แท็ก

ท่าลันจ์

ท่าลันจ์ ใหม่ล่าสุด

ท่าไม่ลับสำหรับนักปั่นจักรยาน "ท่าลันจ์ (Lunge)"

ท่าไม่ลับสำหรับนักปั่นจักรยาน "ท่าลันจ์ (Lunge)"

ท่าลันจ์ (Lunge) เริ่มด้วยการยืนตัวตรง แยกเท้าออกจากกันประมาณช่วงสะโพก มือทั้งสองข้างเท้าเอวไว้ ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้าประมาณ 2 – 3 ฟุต

เปิดอ่าน8,034จำนวนแชร์3,328จำนวนคอมเม้น0