แท็ก

ฟิตเนส

ฟิตเนส ใหม่ล่าสุด

เคล็ดลับดูดีในวัย 40 อัพของผู้พันเบิร์ด 1 ในตุลาการศาลทหารกรุงเทพคนใหม่

เคล็ดลับดูดีในวัย 40 อัพของผู้พันเบิร์ด 1 ในตุลาการศาลทหารกรุงเทพคนใหม่

ก่อนอื่น Sanook! Men ขอแสดงความยินดีกับ 1 ใน 146 ตุลาการศาลทหารกรุงเทพ ปี 60 คนใหม่ ผู้พันเบิร์ด หรือ พ.อ.วันชนะ สวัสดี

เปิดอ่าน11,709จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
Bulk & Lean !! 3 เทคนิคเพิ่มกล้ามเนื้อยังไง ให้ยังดูลีน

Bulk & Lean !! 3 เทคนิคเพิ่มกล้ามเนื้อยังไง ให้ยังดูลีน

หนุ่มหลายๆคนที่มีรูปร่างผอม แล้วอยากเปลี่ยนตัวเองมาเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อ มีรูปร่างที่แข็งแรง หรือแม้กระทั่งคนที่มีกล้ามเนื้ออยู่แล้วแต่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากกว่าเดิม

เปิดอ่าน2,004จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
หนุ่มอ้วนเปลี่ยนตัวเอง จากน้ำหนัก 133 เหลือ 69 กก.

หนุ่มอ้วนเปลี่ยนตัวเอง จากน้ำหนัก 133 เหลือ 69 กก.

วันนี้มีตัวอย่างของคนที่ลดน้ำหนักประสบความสำเร็จมาฝากอีกแล้ว คราวนี้เป็นคิวของหนุ่มน้อยหน้าใสวัยทีน หนุ่มคนนี้เปลี่ยนน้ำหนักตัว 133 ให้เหลือแค่ 69 กก. ในเวลาเพียงแค่ปีครึ่งเท่านั้น เขาทำได้ยังไงตามมาครับ

เปิดอ่าน60,265จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
พัฒนาการหุ่นเฟิร์ม สิงโต เดอะสตาร์ ยิ่งโตยิ่งหล่อปัง

พัฒนาการหุ่นเฟิร์ม สิงโต เดอะสตาร์ ยิ่งโตยิ่งหล่อปัง

เป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่ถูกจับตาตลอดเรื่องความหล่อ สำหรับนักร้องและนักแสดง สิงโต สหรัฐต์ หิรัญญ์ธนภูวดล

เปิดอ่าน14,923จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
โคตรจะแมน! รวม 10 หนทางปลุกความเป็นชายในตัวคุณให้แข็งแกร่ง

โคตรจะแมน! รวม 10 หนทางปลุกความเป็นชายในตัวคุณให้แข็งแกร่ง

เพิ่มความแข็งแกร่ง ตอกย้ำความเป็นลูกผู้ชายกับ 10 หนทางปลุกความเป็นชายในตัวคุณออกมากันดีกว่า

เปิดอ่าน4,276จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
หนุ่มออฟฟิศเปลี่ยนตัวเอง จากเอว 44 เหลือ 34 นิ้ว

หนุ่มออฟฟิศเปลี่ยนตัวเอง จากเอว 44 เหลือ 34 นิ้ว

หนุ่มออฟฟิศแบ่งปันเรื่องราวเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยลดน้ำหนักจาก 114 กก. เหลือ 78 กก. เขาทำได้ยังไงวันนี้หนุ่มเบนจะมาบอกทั้งวิธีคิด วิธีกิน รวมถึงการออกกำลังด้วย

เปิดอ่าน11,020จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ชายร่างยักษ์ลดน้ำหนักกว่าครึ่งสานฝันรับใช้ชาติ

ชายร่างยักษ์ลดน้ำหนักกว่าครึ่งสานฝันรับใช้ชาติ

ชายร่างยักษ์ มีความใฝ่ฝันมานาน ที่จะรับใช้ประเทศชาติ แต่เมื่อน้ำหนักตัวที่มาก และถูกจัดว่าเป็นโรคอ้วน

เปิดอ่าน11,303จำนวนแชร์907จำนวนคอมเม้น0
ทำไม ? การออกกำลังกายด้วยการเดินจึงดี?

ทำไม ? การออกกำลังกายด้วยการเดินจึงดี?

แฟนเพจ กรมอนามัย ได้แบ่งปันข้อมูลที่น่าสนใจมากๆ มาหาคำตอบกันครับ ว่าขณะที่เราเดิน แต่ละนาทีมีประโยชน์อะไรบ้างกับร่างกาย

เปิดอ่าน9,632จำนวนแชร์659จำนวนคอมเม้น0
คุณปู่วัย 75 ลบคำสบประมาท “กระดูกผีเดินได้” กลายเป็น “คุณปู่หุ่นล้ำบึ้ก”

คุณปู่วัย 75 ลบคำสบประมาท “กระดูกผีเดินได้” กลายเป็น “คุณปู่หุ่นล้ำบึ้ก”

“ดู๋-สัญญา คุณากร” ถึงกับตาค้าง ลั่น แพ้ใจ นักกล้ามรุ่นปู่ อย่าง “ปู่แบน-ดำรง จันทร์นวล” อดีตเป็นเพียงหนุ่มตี๋หน้าตาธรรมดา ที่ใครๆก็ให้ฉายาว่า “กระดูกผีเดินได้”

เปิดอ่าน9,148จำนวนแชร์2,176จำนวนคอมเม้น3
ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

ทางเลือกไร้พุง! 7 วิธีการลดไขมันร่างกายภายใน 7 วันแบบปัจจุบันทันด่วน!

อยากจะฟิตแอนด์เฟิร์ม แต่ไขมันส่วนเกินก็ไม่เอื้ออำนวยเอาซะเลย ขอเชิญพบกับเทคนิคกำจัดไขมันพร้อมกระชับกล้ามเนื้อภายในระยะเวลาแค่ 7 วัน!

เปิดอ่าน34,612จำนวนแชร์3,818จำนวนคอมเม้น0
ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

ห้ามทำสิ่งนี้ก่อน ออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง !!!

แม้จะเน้นไปที่การออกกำลังกายในโรงยิมหรือฟิตเนส แต่คำแนะนำเหล่านี้ หลายข้อสามารถนำไปใช้กับการออกกำลังกายนอกยิมด้วย

เปิดอ่าน25,236จำนวนแชร์1,192จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า ?

ออกกำลังกายตอน “ท้องว่าง” เบิร์น “ไขมัน” ได้ดีกว่า ?

คำถามที่ว่าออกกำลังกายในขณะท้องว่าง หรือรับประทานอาหารก่อนออกกำลังกาย แบบไหนจะได้ผลดีมากกว่ากันนั้น

เปิดอ่าน17,808จำนวนแชร์1,543จำนวนคอมเม้น0
จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากอ้วนจนหาแฟนไม่ได้กลายเป็นนักเพาะกายที่ไม่รู้จะเลือกสาวคนไหนดี

จากชายหนุ่มที่อ้วนจนหาแฟนไม่ได้ ลดน้ำหนักจนกลายมาเป็นนักเพาะกายเสน่ห์แรง

เปิดอ่าน14,095จำนวนแชร์1,499จำนวนคอมเม้น0
5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการสร้างซิกส์แพ็ค

ต่อให้คุณซิตอัพพันครั้งวันละ 3 เวลาก็ไม่ช่วยอะไร ตราบใดที่ปริมาณไขมันในร่างกายยังคงสูงอยู่ ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดๆ

เปิดอ่าน9,770จำนวนแชร์3,597จำนวนคอมเม้น0
1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

1 ปี กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากหนุ่มอ้วนสุขภาพแย่ สู่หนุ่มหล่อสุขภาพดี

วันนี้ Sanook!Men มีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักมาฝากอีกแล้ว คราวนี้เป็นคิวของหนุ่มหล่อวัย 25 ปี นามว่า มอส

เปิดอ่าน44,436จำนวนแชร์17,815จำนวนคอมเม้น2
รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

รู้หรือไม่ ??? จ๊อกกิ้ง ตอนเช้า ให้ประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ….!!!

หากใครยังไม่เคยลองวิ่งตอนเช้า ลองมาดูประโยชน์ของการวิ่งตอนเช้ากันก่อน บางทีอาจมีคนเปลี่ยนใจตื่นแต่เช้ามาวิ่งก่อนไปทำงาน หรือหาเวลาวิ่งตอนเช้าในวันหยุดสุดสัปดาห์

เปิดอ่าน12,844จำนวนแชร์754จำนวนคอมเม้น1
10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

10 อันดับผู้ทรงอิทธิพลเรื่องฟิตเนสจากนิตยสาร Forbes

พวกเขาคนรักสุขภาพที่ออกกำลังกายกันอย่างจริงจัง และแน่นอนว่า พวกเขาดูดีมาก ๆ อีกด้วย โดยเฉพาะเมื่อเวลาอยู่หน้าเลนส์กล้อง พวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้กับแฟน ๆ นับล้าน

เปิดอ่าน2,174จำนวนแชร์13,156จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

ออกกำลังกายประจำแต่น้ำหนักไม่ลด…..(มีทางแก้!!)

หลายคนอาจนึกสงสัยเกี่ยวกับวิธีออกกำลังของตัวเอง ว่าทำไมน้ำหนักถึงไม่ลด หรือกล้ามเนื้อไม่เพิ่มขึ้นสักที ทั้งที่พยายามออกกำลังเป็นประจำ ผ่านไป 2-3 เดือนทุกอย่างก็ดูไม่แตกต่างจากเดิมสักเท่าไร

เปิดอ่าน9,301จำนวนแชร์386จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล