เคล็ด(ไม่)ลับแก้อาการ แฮงค์

เคล็ด(ไม่)ลับแก้อาการ แฮงค์

เคล็ด(ไม่)ลับแก้อาการ แฮงค์
แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook

ฉลองหนักไปหน่อย ดื่มหนักไปนิดจนเกิดอาการ เมาค้างหรือที่ชอบเรียกกันว่าอาการแฮงค์ แล้วมันคืออะไร มีเคล็ดลับอย่างไร วันนี้มาดูไปพร้อมๆ กัน 

อาการเมาค้างหรือแฮงค์คืออะไร? 

อาการเมาค้าง(Hangover) เกิดจากร่างกายที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เมื่อดื่มมากเกินแอลกอฮอล์จะไปลดการดูดซึมพวกวิตามินและแร่ธาตุ ไปทำให้ร่างกายขับของเสียในรูปแบบปัสสาวะ ที่มักขับสารสำคัญอย่าง วิตามินบี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ออกไปด้วย  เมื่อขับออกไปทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ที่มีผลต่อการลดปริมาณน้ำตาลในเลือด รบกวนการทำงานของเมลาโทนิน เมื่อลดน้อยลงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้นมานั่นเอง อีกสาเหตุที่หลายคนอาจจะไม่รู้คือแอลกอฮอล์ไปกระตุ้นการอักเสบทำให้เกิดอาการต่างๆ อีกด้วย

อาการเมาค้างที่พบได้บ่อย 

  • ปวดศีรษะ
  • อาเจียน
  • คลื่นไส้
  • ใจสั่น
  • คอแห้ง
  • หมดแรง
  • รู้สึกอ่อนเพลีย
  • กระหายน้ำ 

วิธีแก้อาการเมาค้าง

  • ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมาก เพื่อป้องกันภาวะการขาดน้ำ
  • รับประทานกล้วย กล้วยช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ช่วยเคลือบกระเพราะอาหารทำให้ดูดซึม Alcohol น้อยลง
  • รับประทานพวกวิตามินบีรวม ที่อยู่ในรูปแบบเม็ดฟู่ จะได้ดูดซึมง่ายๆ
  • เลือกกินเมนูร้อนๆ

 

ข้อควรรู้หนึ่งอย่างหลังดื่มเสร็จ หากมีอาการปวดหัวอย่ารับประทานยาเพื่อบรรเทาโดยทันที เพราะร่างกายมีปริมาณแอลกอฮอล์สะสมอยู่มาก เมื่อยาเจอกับแอลกอฮอล์อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อตับได้ ยังไงก็ดื่มแต่พอดี อย่าให้เสียสุขภาพและระวังเรื่องความปลอดภัยด้วยนะ

 

แชร์เรื่องนี้
แชร์เรื่องนี้LineTwitterFacebook