แท็ก

เล่นโยคะ

เล่นโยคะ ใหม่ล่าสุด

หนุ่มอ้วนน้ำหนัก 120 กก. คิดอยากเล่นโยคะ ผลจะเป็นอย่างไร ?

หนุ่มอ้วนน้ำหนัก 120 กก. คิดอยากเล่นโยคะ ผลจะเป็นอย่างไร ?

ไม่ได้เล่นฟิตเนส ไม่ได้วิ่งหรือเข้ายิมเป็นหลักครับ เขาคนนี้เน้นโยคะล้วนๆ จากความท้าทาย กล้าเป็นความชอบ และทำให้น้ำหนักลดไปแล้วกว่า 22 กก.

เปิดอ่าน24,349จำนวนแชร์45,732จำนวนคอมเม้น3
ท่าโยคะ ลดการปวดหลัง

ท่าโยคะ ลดการปวดหลัง

ท่าโยคะยืดคลายกระดูกสันหลังที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และท่าโยคะที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อระบบการทำงานของสมอง

เปิดอ่าน69,679จำนวนแชร์10,965จำนวนคอมเม้น15
ท่าโยคะ เสริมความยืดหยุ่น

ท่าโยคะ เสริมความยืดหยุ่น

โยคะขั้นพื้นฐานในลักษณะยืนปฏิบัติ 4 ท่า โดยจะเน้นไปที่ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ขอให้สนุก และมีสุขภาพดีครับ ;)

เปิดอ่าน16,715จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1