แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

จากน้ำหนัก 103 กก. สู่ เดือนมหา'ลัย นายแบบ เทรนเนอร์

จากน้ำหนัก 103 กก. สู่ เดือนมหา'ลัย นายแบบ เทรนเนอร์

วันนี้มีแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองมาฝากอีกแล้ว คราวนี้เป็นคิวของหนุ่มร่างอ้วน ที่มีความตั้งใจอยากเป็นเดือนมหาลัยดูสักครั้ง จนเป็นผลให้เปลี่ยนตัวเองได้สำเร็จ จนก้าวเข้ามาเป็นเทรนเนอร์ด้านการออกกำลังกาย

เปิดอ่าน15,119จำนวนแชร์2,124จำนวนคอมเม้น0
ผลวิจัยพบ ถ้าคุณขี้เกียจ สเปิร์มจะขี้เกียจตามไปด้วย!

ผลวิจัยพบ ถ้าคุณขี้เกียจ สเปิร์มจะขี้เกียจตามไปด้วย!

หากคุณมีชีวิตเช้าสายบ่ายเย็น นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้สภาวะอสุจิหรือสเปิร์มของคุณอ่อนแอและขี้เกียจทำงานเรื่องนี้มีผลการวิจัยยืนยันมาจากทางมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ที่ได้ทำการศึกษาไว้

เปิดอ่าน7,627จำนวนแชร์2,425จำนวนคอมเม้น0
ดีน่า แบล็ค ไฮ โปรตีน นมถั่วเหลือง รูปแบบใหม่ สำหรับผู้ชายใส่ใจสุขภาพ

ดีน่า แบล็ค ไฮ โปรตีน นมถั่วเหลือง รูปแบบใหม่ สำหรับผู้ชายใส่ใจสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์ นม ดีน่า แบล็ค ที่ผลิตจากถั่วเหลืองจากธรรมชาติ และพัฒนาสูตรขึ้นมาใหม่ สำหรับผู้ชายที่รักสุขภาพโดยเฉพาะ

เปิดอ่าน452จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ส่องกล้ามแน่นผู้ชนะ Master Class ในรายการ The Face Men ประจำสัปดาห์กับการถ่ายแบบตามโจทย์

ส่องกล้ามแน่นผู้ชนะ Master Class ในรายการ The Face Men ประจำสัปดาห์กับการถ่ายแบบตามโจทย์

นอกจากหุ่นเซี๊ยะเปรี๊ยะเว่อร์ไม่พอแถมตีโจทย์เก่งไปอีกค่ะคู๊ณ... งานดีแบบนี้ ต้องรอเชียร์ให้สองหนุ่มเข้ารอบลึกๆ แล้วล่ะค๊าาาาา

เปิดอ่าน1,063จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
โคตรจะแมน! รวม 10 หนทางปลุกความเป็นชายในตัวคุณให้แข็งแกร่ง

โคตรจะแมน! รวม 10 หนทางปลุกความเป็นชายในตัวคุณให้แข็งแกร่ง

เพิ่มความแข็งแกร่ง ตอกย้ำความเป็นลูกผู้ชายกับ 10 หนทางปลุกความเป็นชายในตัวคุณออกมากันดีกว่า

เปิดอ่าน4,980จำนวนแชร์218จำนวนคอมเม้น0
ถ้ายังไม่ดี ก็แก้ซะ! 8 วิธีทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณกับคู่ครองดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา

ถ้ายังไม่ดี ก็แก้ซะ! 8 วิธีทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณกับคู่ครองดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา

วันนี้ทางเราก็มี 8 วิธีง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำให้มาให้คุณปรับ-เปลี่ยนให้ชีวิตของคุณกับคู่ขาบนเตียงมีความสุขกับ "สิ่งนั้น" กันได้มากขึ้น ยังไงไปดูกันเลย!

เปิดอ่าน47,585จำนวนแชร์3,120จำนวนคอมเม้น0
เทรนเนอร์หนุ่มทำลายสถิติโลก ชวนคนออกกำลังกายได้มากที่สุด

เทรนเนอร์หนุ่มทำลายสถิติโลก ชวนคนออกกำลังกายได้มากที่สุด

Joe Wicks เทรนเนอร์ชื่อดัง ที่รู้จักในนาม The Body Coach ทำลายสถิติโลกชวนคนรักสุขภาพมาออกกำลังกายพร้อมกันได้มากที่สุดถึง 3,804 คน ทำลายสถิติโลกเดิมที่ 3,687 คน ได้สำเร็จ

เปิดอ่าน2,139จำนวนแชร์144จำนวนคอมเม้น0
เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

เดินวันละ 25 นาที ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจาก “มะเร็ง” ได้

ก่อนหน้านี้ มีผลการวิจัยที่พบว่า การเดินวันละ 25 นาที ช่วยให้ภาวะสมองเสื่อมดีขึ้นได้ ซึ่งเป็นเพราะการออกกำลังกายแบบแอโรบิค

เปิดอ่าน5,201จำนวนแชร์836จำนวนคอมเม้น0
ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

แม้จะเน้นไปที่การออกกำลังกายในโรงยิมหรือฟิตเนส แต่คำแนะนำเหล่านี้ หลายข้อสามารถนำไปใช้กับการออกกำลังกายนอกยิมด้วย

เปิดอ่าน25,299จำนวนแชร์1,270จำนวนคอมเม้น0
เติมเต็มคำว่า ‘เพื่อน’ เติมความฝันด้วย ‘กีฬา’

เติมเต็มคำว่า ‘เพื่อน’ เติมความฝันด้วย ‘กีฬา’

คำว่า ‘เพื่อน’ ที่เกิดขึ้นจากการแข่งขันครั้งนี้ จะยังอยู่กับนักเตะทุกคนที่เข้าร่วมแข่งขันไปอีกนาน เช่นเดียวกับการได้รับแรงบันดาลใจที่จะผลักดันทุกคนให้เดินตามความฝันต่อไปด้วยใจมุ่งมั่น

เปิดอ่าน5,402จำนวนแชร์21,276จำนวนคอมเม้น0
จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากชายหนุ่มที่อ้วนจนหาแฟนไม่ได้ ลดน้ำหนักจนกลายมาเป็นนักเพาะกายเสน่ห์แรง

เปิดอ่าน14,128จำนวนแชร์1,499จำนวนคอมเม้น0
6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปร่างดีและมีความสุข

วันนี้มี 6 เคล็ดลับที่จะทำให้คุณสุขภาพดีแถมมีความสุขมากฝาก งานนี้ทำได้ไม่ยากแต่จะมีวิธีไหนบ้างตามมาเลยครับ

เปิดอ่าน6,532จำนวนแชร์410จำนวนคอมเม้น0
10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

พวกเขาคนรักสุขภาพที่ออกกำลังกายกันอย่างจริงจัง และแน่นอนว่า พวกเขาดูดีมาก ๆ อีกด้วย โดยเฉพาะเมื่อเวลาอยู่หน้าเลนส์กล้อง พวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้กับแฟน ๆ นับล้าน

เปิดอ่าน2,191จำนวนแชร์54จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

หลายคนอาจนึกสงสัยเกี่ยวกับวิธีออกกำลังของตัวเอง ว่าทำไมน้ำหนักถึงไม่ลด หรือกล้ามเนื้อไม่เพิ่มขึ้นสักที ทั้งที่พยายามออกกำลังเป็นประจำ ผ่านไป 2-3 เดือนทุกอย่างก็ดูไม่แตกต่างจากเดิมสักเท่าไร

เปิดอ่าน9,328จำนวนแชร์386จำนวนคอมเม้น0
เพราะหัวใจแกร่ง! กฤต วงศาโรจน์ จากอัมพาตครึ่งตัว ก้าวสู่ฟิตเนสไอดอล

เพราะหัวใจแกร่ง! กฤต วงศาโรจน์ จากอัมพาตครึ่งตัว ก้าวสู่ฟิตเนสไอดอล

“พรุ่งนี้กับชาติหน้า อะไรจะมาถึงก่อนกัน” ประโยคนี้ใช้ดีกับ กฤต วงศาโรจน์ เพราะจากเหตุการณ์เฉียดตายที่เกิดขึ้นกับตัวเอง

เปิดอ่าน10,351จำนวนแชร์1,622จำนวนคอมเม้น0
หนูน้อยผู้ยื้อชีวิตกับมัจจุราชด้วยการออกกำลังกาย

หนูน้อยผู้ยื้อชีวิตกับมัจจุราชด้วยการออกกำลังกาย

แม้จะถูกโชคชะตาเล่นตลกให้ต้องป่วยเป็นโรคที่ในโลกนี้มีคนเป็นไม่ถึง100คน แต่หนูน้อยไม่เคยยอมแพ้ ยังคงสู้ด้วยการออกกำลังกายเพื่อให้มีชีวิตยืนยาว

เปิดอ่าน16,583จำนวนแชร์7,034จำนวนคอมเม้น1
วิธีออกกำลังกายให้ได้ผล

วิธีออกกำลังกายให้ได้ผล

คำว่า “ได้ผล” คือร่างกายแข็งแรง จิตใจสดชื่นเบิกบาน ไม่ใช่ทำแล้วกลับรู้สึกเหน็ดเหนื่อยหรือเกิดการบาดเจ็บ

เปิดอ่าน13,059จำนวนแชร์614จำนวนคอมเม้น0
7 อาการที่แสดงถึงการออกกำลังกายหนักเกินไป

7 อาการที่แสดงถึงการออกกำลังกายหนักเกินไป

หมั่นสังเกตตัวเองดูนะครับ โดยเฉพาะมือใหม่ หากคุณมีอาการเหล่านี้ หมายความว่าคุณออกกำลังกายหนักเกินไป ควรพักร่างกายและกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งแบบค่อยเป็นค่อยไปจะดีที่สุดครับ

เปิดอ่าน6,238จำนวนแชร์285จำนวนคอมเม้น0
เหลือเชื่อ น้ำหนักลดไป 80 กก. ในเวลาไม่ถึงปี

เหลือเชื่อ น้ำหนักลดไป 80 กก. ในเวลาไม่ถึงปี

ดูจากภาพแล้วแทบจะไม่อยากเชื่อเลยว่าเป็นคนเดียวกัน และที่เหลือเชื่อไปกว่านั้นคือ ความเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นในเวลาไม่ถึง 1 ปี

เปิดอ่าน10,056จำนวนแชร์1,781จำนวนคอมเม้น3
จากอ้วนพุงพลุ้ยกลายเป็นกล้ามแน่นน่ากินขนาดนี้ได้อย่างไร

จากอ้วนพุงพลุ้ยกลายเป็นกล้ามแน่นน่ากินขนาดนี้ได้อย่างไร

ชายหนุ่มผู้หนึ่ง ที่ใช้ชื่อบนอินเทอร์เน็ตว่า alphaomega0669 เขาปฏิวัติรูปร่างของตัวเอง จากอ้วนพุงพลุ้ย กลายเป็นกล้ามแน่น จนสาว ๆ บอกว่าน่ากินสุด ๆ

เปิดอ่าน55,423จำนวนแชร์7,004จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล

เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์

เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของ Sanook! men

ของ Sanook! men