เสด็จสู่ฟากฟ้าสุราลัย พระมหากรุณาธิคุณจารึกในใจไทยชั่วกาล

เปลี่ยนพุงให้กลายเป็น six pack ใน 56 วัน

เปลี่ยนพุงให้กลายเป็น six pack ใน 56 วัน

เปลี่ยนพุงให้กลายเป็น six pack ใน 56 วัน เกี่ยวกับ ฟิตเนส

S! Men

สนับสนุนเนื้อหา

ประสบการณ์ดีๆจากคุณ โอ ที่จะมาแบ่งปันการลดน้ำหนักและการเพิ่มซิกแพคภายใน 56 วัน จุดเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงของการลดน้ำหนักเริ่มต้นจากที่คุณโอได้ปล่อยเนื้อปล่อยตัวไม่ได้สนใจออกกำลังกายและใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานและการกิน รวมทั้งเหล้า เบียร์ก็กินไม่เคยขาด รู้ตัวอีกทีน้ำขึ้นจาก 60 กว่า เป็น 70 จาก 70 เป็น 80 แต่คุณโอก็ยังไม่ได้สนใจอะไรมากนักจนวันหนึ่งมีโอกาสไปเที่ยวเมืองจีนซึ่งเป็นพื้นที่ราบสูง อากาศเบาบาง ด้วยร่างกายที่ขาดการออกกำลังกายมานานและน้ำหนักตัวที่มากทำให้คุณโอเหนื่อยง่าย มีอาการหายใจไม่ค่อยสะดวก หน้ามืด ความดันขึ้น หลังจากเหตุการณ์ครั้งนั้นคุณโอก็ได้สัญญากับตัวเองว่าพอกลับมาถึงเมืองไทยจะต้องออกกำลังกายอย่างจริงจังและลดน้ำหนักให้ได้ ต้องมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง เป็น "ภาระกิจพิชิตพุง" โดยเริ่มต้นเข้าฟิตเน็ตอย่างจริงจัง ควบคุมอาหาร และงดของหวานต่าง ได้ผลการเปลี่ยนแปลง ดังนี้

อ่านเรื่องราวทั้งหมด ได้ที่ http://pantip.com/topic/32506412
ขอบคุณเรื่องราวจาก
คุณบาส สมาชิก pantip.com



เรื่องล่าสุดของหมวด Extreme

ดูหมวด Extreme ทั้งหมด