5 วิธีออกกำลังกายในผู้ชายวัยทอง เติมพลังสุขภาพให้กระปรี้กระเปร่าได้เสมอ
วันนี้เราจะขอแนะนำ 5 รูปแบบการออกกำลังกายในช่วงวัยทองที่ไม่ควรมองข้าม
แท็ก
วันนี้เราจะขอแนะนำ 5 รูปแบบการออกกำลังกายในช่วงวัยทองที่ไม่ควรมองข้าม
"ตุลย์-ภากร ธนศรีวนิชชัย" นักแสดงหนุ่มโปรไฟล์เริ่ด ที่กำลังดังเปรี้ยงอยู่ในตอนนี้
อาหารที่ไม่ควรทานเด็ดขาดหลังออกกำลังกาย เพราะอาจพาสุขภาพพังได้ง่ายก็มีดังนี้ค่ะ
วันๆหนึ่ง ผู้ชายอย่างเราๆ ให้ความสำคัญกับออกกำลังกายมากพอดู แต่เราลืมออกกำลังกายอวัยวะไปส่วนใดไปส่วนหนึ่งหรือเปล่า??
"หมอโอ๊ค-สมิทธิ์" อารยะสกุล" เป็นอีกหนึ่งคนที่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี ล่าสุดเจ้าตัวที่มีวินัยดูแลตัวเอง ฟิตหุ่นออกกำลังกาย
ผลงานการแสดงของศิลปิน นักแสดง "เป้-อารักษ์ อมรศุภศิริ" จากหนังไทยเรื่องดอยบอย (Doi Boy) หนังไทยคุณภาพจากเทศกาลภาพยนตร์ปูซาน
หนุ่มๆ คนไหนที่ลดน้ำหนักโดยใช้วิธีการไม่ถูกต้อง คงต้องเผชิญกับปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์แน่นอน ซึ่งเกิดจากการอดอาหาร หรือทานรับประทานอาหารน้อยเกินไป
ถ้าการทำงานหนัก ทำให้รูปร่างของคุณผิดเพี้ยนไปจากเดิม ทั้งยังทำให้สุขภาพแย่ลง แนะนำการสร้างซิกแพคให้พุงกลายมาเป็นกล้ามแน่น ๆ จาก 4 วิธีปั้นหุ่นที่ได้ผลดี
ช่วงหน้าร้อนที่ร้อนเป็นพิเศษอย่างในเดือนเมษายนนี้ ใคร ๆ ก็ต่างนึกถึงวันหยุดยาวที่มาพร้อมกับประเพณีการสาดน้ำให้ชุ่มฉ่ำต้านอากาศร้อน
ซีรีส์เกาหลี The Glory ซีรีส์ที่หลายๆ คนเฝ้ารอ และตอนนี้ก็กลายเป็นซีรีส์ฮอตที่เดินทางมาถึงซีซั่น 2 เป็นที่เรียบร้อย
ปรับวันละเล็กละน้อย เรื่องกิจวัตร การกิน และเป้าหมายฟิตเนส ที่จะช่วยให้เราได้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ขึ้นได้
ฟิตเนส เฟิรส์ท เปิดตัวเครื่องออกกำลังกายใหม่ล่าสุดให้กับสมาชิกอย่างเป็นทางการ “Vitruvian Trainer+” อุปกรณ์อัจฉริยะที่เป็นการร่วมมือเชิงกลยุทธกับบริษัทเทคสุดล้ำจากออสเตรเลีย
เดือนธันวาคมนับเป็นฤดูกาลแห่งการให้ เพื่อส่งท้ายปีเก่าและต้อนรับปีใหม่ที่จะมาถึง เมื่อพูดถึงการให้ หลายคนอาจนึกถึงการส่งมอบของขวัญให้กับคนพิเศษในชีวิตของคุณ
ปกติเวลาคิดถึงเทรนเนอร์ จะคิดถึงคนที่คอยกระตุ้นให้ออกกำลังกายใช่มั้ย แต่ก็เป็นหน้าที่ของเทรนเนอร์อีกเหมือนกันที่จะบอกว่า “พี่ พักออกกำลังกายกัน” เพราะหน้าที่จริงๆ ของเทรนเนอร์ไม่ใช่แค่คนพาออกกำลังกาย
เราคุ้นหน้าคุ้นตา นักแสดงหนุ่ม บิ๊ก-ณทรรศชัย จรัสมาส จากบทบาททางการแสดงต่างๆ มากมาย ล่าสุดก็เพิ่งมีผลงานละครเรื่อง สายเลือดสองหัวใจ
Happy Pride Month! เดือนมิถุนายนนี้ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ (Virgin Active) ร่วมฉลองเดือนของทุกคน หรือเดือนแห่งความภาคภูมิใจของกลุ่มคนที่มีความหลากหลาย (LGBTQIA+)
ท่าทางในการออกกำลังกายจึงถือว่าเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญในลำดับต้น ๆ โดยเราสามารถตรวจสอบความถูกต้อง เหมาะสม ของท่าทางการออกกำลังกายต่าง ๆ ของเราเองได้ง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้
สิ่งที่คนส่วนใหญ่จะทำเวลาเกิดการบาดเจ็บ คือ หยุดออกกำลังกาย ประคบเย็น ใช้เทปล็อคการเคลื่อนไหว กินยาลดปวด ไปหาหมอ หรือไปหากายภาพบำบัด
ทุกคนรู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายนั้นมีคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง บางคนเป้าหมายของการออกกำลังกายคือต้องการมีน้ำหนักที่ลดลง
ผู้ที่คิดเริ่มออกกำลังกายไม่ว่าด้วยความต้องการมีสุขภาพแข็งแรง หรือควบคุมน้ำหนัก แล้วทำการค้นหาข้อมูลเพื่อนำมาใช้จะพบว่ามีการพูดถึงออกกำลังกายใน 2 ลักษณะ