เป็นวิธีลดน้ำหนักไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์

เปิดอ่าน3,174จำนวนแชร์195จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายลดต้นขา บอกลาเซลลูไลท์อย่างได้ผล

วิธีออกกำลังกายลดต้นขา บอกลาเซลลูไลท์อย่างได้ผล

วิธีออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยสลายไขมันบริเวณต้นขา สะโพกและน่องให้หมดไปได้ แถมยังทำให้สาวๆ มีหุ่นสวยพร้อมกันอีกด้วย ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้าง มาดูกันค่ะ

เปิดอ่าน11,752จำนวนแชร์1,414จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ทางเลือกเพื่อคนอยากผอมและสุขภาพดี

วิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ทางเลือกเพื่อคนอยากผอมและสุขภาพดี

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมีแบบไหนกันบ้าง และเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพด้านใด วันนี้เรานำข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากกันแล้วค่ะ

เปิดอ่าน390จำนวนแชร์27จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายลดหน้าท้อง สลายพุงให้หมดไป หุ่นดีสมใจชัวร์

วิธีออกกำลังกายลดหน้าท้อง สลายพุงให้หมดไป หุ่นดีสมใจชัวร์

เคยเป็นกันมั้ยคะ? พยายามลดน้ำหนักจนมีรูปร่างผอมเพรียวสมใจ แต่ทำไมพุงกลับยังย้วยอยู่ล่ะ ใครที่มีปัญหาหน้าท้องยื่นย้วยออกมา อยากลดหน้าท้องให้แบนราบ วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝากกับวิธีออกกำลังกายลดหน้าท้องมาฝาก

เปิดอ่าน16,142จำนวนแชร์1,527จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบคาร์ดิโอง่ายๆ ทำได้อยู่กับบ้าน ต้องนี่เลย !

วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบคาร์ดิโอง่ายๆ ทำได้อยู่กับบ้าน ต้องนี่เลย !

วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักในแบบคาร์ดิโอมีให้เลือกด้วยกันมากมาย สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหารูปแบบออกกำลังกายสไตล์คาร์ดิโอที่สามารถทำได้ง่ายๆ จากที่บ้าน ไม่ต้องเปลืองตังค์ไปเข้าฟิตเนสสักบาท เราขอแนะนำดังนี้ค่ะ

เปิดอ่าน8,556จำนวนแชร์20จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดลับดูแลหุ่นสวย สำหรับสาวรูปร่างสมส่วน

เคล็ดลับดูแลหุ่นสวย สำหรับสาวรูปร่างสมส่วน

สาวๆ แต่ละคนมีลักษณะรูปร่างที่แตกต่างกันไป แต่ในบรรดาสาวหุ่นต่างๆ สาวที่มีรูปร่างสมส่วนนับว่าเป็นหุ่นที่น่าอิจฉาทีเดียว แต่กระนั้น ใครที่มีร...

เปิดอ่าน6,065จำนวนแชร์2จำนวนคอมเม้น0
สัญญาณบอก ออกกำลังกายลดน้ำหนักเบาเกินไป แบบนี้ใช่ไหม? ที่ยังทำให้อ้วน!

สัญญาณบอก ออกกำลังกายลดน้ำหนักเบาเกินไป แบบนี้ใช่ไหม? ที่ยังทำให้อ้วน!

เคยมั้ยคะหลายครั้งที่พยายามออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไร น้ำหนักตัวก็ยังไม่ยอมลดลง สัดส่วนตามร่างกายก็ยังเหมือนเดิม หากสาวๆ คนไหนที่เจอปัญหาเช...

เปิดอ่าน656จำนวนแชร์57จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายลดบั้นท้ายใหญ่ให้เล็กลง

วิธีออกกำลังกายลดบั้นท้ายใหญ่ให้เล็กลง

อยากมีบั้นท้ายสวยงอนงาม กลมกลึงชนิดที่ปราศจากไขมันสะสม สาวๆ หลายคนแน่นอนว่าย่อมต้องปรารถนาด้วยกันแน่ๆ แต่เพราะการจะมีหุ่นสวยและมีสะโพกกระชับ...

เปิดอ่าน3,225จำนวนแชร์1,094จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกายรักษาโรคซึมเศร้า อยาก happy และหุ่นดี ต้องลอง!

วิธีออกกำลังกายรักษาโรคซึมเศร้า อยาก happy และหุ่นดี ต้องลอง!

โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ไม่มีใครอยากเป็น เพราะเป็นแล้วมักสร้างความรู้สึกย่ำแย่และทุกข์ทรมานได้อย่างไม่น้อย หลายคนเป็นโรคนี้ และเผชิญกับอาการขอ...

เปิดอ่าน3,883จำนวนแชร์118จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีออกกำลังกายช่วยให้แม่ท้องคลอดลูกง่ายขึ้น

5 วิธีออกกำลังกายช่วยให้แม่ท้องคลอดลูกง่ายขึ้น

ในปัจจุบันพบว่าปัญหาการคลอดบุตรยากมีมากขึ้นทุกวัน ดังนั้นเพื่อให้คลอดบุตรง่ายขึ้น เรามาออกกำลังกายไปกับวิธีออกกำลังกายสำหรับคนท้องง่ายๆ เพื่...

เปิดอ่าน893จำนวนแชร์226จำนวนคอมเม้น0
วิธีออกกำลังกาย เนรมิตหุ่นดีเป๊ะเวอร์ไร้ไขมันทุกส่วน สาวๆ ต้องลอง!!

วิธีออกกำลังกาย เนรมิตหุ่นดีเป๊ะเวอร์ไร้ไขมันทุกส่วน สาวๆ ต้องลอง!!

ไม่ปฏิเสธเลยว่าใครต่างก็อยากมีหุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์มทั่วเรือนร่าง และสำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนทั่ว...

เปิดอ่าน10,533จำนวนแชร์2,643จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี.. ต้องไม่พลาด!

5 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี.. ต้องไม่พลาด!

การออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ทำให้รู้สึกสนุกสนาน ไม่รู้สึกเบื่อ แถมยังทำง่ายจะมีรูปแบบไหนกันบ้าง สาวๆ คนไหนอยากรู้ วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายที...

เปิดอ่าน2,481จำนวนแชร์36จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล