หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!

หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!

หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!
แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook

การออกกำลังกายทุกรูปแบบล้วนมีข้อดีอยู่ในตัวด้วยกันทั้งสิ้น โดยเฉพาะสาวๆ ที่้ต้องการออกกำลังกายลดน้ำหนัก เชื่อมั้ยคะว่ายังมีบางคนที่อยากผอมแต่ขี้เกียจออกกำลังกายหรือไม่สะดวกที่จะออกกำลังกายแบบหักโหม

วันนี้เราจึงนำข้อดีจากการออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทเทรนนิ่งมาฝากสาวๆ ให้ได้ทราบกันค่ะ แล้วคุณจะหลงรักการออกกำลังกายประเภทนี้มากขึ้น เรามาดูกันดีกว่าว่าการเล่นเวทเทรนนิ่งลดน้ำหนักมีข้อดีเหนือกว่าการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ อย่างไรบ้าง

หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!
หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!

ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มาก

โดยปกติแล้ว การออกกำลังกายทุกรูปแบบล้วนสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ดีทั้งสิ้น และการเล่นเวทก็ช่วยได้เช่นกัน แต่สิ่งที่การเล่นเวทให้ได้มากกว่าการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ นั่นก็เพราะหลังจากที่เราออกกำลังกายเสร็จแล้ว ร่างกายของเราจำเป็นต้องการพลังงานเพื่อนำมาใช้ซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงต่อ ด้วยเหตุนี้ ร่างกายจึงต้องเผาผลาญพลังงานอย่างต่อเนื่องต่อไป ซึ่งหากเราหยุดออกกำลังกายโดยทั่วไป ระบบการเผาผลาญก็จะหยุดลงแค่นั้น แต่ยกเว้นกับเวทเทรนนิ่งค่ะ เพราะเวทเทรนนิ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงานได้ต่อเนื่อง หลังจากที่ออกกำลังกายไปแล้วนานมากถึง 39 ชั่วโมงเลยนั่นเอง นับว่าเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ และเพราะแบบนี้ไงล่ะ จึงทำให้สาวๆ หุ่นดีได้อย่างไม่ยาก!

หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!
หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!

ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

สาวๆ หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าการเล่นเบทจะทำให้กล้ามเนื้อล่ำบึ้กดูตัวใหญ่ขึ้นจนไม่สมส่วน บอกเลยว่านั่นเป็นความคิดที่ผิด เพราะแท้จริงแล้ว การเล่นเวทเทรนนิ่งนั้นนับเป็นการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ให้ประสิทธิภาพได้ดีที่สุด เพราะเราสามารถเล่นได้เรื่อยๆ อย่างไม่ต้องหักโหมเหมือนการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ แถมยังสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานอย่างยาวนานอีกด้วย แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายหนักๆ แบบคาร์ดิโอ หากก็สามารถมีหุ่นสวยได้อย่างไม่ยากแน่นอน

หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!
หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!

กำจัดไขมันส่วนเกิน ช่วยให้รูปร่างเฟิร์มดั่งใจ

เพราะมีผลจากการศึกษาพบว่าผู้หญิงอายุระหว่าง 30 - 50 ปีมักจะเกิดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปกว่า 10% ทีเดียว แถมยังมีไขมันเข้ามาแทนที่มวลกล้ามเนื้อเหล่านั้น จึงทำให้ผิวหนังตามส่วนต่างๆ เกิดความไม่กระชับเต่งตึง สัมผัสได้ถึงความเหลวของเนื้อหนัง แต่การออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทเทรนนิ่งจะช่วยให้สาวๆ เรียกคืนกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปให้กลับมาอีกครั้งได้อย่างใจ เพราะการเล่นเวทจะก่อให้เกิดการเผาผลาญซึ่งไขมันส่วนเกินก็จะถูกกำจัดออกไปด้วยนั่นเองค่ะ คราวนี้หุ่นดีที่ฟิตแอนด์เฟิร์มก็จะกลับมาดังเดิมได้แล้ว

เห็นหรือยังคะว่าการมีสุขภาพที่ดีได้นั้น ใช่การออกกำลังกายอย่างหนักหักโหมเสมอไปเมื่อไรกันล่ะ เพราะการเล่นเวทเบาๆ เพียงเล่นเป็นประจำก็จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายแล้ว ไม่เชื่อบอกเลยต้องรีบลองค่ะ

แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook