5 เหตุผลที่ไม่ควรดื่มน้ำเย็นในหน้าร้อน

หน้าร้อนแบบนี้  หากไม่ได้อยู่ในห้องแอร์เย็นๆ หลายคนก็มักจะเลือกคลายร้อนด้วยการดื่มน้ำเย็นๆ  เพราะให้ความรู้สึกสดชื่นมากกว่า แม้จากหนังสือเกี่ยวกับการแพทย์แผนโบราณหรืออายุรเวทในอินเดีย  The Complete Book Of Ayurvedic Home Remedies แนะนำเอาไว้ว่า ไม่ควรดื่มน้ำเย็น แต่ควรจะดื่มน้ำอุณหภูมิห้องมากกว่า เพื่อสุขภาพที่ดี และนี่คือ 5 เหตุผลที่ไม่ควรดื่มน้ำเย็นในหน้าร้อน

 

1.ขัดขวางกระบวนการย่อยอาหาร

การดื่มน้ำเย็นทำให้หลอดเลือดหดตัว และไปขัดขวางกระบวนการย่อยอาหาร เนื่องจากการดื่มน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำ ทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากเป็นพิเศษในการปรับอุณหภูมิของน้ำให้พอดีกับอุณหภูมิร่างกาย แทนที่จะไปใช้ในการย่อยและดูดซึมอาหารอย่างที่ควรจะเป็น

2.เจ็บคอ

การดื่มน้ำเย็นจะเพิ่มโอกาสให้เราเจ็บคอ รวมถึงคัดจมูกได้  เพราะน้ำเย็นจะไปทำให้เสมหะและน้ำมูกมีความข้นเหนียวมากขึ้น  และขับออกได้ยากมากขึ้น จนทำให้ต้องไอแรงๆ นอกจากนี้ ก็ยังไปขัดขวางระบบทางเดินหายใจด้วย

3.ทำให้ไขมันจับตัวเป็นก้อน

การดื่มน้ำเย็นโดยเฉพาะหลังมื้ออาหาร จะทำให้ไขมันจากอาหารที่รับประทานเข้าไปจับตัวเป็นก้อน  ทำให้ร่างกายขจัดไขมันที่ไม่จำเป็นออกไปได้ยากขึ้น ดังนั้นจึงไม่ควรรีบดื่มน้ำเย็นทันทีหลังมื้ออาหาร แต่ควรจะเว้นช่วงสัก 30 นาที

4.ลดอัตราการเต้นของหัวใจ

จากผลการศึกษาพบว่าน้ำเย็น มีผลทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลงได้ ซึ่งเป็นเพราะน้ำเย็นเข้าไปกระตุ้นเส้นประสาทประสาทสมองคู่ที่ 10  (vegus nerve)  จนเป็นสาเหตุให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง

5.ทำให้เกิดอาการช็อกได้

การดื่มน้ำเย็นทันที โดยเฉพาะหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะร่างกายจะร้อนกว่าปกติ  ซึ่งไม่สัมพันธ์กับอุณหภูมิของน้ำเย็นที่ดื่มเข้าไป  และทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมน้ำเข้าไปได้ จนอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง รวมถึงทำให้ร่างกายเกิดอาการช็อกได้