หนุ่มๆ รู้หรือไม่ “ทำงานกะดึก” อ้วนง่าย และเสี่ยงต่อ “เบาหวาน”

หนุ่มๆ รู้หรือไม่ “ทำงานกะดึก” อ้วนง่าย และเสี่ยงต่อ “เบาหวาน”

หนุ่มๆ รู้หรือไม่ “ทำงานกะดึก” อ้วนง่าย และเสี่ยงต่อ “เบาหวาน” เกี่ยวกับ ทำงานกะดึก

Tonkit360

สนับสนุนเนื้อหา

หากใครต้องทำงานกะดึก หรือต้องเดินทางไปต่างประเทศบ่อยๆ ควรระวังเรื่องน้ำหนักตัวให้มากเป็นพิเศษ เนื่องจาก ผลการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์พบว่า เป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนได้ง่ายขึ้น และอาจนำไปสู่การเป็นโรคเบาหวานได้ในอนาคต

โดยทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัย University of Texas Southwestern Medical Center ในสหรัฐอเมริกา ทำการทดลองกับหนูที่มีไขมันในร่างกายสูง 8 ตัว แต่ให้นอนต่างเวลากัน โดยใช้การปรับสภาพแสงให้เหมือนกลางวัน กลางคืน และติดตามผลเป็นเวลา 10 สัปดาห์

ปรากฏว่า หนูที่ได้นอนตอนกลางคืนตามปกติ โปรตีนที่เรียกว่า NFIL3  จะทำงานได้มีประสิทธิภาพมากกว่า ซึ่ง NFIL3  มีหน้าที่ควบคุมระบบการเผาผลาญไขมันให้เป็นปกติ  จึงช่วยเบิร์นไขมันได้ดีกว่าหนูที่ไม่ได้นอนตอนกลางคืน

ทั้งนี้ การทำงานในช่วงกลางคืน หรือเดินทางไปต่างประเทศในช่วงเวลาที่ร่างกายควรพักผ่อน จึงทำให้ระบบการเผาผลาญอาหารและไขมันรวนตามไปด้วย  ซึ่งส่งผลให้อ้วนได้ง่ายขึ้น  และในระยะยาวก็ยังไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานด้วย

ขณะที่ผลการวิจัยโดยมหาวิทยาลัยคิงส์คอลเลจในอังกฤษเมื่อปีที่แล้ว พบว่า การนอนน้อยเกินไป คือน้อยกว่า 5 ชั่วโมงครึ่งต่อคืน จะส่งผลต่อฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย  จึงทำให้คนกินอาหารมากขึ้นเพื่อให้ตัวเองรู้สึกอิ่ม  ซึ่งหากเป็นเช่นนี้ไปนานๆ ก็จะส่งผลต่อน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ ซึ่งสอดคล้องกับผลวิจัยล่าสุดเช่นกัน

ที่มา : www.nzherald.co.nz

เรื่องล่าสุดของหมวด Work

ดูหมวด Work ทั้งหมด