ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ

ผอมชัวร์ไม่กลัวอ้วน! กับ "7 แอปบนมือถือ" ตัวช่วยลดความอ้วนสำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อ เกี่ยวกับ วิธีลดความอ้วน

Spiceee

สนับสนุนเนื้อหา

7 แอปพลิเคชันบนมือถือ ตัวช่วยๆ ดีที่ให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก



แหล่ง: lh3.googleusercontent.com


แหล่ง: www.kuteclub.net


แหล่ง: encrypted-tbn0.gstatic.com


แหล่ง: upload.cheaa.com


แหล่ง: www.vichealth.vic.gov.au

เบื่อมั๊ย? ที่ยิ่งเล่นมือถือมากเท่าไหร่ยิ่งโดนคนมองว่าไร้สาระมากเท่านั้น แต่ถ้าคุณใช้เทคโนโลยีบนมือถือเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนล่ะ คงดูมีสาระไม่น้อยเลยใช่มั๊ย? วันนี้เราจึงขอนำเสนอ 7 แอปพลิเคชันบนมือถือ ที่จะเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนให้คุณมีรูปร่างและหุ่นเพียวบางได้ดั่งใจ ตามไปดูกันเลยจ้า

#1 J&J Official 7 Minute Workout

แหล่ง: igate.com.ua


คุณคงเบื่อกับการที่ต้องเสียเวลาไปฟิตเนส หรือเสียเงินไปกับการจ้างเทรนเนอร์ แต่ถ้าคุณโหลดแอพลิเคชั่น J&J Official 7 Minute Workout คุณก็จะมีข้อมูลการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 แบบอยู่ในมือ แถมยังมีการแยกระดับความยากง่ายแตกต่างกันด้วยนะ อาจจะลองจากระดับที่ง่ายสุดก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับความยากขึ้นไปเรื่อยๆ แน่นอนว่าคุณจะมีรูปร่างผอมเพรียวโดยไม่ต้องเสียเงินไปจ้างเทรนเนอร์เลย

#2 C25K® – 5K Running Trainer


แหล่ง: appsaga.com


สำหรับใครที่ชอบวิ่ง เราขอแนะนำ C25K® – 5K Running Trainer ซึ่งเป็นแอปพลิเคชันแอพลิเคชั่นเสมือนมีโค้ชที่จะช่วยออกแบบท่าออกกำลังกายให้คุณในระยะ 30 นาที ได้อย่างถูกต้อง เริ่มตั้งแต่การวอร์มอัพอบอุ่นร่างกาย และการจับเวลาในการจ๊อกกิ้งพร้อมทั้งแจ้งเตือนเมื่อครบกำหนด และยังมีบันทึกประจำวันอีกด้วยนะ ทำให้คุณมีพัฒนาการในการออกกำลังกาย ตัวช่วยแบบนี้จะขี้เกียจออกกำลังกายได้ยังไง

#3 FIT Radio Workout Music
แหล่ง: cdn01.androidauthority.net

หลายๆ คนหักโหมกับการออกกำลังกายจนเกิดความเครียดและท้อแท้จนเลิกออกกำลังกาย คงจะดีไม่น้อยหากมีเสียงเพลงช่วยกระตุ้นความสนุก ปลุกอารมณ์ในใจให้คุณหันมาออกกำลังกายกับ FIT Radio Workout เป็นแอพลิเคชั่นที่ให้คุณสามารถเลือกฟังเพลงได้ตามที่ชอบ ชนิดกีฬาหรือ BRM ที่ต้องการ พร้อมด้วยการตรวจติดตามระยะทางและการควบคุณ BRM ให้คุณเพลิดเพลินไปกับเสียงดนตรีและยังสนุกกับการออกกำลังกายอีกด้วย

#4 Challenges by Nexercise

แหล่ง: 8list.ph
สำหรับผู้ที่ชอบการแช่งขัน แล้วยังพร้อมสนุกไปกับการออกกำลังกาย ขอแนะนำ Challenges by Nexercise ที่เป็นเสมือนเกมส์ที่ช่วยให้คุณแข่งขันกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวเพื่อเก็บแต้มคะแนน แล้วยังนำคะแนนที่สะสมได้มาแลกรับบัตรกำนัลได้จริงๆ อีกด้วย รับรองว่าเหล่าบรรดาเกมส์เมอร์ที่รักในสุขภาพต้องถูกใจอย่างแน่นอน

#5 Moves

แหล่ง: www.androidguys.com

ชื่อสั้นๆ แต่ให้ผลดีไม่น้อย สำหรับ Moves แอปพลิเคชันที่เป็นมากกว่าการนับก้าว แต่ยังมีระบบติดตามการเคลื่อนไหวอย่าง GPS พร้อมทั้งยังช่วยเราคำนวณการเผาผลาญจำนวนแคลอรี่ในแต่ละวัน เพียงแค่เปิดแอปพลิเคชันทิ้งไว้ Moves จะช่วยคุณคิดคำนวณทุกอย่างให้ในแต่ละวัน แล้วจะได้รู้สักทีว่าทำอย่างไรเราถึงจะผอม ลองดู!

#6 NIKE + Training Club

แหล่ง: www.stepextra.com
นอกจากจะเป็นแบรนด์รองเท้าชื่อดังแล้ว ไนกี้ยังพัฒนาแอพลิเคชั่น NIKE + Training Club สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย โดยแอปพลิเคชันนี้มีคลาสออกกำลังกายตามเงื่อนไขต่างๆ และมีท่าออกกำลังกว่า 130 แบบ ให้คุณสามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามสไตล์ที่คุณชอบเลย

#7 แคลอรี่ไดอารี่

แหล่ง: www.ineedtoknow.org
สำหรับใครที่ไม่ถนัดภาษาอังกฤษ แนะนำ ‘แคลอรี่ไดอารี่’ แอพริเคชั่นภาษาไทย ที่ช่วยให้คุณนับแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน โดยบันทึกปริมาณแคลอรี่ในอาหารแต่ละมื้อ เพื่อควบคุมการกินอาหารไม่ให้น้อยหรือมากจนเกินไป และยังดูบันทึกปริมาณแคลอรี่ในอาหารย้อนหลังได้อีกด้วย พร้อมทั้งให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายการลดน้ำหนักและคอยย้ำเตือนให้คุณไปสู่เป้าหมายได้สำเร็จ และยังมีการแนะนำการออกกำลังกายอีกด้วย แอพลิเคชั่นดีๆ แบบนี้ ถ้าโหลดมาใช้ ไม่ผอมจะไปไหนเสียจริงมั๊ยล่ะ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการลดความอ้วนนั่นคือใจที่ปรารถนาและวินัยในการปฏิบัติของคุณ แต่ 7 แอปพลิเคชันเหล่านี้ก็เป็นตัวช่วยที่ดีให้คุณเดินไปสู่เป้าหมายการลดน้ำหนักได้อย่างถูกทางและอาจจะทำให้คุณถึงเป้าหมายเร็วขึ้นก็เป็นได้ ลองโหลดมาใช้ดูกันนะ

 

เรื่องล่าสุดของหมวด ผู้หญิงอยากรู้

ดูหมวด ผู้หญิงอยากรู้ ทั้งหมด