เนื้อหาเกี่ยวกับ ควบคุมอาหาร

แท็ก

ควบคุมอาหาร

ควบคุมอาหาร ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
30 อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำได้ด้วยตัวเอง

30 อาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำได้ด้วยตัวเอง

รวมเมนูอาหารคลีน เมนูเพื่อสุขภาพ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง ง่ายๆ มาดูวิธีทำ ที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นอาหารทำง่าย แทบไม่ต้องใช้การปรุงมาก ใช้น้ำมันน้อย เน้นพืชผัก อาหารคลีนเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ

เปิดอ่าน1,923,374
เมนูอาหารสุขภาพของเหล่าคนดังเกาหลี เมื่อต้องการควบคุมน้ำหนัก

เมนูอาหารสุขภาพของเหล่าคนดังเกาหลี เมื่อต้องการควบคุมน้ำหนัก

ขอแนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่เหล่าคนดังเกาหลีทานเมื่อต้องการควบคุมน้ำหนัก เผื่อว่ามีใครสนใจอยากจะกินตามเหล่าไอดอลในดวงใจ จะได้มีร่างกายแข็งแรง หุ่นดี และสุขภาพดีเหมือนคนดังที่ชื่นชอบ

เปิดอ่าน2,078
5 พฤติกรรมคุ้นชิน ยิ่งทำ ยิ่งทำลายหุ่นสวยไม่รู้ตัว

5 พฤติกรรมคุ้นชิน ยิ่งทำ ยิ่งทำลายหุ่นสวยไม่รู้ตัว

รวบรวมเอาพฤติกรรมต่างๆ ที่เชื่อว่าสำหรับหลายคนแล้วถือเป็นสิ่งที่ทำอยู่เป็นประจำ แต่ไม่รู้เลยว่าพฤติกรรมเหล่านี้จะมีส่วนทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลตามที่วางไว้

เปิดอ่าน14,572
"มื้อเช้า" มีผลแค่ไหน? ถ้าคิดจะลดน้ำหนัก

"มื้อเช้า" มีผลแค่ไหน? ถ้าคิดจะลดน้ำหนัก

มีข่าวดีมาบอก เพราะมีผลการศึกษาของอังกฤษพบว่าการปล่อยให้ท้องว่างจนถึงเที่ยง สามารถช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่า 300 แคลอรี่ต่อวันเลยทีเดียว!

เปิดอ่าน1,685
5 เคล็ดลับลดน้ำหนักฉบับมือใหม่เพิ่งเริ่ม ทำตามนี้ หุ่นดีอยู่ใกล้แค่เอื้อม

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักฉบับมือใหม่เพิ่งเริ่ม ทำตามนี้ หุ่นดีอยู่ใกล้แค่เอื้อม

สำหรับคนที่ต้องการอยากจะลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ลองมาดูวิธีลดน้ำหนักสำหรับมือใหม่กันดีกว่า

เปิดอ่าน36,712
5 เทคนิคทานมื้อเย็นให้น้ำหนักลด โดยไม่ต้องอดอาหาร

5 เทคนิคทานมื้อเย็นให้น้ำหนักลด โดยไม่ต้องอดอาหาร

พาคุณไปรู้จักกับ 5 เทคนิคการทานอาหารเย็นที่จะช่วยลดน้ำหนักโดยที่คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ท้องหิวเลยแม้แต่นาทีเดียว

เปิดอ่าน25,667
ทริคน่ารู้ ลดน้ำหนักง๊ายง่าย สำหรับคนอ้วนง่ายแต่ลดยาก

ทริคน่ารู้ ลดน้ำหนักง๊ายง่าย สำหรับคนอ้วนง่ายแต่ลดยาก

การลดน้ำหนักต้องใช้เทคนิควิธีหลายอย่าง นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีการอย่างอื่นที่ช่วยให้ลดน้ำหนักอย่างได้ผลอีกด้วย โดยมีวิธีที่เราอยากแนะนำให้คุณได้ลองทำกันดูดังนี้

เปิดอ่าน16,051
10 วิธีลดสะโพก สวยได้ง่ายๆ สไตล์คุณ

10 วิธีลดสะโพก สวยได้ง่ายๆ สไตล์คุณ

ถึงแม้จะพยายามลดอาหาร ออกกำลังก็แล้ว บางคนต้องพึ่งศัลยกรรม วันนี้มีวิธีลดสะโพกแบบง่ายๆมานำเสนอ มีแบบไหนบ้าง ลองมาอ่านกันดู

เปิดอ่าน41,217
เช็กลิสต์ 5 ข้อควรรู้ก่อน "ดูดไขมัน" จากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ

เช็กลิสต์ 5 ข้อควรรู้ก่อน "ดูดไขมัน" จากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ

การดูดไขมัน ถือเป็นอีกหนึ่งทางลัดที่สาวๆ ยุคใหม่เลือกใช้บริการ เพราะเห็นผลทันตา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ต้องศึกษาหาข้อมูลให้ได้มากที่สุด

เปิดอ่าน4,291
อยากผอมห้ามพลาด! ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกอย่างไรให้ได้ผล

อยากผอมห้ามพลาด! ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกอย่างไรให้ได้ผล

หากเรามีน้ำหนักตัวมากเกินไป อาจมีไขมันสะสมในร่างกายก่อให้เกิดโรคร้ายตามมามากมาย เช่น โรคเบาหวาน ความดัน โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น

เปิดอ่าน0
ระวัง ผลไม้เพื่อสุขภาพ ยิ่งกินมาก ยิ่งเสี่ยงอ้วน!

ระวัง ผลไม้เพื่อสุขภาพ ยิ่งกินมาก ยิ่งเสี่ยงอ้วน!

ในช่วงลดน้ำหนัก หรือช่วงลดความอ้วน อาหารที่คนมักจะนึกถึงมากที่สุดก็คือผักและผลไม้ เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ มีไฟเบอร์สูง สามารถทานได้ตามที่ต้องการโดยไม่ทำให้อ้วนเพิ่มเติม

เปิดอ่าน8,875
อาหาร 5 ชนิด ยิ่งกินยิ่งหิว แถมมีโอกาสทำให้อ้วนขึ้น

อาหาร 5 ชนิด ยิ่งกินยิ่งหิว แถมมีโอกาสทำให้อ้วนขึ้น

เคยประสบปัญหาเกี่ยวกับอาหารที่เรียกว่ายิ่งกินยิ่งหิว ซึ่งมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นเพราะร่างกายของตนเองที่ต้องการสารอาหารเพิ่มจนทำให้รู้สึกหิวอยู่เรื่อยๆ

เปิดอ่าน1,740
ปัญหาไขมันหน้าท้องกับ 5 สาเหตุในการเกิดที่คุณอาจยังไม่(เคย)รู้

ปัญหาไขมันหน้าท้องกับ 5 สาเหตุในการเกิดที่คุณอาจยังไม่(เคย)รู้

เวลาส่องกระจกแล้วพบว่ารูปร่างอ้วนหรือบางคนอาจไม่อ้วนเท่าไรนัก แต่แปลกใจจังว่าทำไมหน้าท้องกลับยื่นออกมา ใครที่กำลังปวดหัวกับไขมันหน้าท้อง ลดน...

เปิดอ่าน24,334
ระวัง! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ จนเผลอทำลายสุขภาพพัง

ระวัง! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ จนเผลอทำลายสุขภาพพัง

สาวๆ หลายคนที่มีปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน ก็เฝ้าพยายามใช้วิธีลดน้ำหนักหลากหลายอย่างมาทำตามเพื่อให้ได้ผล แต่รู้มั้ยคะว่าการพยายามมุ่งมั่นลดน้ำหนัก...

เปิดอ่าน166
กำลังโหลดข้อมูล