ส่องกีฬาของเหล่าเซเลบดารา กับเคล็ดลับการสร้างหุ่นเป๊ะ ฟิตแอนด์เฟิร์ม!
ถ้าการอดอาหาร ไม่เวิร์ก ลองตามไปส่องกีฬาสุดฮิตของเหล่าเซเลบดารา เคล็บลับสร้างหุ่นเป๊ะไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่า
แท็ก
ถ้าการอดอาหาร ไม่เวิร์ก ลองตามไปส่องกีฬาสุดฮิตของเหล่าเซเลบดารา เคล็บลับสร้างหุ่นเป๊ะไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่า
ขอแค่ 1 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้นพอ! เพราะฉะนั้น โบกมือบ๊ายบาย เค้กหวานๆ น้ำตาลเยิ้มๆ ไปก่อน แล้วตั้งใจให้ออกกำลังกายให้หนัก
กีฬามักมาควบคู่กับเรื่องความตื่นเต้น ท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นทีมหรือโชว์เดี่ยว โดยเฉพาะกีฬาประเภทเอ็กซ์ตรีมทั้งหลายที่ท้าทายและใช้พละกำลังเป็นอย่างมาก
การควักกระเป๋าจ่ายเงินค่าฟิตเนสอาจจะแพงเกินไป ถ้าอย่างนั้นกีฬาอะไรบ้างที่คุณเล่นหลังเลิกงานได้ โดยแทบไม่ต้องเสียเงิน มาดู!!
ปิดท้ายความสนุกสุดมันส์กันไปแล้ว สำหรับงาน "Rip Curl Summer Carnival 2013 " ที่จัดขึ้น ณ ลานเอ-สแควร์ สุขุมวิท 26 ที่ผ่านมา
“ยิมนาสติกต้านชรา” กำลังเป็นที่นิยมยอดฮิตในหมู่ชาวเมืองโลซานน์ ประเทศสวิสเซอร์แลนด์
Nine West โชว์โฉมรองเท้าสุดฮอต 08.08.08 ลิมิเต็ด เอดิชั่น แฟชั่นรองเท้าสไตล์สปอร์ตแวร์ สำหรับวันสบายๆ
เปิดรับสมัครแล้ว วันนี้ถึง 21 มิถุนายนศกนี้เท่านั้น สาวๆ ที่มีน้ำหนักเกิน 65 ก.ก. สมัครด่วน!
ยามมีความรัก หญิงสาวย่อมทุ่มเทหัวใจอย่างเต็มที่ เช่นเดียวกับ คนรักกีฬาที่ไม่อาจขาดจังหวะของการเคลื่อนไหวไปได้
ยุทธวิธีที่เราจะใช้ต่อสู้กับไขมันส่วนเกินในร่างกาย มีอยู่ 3 ข้อใหญ่ๆ คือ 1. ลดปริมาณอาหาร 2. เพิ่มการออกกำลังกาย 3. เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
หลายคนสงสัยว่าควรจะออกกำลังกายเวลาไหนดี เวลาที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับว่าเป้าหมายของการออกกำลังกายนั้นเพื่ออะไร
โยคะไม่ใช่แฟชั่นสมัยนิยม การฝึกโยคะต้องอาศัยความต่อเนื่อง และผู้ฝึกต้องมีความอดทน เพื่อให้ผลในระยะยาวต่อร่างกาย ต้องฝึกอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะได้ค่อยๆ ปรับให้ยืดหยุ่นตามสภาพร่างกายของแต่ละคน
การฝึกท่าโยคะและการหายใจ ซึ่งเป็นพื้นฐานในการทำสมาธิ หากฝึกได้จะทำให้ผู้ฝึกมีสุขภาพที่แข็งแรง จิตใจผ่องใสและเข้มแข็ง
ก่อนจะกระโจนเข้าสู่วังวนช้อปปิ้งคอร์สออกกำลังกาย ขอถามคำถามสำคัญ เหมาะกับตัวเองไหม เพื่อจะได้อดทนทำต่อเนื่องจนเห็นผลจริงๆ
เพาะกายนั้นไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นกระชับ ปราดเปรียว แต่เป็นการเพาะกายให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อที่นูนเด่น เฉกเช่นเดียวกับผู้ชายมีกล้ามโตๆ
การออกกำลังกายใหม่ ๆ จะเกิดขึ้นมากมาย แต่คุณรู้ไหมว่า การออกกำลังกายแบบธรรมดา ๆ อย่างการว่ายน้ำนี่แหละกินขาด!
การฝึกเต้นแอโรบิคแบบบอดี้ปั๊มพ์ไม่กี่ท่า คือการเต้นแอโรบิคโดยยกบาร์เบลไปด้วย ช่วยฝึกกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกาย
การเรียนเทคนิคการชกมวยอย่างมีระบบช่วยให้คุณสนุกสนานได้พอๆ กับการเรียนเต้นรำ
ช่วยออกกำลังหน้าท้อง กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
