ข้อเสียจากการไม่ขับถ่าย รู้ยังว่าทำลายสุขภาพแค่ไหน?!

ร่างกายคนเราจำเป็นจะต้องขับถ่ายของเสียออกมาทุกวัน แต่หากเรากลั้นอุจจาระบ่อยๆ หรือมองข้ามการขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน คุณรู้หรือไม่คะว่ามันจะส่งผลเสียใดต่อสุขภาพร่างกายเราบ้าง ถ้ายังไม่รู้ วันนี้เราจะมาแจ้งให้ทราบดังนี้

มีอาการท้องผูก

เป็นเรื่องปกติแน่นอนอยู่แล้ว ถ้าเราไม่ขับถ่ายเป็นประจำทุกวันก็ย่อมเป็นสาเหตุของการเกิดอาการท้องผูกได้อย่างแน่นอน เพราะเมื่อไม่ได้ถ่ายออกอุจจาระก็จะขังอยู่ภายในลำไส้ ต่อมาร่างกายก็จะดูดน้ำจากอุจจาระกลับออกมาใช้อีกครั้ง ยิ่งทำให้อุจจาระแข็งแห้งมากขึ้น และทำให้คุณขับถ่ายลำบากจนเกิดอาการท้องผูกขึ้นได้นั่นเอง

ทำให้เชื้อโรคแพร่ตัวมากขึ้น

ไม่เพียงแค่ร่างกายดูดซึมเอาน้ำจากอุจจาระกลับไปใช้งานแต่เพียงเท่านั้น แต่เหล่าเชื้อโรคร่างๆ ที่มีการเจริญเติบโตขึ้นในอุจจาระก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดด้วยเช่นกัน จึงทำให้เกิดอาการอักเสบภายในร่างกายขึ้น โดยส่งผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานหนัก เชื้อโรคเหล่านั้นก็จะเล่นงานร่างกายจนอ่อนเพลีย มีอาการปวดศีรษะ ท้องอืด สิวขึ้น ผิวหนังอักเสบ และทำให้อารมณ์ไม่ดีหงุดหงิดง่าย แถมยังทำให้เกิดปัญหากลิ่นปากตามมาได้ด้วย

มีสารพิษสะสมภายในร่างกายเยอะขึ้น

เพราะการขับถ่ายถือเป็นวิธีที่จะช่วยขจัดสารพิษและสารเคมีต่างๆ ออกไปจากร่างกายได้อย่างเป็นธรรมชาติ แต่หากเราไม่ได้ขับถ่ายทุกวันสารพิษเหล่านั้นก็ย่อมสะสมหรือคั่งค้างอยู่ในร่างกายดังเดิม แถมยังเพิ่มปริมาณมากขึ้นหากเรายิ่งกลั้นอุจจาระบ่อยๆ ซึ่งแหล่งที่สารพิษจะเข้าไปสะสมอยู่นั้นก็ได้แก่ กระแสเลือด ตับ ลำไส้ใหญ่ ส่งผลทำให้สุขภาพย่ำแย่ น้ำหนักตัวขึ้น และทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ยาก เพราะระบบเผาผลาญทำงานเสื่อมประสิทธิภาพลงอันเนื่องจากสารพิษภายในร่างกายที่มากเกินไปนั่นเอง

เพิ่มความเสี่ยงของโรคผนังลำไส้อักเสบ (Diverticulitis)

การที่เราไม่ได้ขับถ่ายทุกวันจนมีอุจจาระสะสมอยู่ภายในลำไส้นั้น อีกปัญหาหนึ่งที่จะตามมาก็คือ ผนังลำไส้ในบริเวณที่อ่อนแอจะมีอาการโป่งพอง เพราะจะต้องรองรับน้ำหนักของอุจจาระที่มีการแข็งตัว ยิ่งหากมีเชื้อโรคเข้าไปสะสมในส่วนดังกล่าวจนเกิดการติดเชื้อขึ้นแล้วก็ย่อมทำให้เป็นโรคผนังลำไส้อักเสบ และอาจถึงขั้นมีเลือดออกจากในลำไส้ เป็นหนอง ผนังลำไส้ทะลุหรือลำไส้อาจเกิดการอุดตันขึ้นก็เป็นได้

เห็นแล้วหรือยังคะว่าการไม่ได้ขับถ่ายเป็นประจำทุกวันนั้นส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพมากมายแค่ไหน แม้ว่าแรกๆ คุณอาจจะไม่ทันคิดมากนักว่าจะมีปัญหาตามมา แต่หากปล่อยให้เกิดพฤติกรรมการอั้นอุจจาระหรือหลีกเลี่ยงที่จะหมั่นขับถ่ายจนเกิดนิสัยเคยชินติดตัวไปมากขึ้น อาการเหล่านี้ย่อมเล่นงานคุณได้แน่นอน

เพราะฉะนั้น หันมาฝึกขับถ่ายเป็นประจำทุกเช้ากันเถอะ เพื่อให้สารพิษออกจากร่างกายและทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้น