ลดน้ำหนักอย่างสบายใจ เมนูทำได้ ง่ายๆ แบบกล้วยๆ

        ใครๆ ก็อยากมีหุ่นที่ดี ไม่ถึงกับผอม แต่อยากดูดี สุขภาพดีควบคู่ไปด้วย แต่จะกินอะไรที่ทั้งดีต่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก หาทานง่าย วันนี้ Sanook! Women มีเคล็ดลับมาบอกสาวๆ กันด้วย ^^

และสิ่งที่ Sanook! Women นำมาฝากวันนี้ ก็คือ 'กล้วยหอม' นั่นเอง

        กล้วยหอม 1 ลูก จะให้พลังงาน 120 แคลอรี่โดยประมาณ โดยเราสามารถทานกล้วยหอมได้ในทุกๆ ช่วงของเวลา ตามความเหมาะสม จะมื้อเช้า หรือทานเป็นของทานเล่นก็ได้ จะเลือกกินเป็นสมูทตี้ หวานน้อยก็ได้นะคะ แต่อย่ากินมากจนเกินไป เพราะอาจจะเกิดอาการจุกได้

        รู้แบบนี้ สบายแล้วใช่ไหมคะสาวๆ แต่อย่าลืมนะ ต้องเป็นกล้วยหอม และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไป ดื่มน้ำเยอะๆ พร้อมกับหาเวลาไปออกกำลังกาย เพียงเท่านี้เราก็สามารถมีหุ่นที่เป๊ะได้แล้ว