5 เคล็ดลับขจัดความเครียดเพื่อชีวิตที่เป็นสุข
เมื่อมีความเครียดถาโถมเข้ามา บางคนก็สามารถรับมือและผ่านมันไปได้อย่างไร้ปัญหา แต่บางคนกลับไม่สามารถจัดการกับความเครียดเหล่านั้นได้ จนส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจและสภาพร่างกายตามมา
แท็ก
เมื่อมีความเครียดถาโถมเข้ามา บางคนก็สามารถรับมือและผ่านมันไปได้อย่างไร้ปัญหา แต่บางคนกลับไม่สามารถจัดการกับความเครียดเหล่านั้นได้ จนส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจและสภาพร่างกายตามมา
แม้ว่าใครหลายคนจะรู้สึกว่าความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงานนั้นมันค่อนข้างจะเปราะบาง ต่างคนต่างไม่ได้รู้สึกถึงมิตรภาพที่ลึกซึ้งขนาดนั้น สัมผัสไม่ได้ถึงความใกล้ชิดกันทางใจและความรู้สึก
ยุคสมัยที่ทำให้คนเครียดกับการดำเนินชีวิต สับสนในการค้นหาตัวเอง เหน็ดเหนื่อยกับการเดินตามฝันเพื่อมุ่งหน้าไปหาความสำเร็จ
เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเรามักจะมีนิสัยด้านลบอยู่ในตัว แต่โดยธรรมชาติของเรื่องลบ ๆ นี้มักจะมีส่วนในการทำร้ายคนอื่น ๆ เสมอ ไม่เพียงเท่านั้น ยังทำร้ายแม้กระทั่งตัวเอง
กลับมา Work from Home กันอีกรอบ หลายคนก็เริ่มบ่นเป็นเสียงเดียวกันว่า ทำไมถึงเหนื่อยหนักยิ่งกว่าเดิม ทั้งที่อุตส่าห์ได้ทำงานอยู่บ้านแท้ ๆ
เชื่อหรือไม่ว่าบางทีคนเราไม่มีความสุขเพราะนิสัยของตนเอง การปรับเปลี่ยนนิสัย และ ทัศนคติเพียงไม่กี่ข้อก็สามารถทำให้คุณพบกับความสุข
การอยู่บ้านนาน ๆ ช่วงนี้ทำเอาหงุดหงิดไม่น้อย ขนาดคนที่ไม่ค่อยชอบออกจากบ้านยังบ่นกันระงมว่าเริ่มจะทนไม่ไหวแล้ว เพราะปกติ ถึงเราจะเบื่อหน่ายกับการออกไปทำงาน 5-6 วันต่อสัปดาห์
เมื่อเราต้องอยู่ในสังคมที่เพิ่มความเคร่งเครียดขึ้นทุกวัน เพราะต่างก็ต้องต่อสู้ เพื่อความอยู่รอด จนกระทั่งมีประโยคแห่งยุคสมัยที่ว่า “อ่อนแอ ก็แพ้ไป”
ใครๆ ก็บอกว่าโลกทุกวันนี้อยู่ยาก หลายคนเบื่อหน่ายจนหลบลี้ไปจากสังคม แต่บางคนก็ต้องอยู่สู้ต่อชนิดที่มีอาการเครียดแบบไม่รู้ตัว
ความเครียด ไม่มีใครไม่รู้จัก ยิ่งสภาพสังคมในปัจจบัน ปัญหานานาชนิดต่างถาโถมเข้ามาให้เราต้องแก้ไขไม่ได้หยุดหย่อน
"ความเครียด" เป็นอารมณ์และความรู้สึกที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นในตัวเองบ่อยๆ แต่ก็นั่นแหละ วิถีชีวิตของผู้คนสมัยนี้
แต่อย่านิ่งนอนใจเพราะโรคท้องผูก ถือได้ว่าเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม โรคท้องผูก ส่วนใหญ่มักเกิดจากการกินอาหารที่มีกากใยน้อย
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
