เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล

แท็ก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก ใหม่ล่าสุด

ไขข้อสงสัย ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกเยอะ ดีจริงหรือ?

ไขข้อสงสัย ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกเยอะ ดีจริงหรือ?

การออกกำลังกายก็คือ การเคลื่อนไหวร่างกายหรือการกระตุ้นให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำงานกว่าภาวะปกติอย่างเป็นระบบระเบียบ มีผลให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายเกิดความสมบูรณ์ แข็งแรง สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เปิดอ่าน130จำนวนแชร์11จำนวนคอมเม้น0
8 อาหารเย็นลดน้ำหนัก กินแล้วหุ่นดี ไม่มีพลาด!

8 อาหารเย็นลดน้ำหนัก กินแล้วหุ่นดี ไม่มีพลาด!

การควบคุมอาหารร่วมกับการออกกำลังกาย จัดว่าเป็นหัวใจในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ การเลือกทานอาหารมื้อเย็นให้ถูกต้อง จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างรวดเร็ว

เปิดอ่าน3,990จำนวนแชร์962จำนวนคอมเม้น0
สูตรโยเกิร์ตลดน้ำหนัก เลือกกินแบบนี้สิ.. ลดน้ำหนักได้ชัวร์

สูตรโยเกิร์ตลดน้ำหนัก เลือกกินแบบนี้สิ.. ลดน้ำหนักได้ชัวร์

น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้รูปร่างไม่กระชับ ขาดความสวยงาม โดยเกิดจากร่างกายสะสมไขมันเอาไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ต้นขา ต้นแขน หน้าท้อง จึงทำให้สาว ๆ หลายคนสนใจอยากลดน้ำหนัก

เปิดอ่าน7,978จำนวนแชร์1,703จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดลับดูแลหุ่นให้ผอมเพรียวอยู่เสมอแบบฉบับสาวออฟฟิศ

เคล็ดลับดูแลหุ่นให้ผอมเพรียวอยู่เสมอแบบฉบับสาวออฟฟิศ

การทำงานออฟฟิศจะทำให้ร่างกายได้ขยับน้อย การนั่งนาน ๆ จะทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายลดลง ร่างกายเกิดสะสมไขมันได้ง่าย ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว ส

เปิดอ่าน2,106จำนวนแชร์231จำนวนคอมเม้น0
ไขข้อข้องใจ กินปลาแซลมอน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?

ไขข้อข้องใจ กินปลาแซลมอน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทานปลาส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายด้าน เพราะเป็นปลาที่มีไขมันน้อย การทานปลายังช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย ปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันคือ ปลาแซลมอน

เปิดอ่าน2,139จำนวนแชร์1,633จำนวนคอมเม้น2
3 วิธีลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน สำหรับเจ้าสาวที่อยากผอมก่อนวันแต่งงาน

3 วิธีลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน สำหรับเจ้าสาวที่อยากผอมก่อนวันแต่งงาน

อุปสรรคอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายคือ การที่เราไม่ค่อยมีเวลา ยิ่งหากคุณเป็นเจ้าสาวที่กำลังจะแต่งงานในอีก 3 เดือนข้างหน้า เวลาทุกอย่างก็จะยิ่งน้อยลง

เปิดอ่าน4,538จำนวนแชร์335จำนวนคอมเม้น0
15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

15 ชนิดกีฬาที่ “เผาผลาญไขมันได้ผลที่สุด!” ใน 1 ชั่วโมง

ขอแค่ 1 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้นพอ! เพราะฉะนั้น โบกมือบ๊ายบาย เค้กหวานๆ น้ำตาลเยิ้มๆ ไปก่อน แล้วตั้งใจให้ออกกำลังกายให้หนัก

เปิดอ่าน12,065จำนวนแชร์638จำนวนคอมเม้น0
สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

สาวขาใหญ่ฟังทางนี้! วิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กอย่างได้ผล

ลองมาทำความเข้าใจว่าทำไมขาตัวเองถึงใหญ่ พร้อมหาทางออกที่รับรองว่าได้ผลไม่เสียเวลาเปล่าอย่างแน่นอนค่ะ

เปิดอ่าน15,049จำนวนแชร์1,072จำนวนคอมเม้น0
10 คุณประโยชน์ของน้ำเปล่า ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวยเต็มๆ แก้ว

10 คุณประโยชน์ของน้ำเปล่า ดีต่อสุขภาพและหุ่นสวยเต็มๆ แก้ว

การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่น้ำเปล่ามีประโยชน์มากกว่าที่คิด ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

เปิดอ่าน3,601จำนวนแชร์241จำนวนคอมเม้น0
เติมความผ่อนคลายให้ตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพกายใจที่มีชีวิตชีวา

เติมความผ่อนคลายให้ตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพกายใจที่มีชีวิตชีวา

ต้นไม้สีเขียวๆ อากาศบริสุทธิ์ เสียงน้ำไหลในลำธาร สายหมอก เสียงคลื่น สายลมที่พัดพาเข้ามา ให้เราได้สูดหายใจกันแบบเต็มปอด

เปิดอ่าน387จำนวนแชร์25จำนวนคอมเม้น0
ลดความอ้วนด้วยตัวเองง่ายๆ กับการทำงานบ้านเบิร์นแคลอรี่

ลดความอ้วนด้วยตัวเองง่ายๆ กับการทำงานบ้านเบิร์นแคลอรี่

เคล็ดลับการลดความอ้วนด้วยตัวเองที่สามารถทำได้จากกิจกรรมประจำวันที่ต้องทำอยู่แล้วภายในบ้าน

เปิดอ่าน5,682จำนวนแชร์353จำนวนคอมเม้น0
5 อาหารธัญพืช เสกหุ่นสวยได้อย่างง่ายดาย

5 อาหารธัญพืช เสกหุ่นสวยได้อย่างง่ายดาย

ธัญพืชเหล่านี้เองที่จะช่วยให้คุณสาวๆ มีหุ่นดี ลดน้ำหนักได้ผลและดูสุขภาพดีควบคู่กันไป มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

เปิดอ่าน418จำนวนแชร์89จำนวนคอมเม้น0
ประโยชน์ของเซ็กส์ที่มีต่อสุขภาพที่สาวๆ รู้แล้วต้องทึ่ง !

ประโยชน์ของเซ็กส์ที่มีต่อสุขภาพที่สาวๆ รู้แล้วต้องทึ่ง !

เซ็กส์ไม่ใช่แค่เรื่องบนเตียง...แต่ยังมีอะไรมากกว่าแค่เรื่องความสุขบนเรือนร่างที่สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะเขินอายและไม่กล้าเป็นคนเริ่มก่อน ทว่าก่อนที่จะเอาแต่ม้วนตัวเป็นกุลสตรีไทยอยู่แบบนี้ทุกวันจนทำให้ชีวิตคู่กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ

เปิดอ่าน8,824จำนวนแชร์266จำนวนคอมเม้น0
3 ความเชื่อผิดๆ ที่คนอยากผอมควรเปลี่ยนความคิดใหม่

3 ความเชื่อผิดๆ ที่คนอยากผอมควรเปลี่ยนความคิดใหม่

หากพูดถึงความอ้วน เชื่อว่าสาวๆ คงไม่มีใครอยากเผชิญกับปัญหานี้กันเป็นแน่ใช่ไหมล่ะค่ะ แต่ว่าสิ่งล่อตาล่อใจมากมายที่ทำให้เกิดความรู้กับตัวเองว่า...ขอคำนึง แล้วพรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ กลายเป็นวัฏจักรซ้ำๆ ซากๆ

เปิดอ่าน4,805จำนวนแชร์327จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายในน้ำดีอย่างไร ลดน้ำหนักได้ไหม?

ออกกำลังกายในน้ำดีอย่างไร ลดน้ำหนักได้ไหม?

การออกกำลังกายมีด้วยกันหลายชนิดและสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบ ในปัจจุบันการออกกำลังกายในน้ำกำลังได้รับความนิยมไม่น้อย เราลองมาดูกันเลยว่าการออกกำลังกายในน้ำนั้นดีอย่างไรบ้าง

เปิดอ่าน336จำนวนแชร์36จำนวนคอมเม้น0
พฤติกรรมการกินยามดึกที่ทำให้หุ่นสวยพังไม่เลิก !

พฤติกรรมการกินยามดึกที่ทำให้หุ่นสวยพังไม่เลิก !

ผู้หญิงเราต่างก็อยากมีหุ่นดีด้วยกันทั้งนั้น แต่แล้วแผนการลดน้ำหนักก็มักพังลงเสมอ ด้วยพฤติกรรมการกินยามดึกที่ผิดๆ โดยเฉพาะการกินแบบนี้ ใครทำอยู่ต้องรีบแก้ไขตัวเองด่วนเลย

เปิดอ่าน214จำนวนแชร์47จำนวนคอมเม้น0
ไม่อยากให้การลดน้ำหนักพลาด เลี่ยงพฤติกรรมยามดึกแบบนี้เถอะ !

ไม่อยากให้การลดน้ำหนักพลาด เลี่ยงพฤติกรรมยามดึกแบบนี้เถอะ !

ลดน้ำหนักอย่างไรก็ไม่เป็นผลสำเร็จแน่นอน มาดูกันว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ควรเลี่ยง

เปิดอ่าน4,362จำนวนแชร์193จำนวนคอมเม้น0
5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำยามเช้า กระดกสักแก้วหลังตื่นนอน ดีจนต้องบอกต่อ !

5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำยามเช้า กระดกสักแก้วหลังตื่นนอน ดีจนต้องบอกต่อ !

หลังจากตื่นนอนตอนเช้า หลายคนมีอาการง่วงหงาวหาวนอนบ่อยๆ แต่การดื่มน้ำสะอาดๆ สักแก้วจะช่วยปลุกคืนความสดชื่นให้ร่างกายได้ดีแน่นอน และประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้ายังมีดีอีกเพียบ ตามไปดูกันดังนี้เลย

เปิดอ่าน4,846จำนวนแชร์644จำนวนคอมเม้น0
9 เคล็ดลับวิ่งอย่างไรให้ปลอดภัยได้สุขภาพดี

9 เคล็ดลับวิ่งอย่างไรให้ปลอดภัยได้สุขภาพดี

การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แต่การวิ่งข้างนอกคนเดียวอาจดูไม่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิง วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับที่จะทำให้การวิ่งปลอดภัยมากขึ้นมาฝากดังนี้ค่ะ

เปิดอ่าน1,359จำนวนแชร์45จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล