เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล

แท็ก

ซิกแพค

ซิกแพค ใหม่ล่าสุด

แพร์ อลิตา สาวรูปร่างปังที่สัดส่วนเริ่ด ติด Top 4 ของประเทศไทย

แพร์ อลิตา สาวรูปร่างปังที่สัดส่วนเริ่ด ติด Top 4 ของประเทศไทย

"แพร์ อลิตา" ชอบการออกกำลังกายและอยากแบ่งปันประสบการณ์ต่างๆ รวมทั้งการออกกำลังกายในแต่ละวันให้เพื่อนๆ ลองนำไปทำตาม

เปิดอ่าน42,025จำนวนแชร์8,973จำนวนคอมเม้น0
5 ท่าลดหน้าท้องสไตล์นางแบบ! ทำให้เป็นวินัยได้หน้าท้องสวยเซ็กซี่ชัวร์!

5 ท่าลดหน้าท้องสไตล์นางแบบ! ทำให้เป็นวินัยได้หน้าท้องสวยเซ็กซี่ชัวร์!

โบกมือลาไขมันที่หน้าท้องได้เลยกับ 5 ท่าลดหน้าท้องที่นางแบบทำกัน รับรองเฟิร์ม เป๊ะ โชว์หน้าท้องได้ไม่อายใคร

เปิดอ่าน25,192จำนวนแชร์6,465จำนวนคอมเม้น0
ประสบการณ์ลดน้ำหนัก สร้างซิกแพคของสาวหล่อ หัวใจสุดแมน

ประสบการณ์ลดน้ำหนัก สร้างซิกแพคของสาวหล่อ หัวใจสุดแมน

จากเคยมีรูปร่างเหมือนผู้หญิงธรรมดาทั่วไป เปลี่ยนลุคเป็นผู้ชายแมนๆ ด้วยการผ่าตัดหน้าอก, เทคฮอร์โมน และลดน้ำหนักจาก 83 กิโลกรัม มาเป็น 60 กิโลกรัม

เปิดอ่าน45,578จำนวนแชร์11,972จำนวนคอมเม้น0
เนื้อสัตว์ 5 ชนิด โปรตีนสูง กินเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างสุดเวิร์ก !

เนื้อสัตว์ 5 ชนิด โปรตีนสูง กินเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างสุดเวิร์ก !

ในยามที่ลดน้ำหนัก สาวๆ หลายคนก็มักควบคุมอาหารและออกกำลังกายอยู่เสมอ และสำหรับใครที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อซิกแพคไปพร้อมๆ กัน แถมยังอยากให้กล้...

เปิดอ่าน979จำนวนแชร์204จำนวนคอมเม้น0
รวมท่าออกกำลังกายเบเบ้ ท่าง่ายๆ สร้างซิกแพค
รีวิว

รวมท่าออกกำลังกายเบเบ้ ท่าง่ายๆ สร้างซิกแพค

ถือเป็นเน็ตไอดอลทางด้านการออกกำลังกายสร้างหุ่นให้ฟิต เป๊ะ เฟิร์มไปแล้วล่ะค่ะ สำหรับเบเบ้ ที่ถ้าพูดถึงหุ่นตอนนี้พูดได้เลยว่าซิกแพคแน่น ชัดมาเต็มมาก

เปิดอ่าน24,901จำนวนแชร์13,335จำนวนคอมเม้น0
Ab Crack Trend is Taking Over the Internet

Ab Crack Trend is Taking Over the Internet

เทรนด์หุ่นฟิตเนสล่าสุดอย่าง ‘Ab Crack’ ที่กำลังเป็นกระแสไปทั่วทั้งโลกโซเชียล

เปิดอ่าน3,668จำนวนแชร์195จำนวนคอมเม้น0
พิสูจน์แล้ว! ออกกำลังกายที่บ้านก็หุ่นดี กล้ามมี ซิกแพคก็มาได้นะคะ

พิสูจน์แล้ว! ออกกำลังกายที่บ้านก็หุ่นดี กล้ามมี ซิกแพคก็มาได้นะคะ

การลดน้ำหนักระหว่าง คาดิโอ้+กินน้อย หรือ เวท(ยิม)+กินทุกอย่าง หรือ เวท(บ้าน)+ทานครบ5หมู่+ขนม ดูความต่างกันได้

เปิดอ่าน32,352จำนวนแชร์10,802จำนวนคอมเม้น0
ส่องพัฒนาการหุ่นเบเบ้ ฟิตจริงเฟิร์มจริง!

ส่องพัฒนาการหุ่นเบเบ้ ฟิตจริงเฟิร์มจริง!

ต้องปรบมือให้จริงๆ ค่ะ สำหรับความพยายาม และความตั้งใจของเน็ตไอดอลรุ่นเดอะ อย่างเบเบ้ ซึ่งต้องบอกว่าตอนนี้เธอกลายเป็นเน็ตไอดอลด้านการออกกำลังกายไปแล้ว

เปิดอ่าน14,035จำนวนแชร์3,714จำนวนคอมเม้น2
แฟชั่นสปอร์ตบราของ 7 ดาราคนดัง คนไหนใส่แล้วปังใส่แล้วพัง ตามมา

แฟชั่นสปอร์ตบราของ 7 ดาราคนดัง คนไหนใส่แล้วปังใส่แล้วพัง ตามมา

เกิดเป็นหญิงยุคใหม่ต้องสวยสตรอง หุ่นต้องแน่น ซิกแพคต้องมี เข้ากับเทรนด์ในช่วงนี้หุ่นดีกันทั้งนั้น

เปิดอ่าน72,470จำนวนแชร์9,064จำนวนคอมเม้น0
3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดพุง เรียกซิกแพคทำที่บ้านก็ได้สบายเวอร์
รีวิว

3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดพุง เรียกซิกแพคทำที่บ้านก็ได้สบายเวอร์

บ่อยครั้งที่เรามักจะมีความตั้งใจว่าฉันจะเริ่มละนะ พรุ่งนี้ฉันจะไปออกกำลังกายแล้วนะ แต่! สุดท้ายเรามักจะมีเหตุผลเสมอ

เปิดอ่าน31,637จำนวนแชร์3,931จำนวนคอมเม้น1
ซิกแพคสร้างศรัทธา เมื่อ “คิด เช่น แมร์” “กาละแมร์ พัชรศรี”

ซิกแพคสร้างศรัทธา เมื่อ “คิด เช่น แมร์” “กาละแมร์ พัชรศรี”

คุณกาละแมร์เป็นผู้หญิงเก่ง มีความมุ่งมั่น ที่ผ่านมาเธอสามารถฝ่าฟันปัญหาอุปสรรคในการทำงานมานับครั้งไม่ถ้วน

เปิดอ่าน22,070จำนวนแชร์4,395จำนวนคอมเม้น7
โสด สวย ออร่ากระจาย! อุ้ม ลักขณา เซ็กซี่ตัวแม่

โสด สวย ออร่ากระจาย! อุ้ม ลักขณา เซ็กซี่ตัวแม่

ตั้งแต่ประกาศตัวว่าโสด ก็เห็นได้ชัดเลยว่า เธอทั้งสวยขึ้น ออร่ากระจาย ส่วนเรื่องความเซ็กซี่นั่นไม่ต้องพูดถึงตัวแม่อยู่แล้ว

เปิดอ่าน7,692จำนวนแชร์1จำนวนคอมเม้น0
4 ท่า ช่วยสร้างซิกแพคให้สาวๆ เซ็กซี่ขึ้นกว่าเดิม

4 ท่า ช่วยสร้างซิกแพคให้สาวๆ เซ็กซี่ขึ้นกว่าเดิม

กว่าจะได้ซิกแพคสุดเซ็กซี่มาได้นั้น คุณสาวๆ ก็ต้องมีท่าการออกกำลังกายที่ถูกต้องและขยันถึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดี

เปิดอ่าน41,769จำนวนแชร์11,450จำนวนคอมเม้น0
ยังใช้ผ้าอ้อมอยู่แต่หุ่นอย่างแซ่บ! หนุ่มน้อย 3 ขวบ ฟิตออกกำลังกายจนซิกแพคขึ้น

ยังใช้ผ้าอ้อมอยู่แต่หุ่นอย่างแซ่บ! หนุ่มน้อย 3 ขวบ ฟิตออกกำลังกายจนซิกแพคขึ้น

อายุแค่ 3 ขวบ แต่หุ่นดีจนวัยรุ่ยหรือผู้ใหญ่ยังอาย กระโดด วิ่ง จนซิกแพคขึ้นเป็นลูกๆ

เปิดอ่าน29,346จำนวนแชร์55,916จำนวนคอมเม้น0
รวมซิกแพคดารา เห็นแบบนี้แล้วมีแรงฮึด!

รวมซิกแพคดารา เห็นแบบนี้แล้วมีแรงฮึด!

เริ่มต้นปีใหม่ด้วยการตั้งเป้าความสำเร็จ และหนึ่งสิ่งที่ยังเป็นเทรนด์ที่ดีข้ามปี นั่นก็คือการออกกำลังกาย

เปิดอ่าน40,937จำนวนแชร์19,201จำนวนคอมเม้น0
มาหายใจสร้าง six pack กันเถอะ!

มาหายใจสร้าง six pack กันเถอะ!

สาวๆ รู้หรือไม่ว่า การหายใจที่ถูกต้องจะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายมากขึ้น

เปิดอ่าน7,979จำนวนแชร์1,589จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล