5 เคล็ดลับดูแลตัวเองไม่ให้น้ำหนักพุ่ง ช่วงวันหยุดยาว
วันนี้เราเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายในวันหยุดยาวมาฝากกันค่ะ
แท็ก
วันนี้เราเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายในวันหยุดยาวมาฝากกันค่ะ
มาดูถึงสาเหตุที่ว่าทำไมการออกกำลังกายเพียงรูปแบบเดียว ไม่ได้ส่งผลดีอย่างที่ควรเป็น
การมีรูปร่างที่ดี มีส่วนช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้เราได้ไม่น้อย โดยเฉพาะการมีรูปร่างที่ได้สัดส่วน ปราศจากไขมัน มีหน้าท้องที่แบนราบ ย่อมเป็นที่ต้องการของสาวๆ หลายคนอยู่แล้ว จึงทำให้หลายคนเกิดแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักด้วยการไดเอต
อยากมีผิวสวยจะทำไงดี? เรามีอาหารบำรุงผิวให้สวยสดใสจากภายในมาฝาก ว่าแต่อาหารผิวสวยเหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ
สำหรับใครที่ต้องการกินซีเรียลในมื้อเช้า วันนี้เรามีคำแนะนำในการเลือกกินซีเรียลเพื่อสุขภาพดีและหุ่นสวยมาฝาก
และแน่นอนว่าเมื่อเกิดปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน ย่อมส่งผลทำให้อ้วน
อาหารขยะ เป็นเมนูสุดอร่อยที่หลายคนให้ความนิยม แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นเมนูทำร้ายสุขภาพเช่นกัน ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี เรามาบอกลาอาหารขยะกันดีกว่า ซึ่งก็สามารถทำได้ไม่ยาก กับหลากหลายวิธีเลี่ยงอาหารขยะก่อนสุขภาพพัง ดังนี้
ไม่ว่าคุณจะมีวิธีลดน้ำหนักในรูปแบบใด จะเลือกแบ่งมื้ออาหาร หรือจะใช้วิธีการลดปริมาณอาหารก็แล้วแต่ หากวิธีที่ใช้ได้ผลที่ดีจริง และไม่ทำให้สุขภาพร่างกายย่ำแย่ ก็แนะนำให้ทำกันต่อไปค่ะ
นี่คือวิธีออกกำลังกายแบบผิดๆ ที่ส่งผลทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จด้วยใช่ไหม?
มาเช็คกันดูค่ะสาวๆ กับพฤติกรรมการกินอาหารเช้าแบบผิดๆ ที่อาจมีผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างไม่ทันรู้ตัว
อาหารกินหลังออกกำลังกายเพื่อเรียกคืนพลังให้กลับมาล่ะ เราควรกินอาหารใดบ้าง
สาวๆ อยากรู้กันแล้วใช่มั้ยล่ะคะว่าชาเขียวจะช่วยลดต้นขาได้อย่างไรบ้าง งั้นตามไปหาคำตอบพร้อมๆ กันเลยค่ะ
ลองมาดูอาหารเสริมลดน้ำหนักจากธรรมชาติที่กินแล้วปลอดภัยต่อสุขภาพกันดีกว่า
การกินอาหารคลีน นับว่าเป็นอีกหนึ่งกระแสที่มาแรงทีเดียว สำหรับผู้คนในยุคนี้ เนื่องจากกระแสการดูแลสุขภาพที่มาแรง เพราะใคร ๆ ก็อยากจะดูดี มีรูปร่างที่สมส่วนแข็งแรง
หลายคนพยายามมองหาเทคนิคลดน้ำหนักสารพัดมาใช้ แต่หากใครพยายามกี่ครั้งก็ยังไม่ได้ผล วันนี้ลองทำตามเทคนิคลดน้ำหนักตามนี้สิคะ บอกเลยทำง่ายได้ผลจริง ไม่เชื่อต้องลอง..
ทำตามนี้เป็นประจำทุกวัน รับรองหุ่นดีขึ้นแบบไม่ต้องง้อฟินเนสอย่างแน่นอน
การมีรูปร่างที่ดีนั้น คงเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายคน แต่ด้วยในยุคปัจจุบันที่มีอาหารมากมายให้เลือกกิน ส่งผลให้มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาอย่างรวดเร็ว กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็ถึงขั้นใส่กางเกงตัวเดิมไม่ได้เลยกันทีเดียว
ทำอย่างไรให้ลดหน้าท้องได้ถูกวิธี เห็นผลมากที่สุด ลองมาดูกันค่ะ
เราจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ควรกินหลังออกกำลังกายด้วยเช่นเดียวกัน ว่าแต่อาหารเหล่านั้นมีอะไรบ้าง รีบมาดูกันเลยดีกว่า
น้ำมันมะพร้าวนอกจากจะดีต่อด้านความสวยความงามแล้ว สาวๆ รู้มั้ยคะว่าน้ำมันมะพร้าวนั้นยังมีประโยชน์ต่อด้านสุขภาพอย่างมากอีกด้วย วันนี้เราเลยจะพามาดูประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันค่ะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
