"แอน มนัสนันท์" เทรนด์เนอร์สุดแซ่บ เผยที่มาเอวเอส หุ่นสวยของ "อั้ม พัชราภา"

สาบานว่านี่คือสาวอายุ 43 ปีแล้ว คือ อั้ม-พัชราภา ไชยเชื้อ สวย และแซ่บอยู่เลย ที่สำคัญหุ่นสับมาก ล่าสุดอวดเอวบางเฉียบ โดย แอน-มนัสนันท์ นาคลดา เทรนด์เนอร์ชื่อดัง เผยกว่าจะหุ่นปังขนาดนี้ ต้องทำอย่างไรบ้าง...ใครอยากหุ่นดี ห้ามพลาด

แอน มนัสนันท์ และ อั้ม พัชราภา

แอน มนัสนันท์
"แอน มนัสนันท์" โพสต์บนอินสตาแกรม annex.active เกี่ยวกับที่มาของหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มของ "อั้ม พัชราภา" ว่า "ขอบคุณพี่อั้มที่ให้โอกาสหนูได้ดูแลนะคะ ครบ 3 เดือน พี่อั้มอัปเดตหุ่น ส่งการบ้านค่ะ จากนักเรียนหลังห้อง ตอนนี้เป็นหัวหน้าห้องแล้วค่ะ  เอวเหลือ 23 นิ้ว น้ำหนักเดี๋ยวครั้งหน้ามาชั่งอีกที หุ่นแซ่บสุดพลัง วินัยไม่ตก ดูแลทั้งเรื่องอาหาร ออกกำลังกายและการพักผ่อนค่ะ สาวๆ อยากหุ่นดีแบบพี่อั้มอย่าลืมดูแลตัวเองนะคะ"

 

เทรนด์เนอร์สุดแซ่บยังได้เผยที่มาเพิ่มเติมอีกว่า "เรื่องดูแลรูปร่างและสุขภาพต้องยกให้เราค่ะ แอนพร้อมดูแล @aum_patchrapa เก็บตัวดูแลมา 3 เดือนเต็ม พี่อั้มอัปเดตหุ่นนนนนนน ส่งการบ้าน ดูแลกันทุกวัน ปรับวินัยและพฤติกรรม
หุ่นพร้อมใช้ ต้อนรับสงกรานต์ค่ะ 

สูตรปั้นหุ่นสวย
ออกกำลังกาย 2-3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1 ชั่วโมง เวท+คาร์ดิโอ
อาหารทาน 2-3 มื้อ เน้นสารอาหารโปรตีน ให้อยู่ท้อง และอิ่มนาน ให้กล้ามเนื้อกระชับไวขึ้น"

อั้ม พัชราภา

ด้าน "อั้ม พัชราภา" ก็ได้โพสต์ข้อความว่า "เป้าหมายใกล้ถึงละ หลังจากช่างโควิดกินเยอะไปหน่อย ตอนนี้คือช่วงชดใช้กรรม ขอบคุณน้องแอน, น้องเม้งนะคะที่ดูแลเข้มงวดกับพี่มาตลอด"

อั้ม พัชราภา
เป็นอีกหนึ่งสาวที่ดูแลตัวเองดีมากๆ นี่ขนาดยังไม่ถึงเป้าหมาย เอวยังเอส เล็ก 23 นิ้วขนาดนี้ รอดูต่อไปเลยจ้า ถ้าถึงเป้าหมาย สาวอั้มจะหุ่นแซ่บไฟลุกกว่าเดิมแค่ไหน

อั้ม พัชราภา