แท็ก

กินให้สุขภาพดี

กินให้สุขภาพดี ใหม่ล่าสุด

ฟิตปั๋ง 8 อาหารเพิ่มพลังเพศชาย

ฟิตปั๋ง 8 อาหารเพิ่มพลังเพศชาย

วันนี้ Sanook! Men มีอาหารที่มีส่วนช่วยให้เซ็กซ์คุณปึ๋งปั๋งมาฝาก ใครเตะปี๊บไม่ค่อยจะดังแล้วลองดูครับ

เปิดอ่าน133,517จำนวนแชร์9,107จำนวนคอมเม้น2
อาหารเสริมกล้าม

อาหารเสริมกล้าม

อย่าเอาแต่เข้าฟิตเนสจนลืมเรื่องโภชนาการ โดยเฉพาะสารอาหารที่จำเป็นต่อกล้ามเนื้ออย่างโปรตีน

เปิดอ่าน15,609จำนวนแชร์928จำนวนคอมเม้น0
20 อาหารแคลอรี่น้อย อร่อยแบบเบาๆ

20 อาหารแคลอรี่น้อย อร่อยแบบเบาๆ

วันนี้ขอนำเมนูอาหารที่แคลอรี่น้อยๆ บ้าง โดยเมนูเหล่านี้เรียกว่าแคลอรี่น้อย โดยรวมแล้วแต่ละเมนูไม่เกิน 300 แคลอรี่

เปิดอ่าน34,611จำนวนแชร์4,870จำนวนคอมเม้น0
15 เมนูอาหารแคลอรี่สูงมาก

15 เมนูอาหารแคลอรี่สูงมาก

วันนี้ Sanook! Men ขอนำจำนวนแคลอรี่ของอาหารจานโปรดมาให้ชมกัน เพราะผู้ชายเฉลี่ยแล้วต้องการอาหารให้พลังงานไม่เกิน 2000 กิโลแคลอรี่

เปิดอ่าน107,242จำนวนแชร์16,101จำนวนคอมเม้น19
5 อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

5 อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อทำให้การลดน้ำหนักนั้นง่ายขึ้น วันนี้มี Sanook! Men จะพาไปรู้จักกับ 6 อาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเหมาะแก่การเป็นอาหารลดน้ำหนัก

เปิดอ่าน11,177จำนวนแชร์770จำนวนคอมเม้น0
คำถามที่ผู้ชายอยากรู้ กินเวย์ยี่ห้อไหนดี ?

คำถามที่ผู้ชายอยากรู้ กินเวย์ยี่ห้อไหนดี ?

เชื่อว่าคำถามที่ว่า "กินเวย์ยี่ห้อไหนดี" คงเกิดขึ้นพร้อมๆ กับการที่หนุ่มๆ อยากสร้างกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพค เพราะอย่างที่หลายคนทราบกันดีว่า เวย์โปรตีน เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพ อุดมไปด้วยกรดอะมิโน ที่มีส่วนช่วยในการสร้างมัดกล้ามเนื้อให้มีขนาดที่ใหญ่ขึ้น

เปิดอ่าน17,598จำนวนแชร์1,335จำนวนคอมเม้น1
อาหารต้านโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

อาหารต้านโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

“อีดี” หรือ “โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ” หรือ “นกเขาไม่ขัน” ในท่านชายนั้น แม้ไม่ใช่โรคติดต่อหรือโรคร้ายแรง แต่ก็เป็นอาการที่ทำให้ผู้ชายแทบทุกคนขยาดเป็นอย่างยิ่ง

เปิดอ่าน15,281จำนวนแชร์450จำนวนคอมเม้น1
8 อาหารปลุกพลัง “เซ็กซ์” ในตัวคุณ

8 อาหารปลุกพลัง “เซ็กซ์” ในตัวคุณ

วันนี้ Sanook! Men มีอาหาร 8 ชนิดที่มีส่วนช่วยให้เซ็กซ์คุณดีขึ้นมาฝาก ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยครับ รับรองว่าหาซื้อง่ายราคาไม่แพงแน่นอน

เปิดอ่าน75,718จำนวนแชร์6,837จำนวนคอมเม้น0
แนะนำ 8 อาหารควรหม่ำหลังออกกำลังกาย

แนะนำ 8 อาหารควรหม่ำหลังออกกำลังกาย

เชื่อว่าหนุ่มๆ ที่ออกกำลังกาย หรือ กำลังเริ่มต้นออกกำลังกาย อาหารเป็นเรื่องที่หลายคนค่อนข้างกังวล บางคนหลังออกกำลังกายเสร็จจะไม่กินอะไรเข้าไปเลย

เปิดอ่าน101,055จำนวนแชร์14,024จำนวนคอมเม้น0
"ใบบัวบก" มากกว่าแก้ช้ำรัก

"ใบบัวบก" มากกว่าแก้ช้ำรัก

เดินตลาดห้วงเวลานี้มองไปตรงไหนก็เห็นแต่ "น้ำใบบัวบก" แช่ถังน้ำแข็งเย็นเจี๊ยบ ขวดละ 10 บาท

เปิดอ่าน7,472จำนวนแชร์1,476จำนวนคอมเม้น0
ไม่กินอาหารเช้า ทำให้อ้วน ?

ไม่กินอาหารเช้า ทำให้อ้วน ?

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมาก ต้องกินทุกวันครับ มีงานวิจัยพบว่า การไม่กินอาหารเช้าสัมพันธ์กับรอบเอวที่เพิ่ม และดัชนีมวลกาย (BMI) เพิ่มครับ เพราะฉะนั้น แนะนำให้กินอาหารเช้าทุกวันครับ

เปิดอ่าน10,288จำนวนแชร์1,691จำนวนคอมเม้น1
ดีกว่าตอนเย็น ออกกำลังกายตอนเช้า

ดีกว่าตอนเย็น ออกกำลังกายตอนเช้า

การออกกำลังกายตอนเช้าในขณะที่ท้องว่าง มีข้อดีหลายอย่างครับ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดน้ำตาลในเลือด ลดความดัน หรือแม้แต่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

เปิดอ่าน7,634จำนวนแชร์889จำนวนคอมเม้น0
“น้ำผึ้ง” กับสุขภาพทางเพศ

“น้ำผึ้ง” กับสุขภาพทางเพศ

คนโบราณได้ใช้คุณประโยชน์ของน้ำผึ้งเป็นยาบำรุงสุขภาพทางเพศมาช้านาน วันนี้เรามารับรู้คุณประโยชน์ของน้ำผึ้งกับสุขภาพทางเพศกันอีกครั้ง

เปิดอ่าน9,817จำนวนแชร์202จำนวนคอมเม้น0
ชีวิตฟีลกู้ด แค่ดื่มน้ำเปล่าให้ถูกวิธี

ชีวิตฟีลกู้ด แค่ดื่มน้ำเปล่าให้ถูกวิธี

ใครก็รู้ว่า น้ำเปล่า ดีต่อสุขภาพ แต่ใช่ว่าดื่มน้ำธรรมดาแล้วจะฟีลกู้ดทันที ของแบบนี้อยู่ที่เทคนิคดีๆ เหมือนกัน เพราะหากดื่มน้ำถูกวิธีแล้ว สุขภาพก็จะปัง รับปีใหม่ได้ไม่ยาก

เปิดอ่าน10,258จำนวนแชร์3,250จำนวนคอมเม้น0
′โรคประหลาด′ ร่างกายผลิต ′แอลกอฮอล์′ ได้เอง!

′โรคประหลาด′ ร่างกายผลิต ′แอลกอฮอล์′ ได้เอง!

อาการป่วยเป็นโรคประหลาด "ออโต-บริวเวอรี่ ซินโดรม" โดยที่ร่างกายสามารถผลิตแอลกอฮอล์ขึ้นเองในระบบย่อยอาหาร

เปิดอ่าน7,854จำนวนแชร์2,165จำนวนคอมเม้น0
รู้จัก ′เวย์โปรตีน′ สร้างกล้ามเนื้อร่างกาย

รู้จัก ′เวย์โปรตีน′ สร้างกล้ามเนื้อร่างกาย

โปรตีนหนึ่งในอาหารทั้ง 5 หมู่ที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่บางคนอาจเข้าใจว่าเหมาะกับนักกีฬาและผู้ที่อยากมีกล้ามสวยงามเท่านั้น หลายคนยังเข้าใจผิดว่าการงดโปรตีนนั้นลดน้ำหนักได้

เปิดอ่าน25,938จำนวนแชร์5,221จำนวนคอมเม้น0
ปาร์ตี้จัดหนัก สุขภาพจัดเต็ม

ปาร์ตี้จัดหนัก สุขภาพจัดเต็ม

เพราะตับนั้นทำงานหนักอยู่แล้วในทุกวัน เราจึงควรดูแลตับเพิ่มขึ้น เพื่อให้ตับทำงานได้ดี และอยู่กับเราไปนานๆ

เปิดอ่าน4,056จำนวนแชร์25,843จำนวนคอมเม้น0
นักโภชนาการเตือน! กิน ′บุฟเฟต์′ ไม่ระวัง เสี่ยงก่อ ′โรคเอ็นซีดี′

นักโภชนาการเตือน! กิน ′บุฟเฟต์′ ไม่ระวัง เสี่ยงก่อ ′โรคเอ็นซีดี′

ปัญหาคือการกินอาหารบุฟเฟต์มักจะมากับความรู้สึกคุ้มค่า กินยิ่งเยอะยิ่งคุ้ม ซึ่งไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะการบริโภคอาหารประเภทเนื้อสัตว์ หรืออาหารทะเลมากๆ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา

เปิดอ่าน8,501จำนวนแชร์2,639จำนวนคอมเม้น0
สาวก "หมูกรอบ" จงฟัง! กรอบๆ อร่อยๆ แต่เป็นต้นกำเนิดโรคไม่น้อย!

สาวก "หมูกรอบ" จงฟัง! กรอบๆ อร่อยๆ แต่เป็นต้นกำเนิดโรคไม่น้อย!

หมูกรอบทำมาจากหมูสามชั้น นำมาหมักกับเครื่องปรุงที่ใช้เกลือปรุงรส หรือซีอิ๊วต่างๆ แล้วนำไปทอดในน้ำมันท่วมจนกรอบ

เปิดอ่าน11,944จำนวนแชร์5,543จำนวนคอมเม้น0
3 สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักคุณไม่ลดลง

3 สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักคุณไม่ลดลง

นอกจากพฤติกรรมการกินอาหารในแบบผิดๆ ที่ทำให้อ้วน และการไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ ยังมีสาเหตุใดอีกที่ส่งผลให้คุณอ้วนง่ายโดยไม่รู้ตัว

เปิดอ่าน15,050จำนวนแชร์48,924จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล