ทำไมเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ ห้ามดื่มน้ำผลไม้?

อาหารการกินของเด็กอายุไม่ถึง 1 ปี ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะอวัยวะ รวมถึงน้ำย่อยต่างๆ ของเด็กเล็กยังพัฒนาเจริญเติบโตไม่เต็มที่ อาจจะยังไม่พร้อมที่จะย่อยอาหารบางชนิด นอกจากเด็กอายุไม่เกิน 6 เดือนควรทานแต่นมแม่แล้ว เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ก็ไม่ควรทานอาหารบางอย่างด้วยเช่นกัน รวมไปถึง “น้ำผลไม้” ด้วย เป็นเพราะอะไร อ่านคำตอบจาก เพจ ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว ได้เลยค่ะ

 

____________________

ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบกินน้ำผลไม้ สมาคมหมอเด็กสหรัฐเค้าบอกมา

เป็นการแถลงที่ฮือฮามาก เนื้อหาคือ

- น้ำผลไม้ไม่ให้คุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อทารกวัยน้อยกว่า 1 ปี ไม่ได้ให้คุณค่าที่เหนือกว่าผลไม้แก่เด็ก และไม่จำเป็นต่อมื้ออาหารที่เหมาะสม และมีคุณค่าของเด็ก

- น้ำผลไม้แบบ 100% อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารของเด็กอายุเกิน 1 ปีได้ แต่ทั้งนี้ เครื่องดื่มรสผลไม้บางชนิดอาจจะไม่เทียบเท่าน้ำผลไม้

- ไม่ให้ใช้น้ำผลไม้มารักษาอาการท้องเสีย

- การกินน้ำผลไม้มากไป สัมพันธ์กับภาวะทุโภชนาการ ทั้งแบบเกินและขาด และสัมพันธ์กับ ท้องเสีย ท้องอืด ลมขึ้น ฟันผุ

- น้ำผลไม้แบบไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ อาจมีเชื้อที่ก่อโรคติดไปที่เด็กได้จึงควรหลีกเลี่ยง

- ถ้าให้น้ำผลไม้แบบหลากหลายในปริมาณเหมาะสมตามวัยก็โอเค

- น้ำผลไม้แบบผสมแคลเซี่ยม ให้แคลเซี่ยม แต่ขาดสารอาหารที่พบใน นมแม่ นมผง และนมวัว

 

โดยคำแนะนำของสมาคมกุมารแพทย์สหรัฐคือ

1. ไม่ควรให้เด็กต่ำกว่า 12 เดือนกินน้ำผลไม้ (ยกเว้นมีข้อบ่งชี้)

โดย

1-3 ปี ไม่ควรเกิน 120ml ต่อวัน

4-6 ปี ไม่ควรเกิน 180 ml ต่อวัน

7-18 ปี ไม่ควรเกิน 240ml ต่อวัน

2. ไม่ควรให้เด็กเล็กกินน้ำผลไม้จากในขวด หรือกระติกถ้วยที่หิ้วไปกินที่ไหนก็ได้/ไม่ควรกินก่อนนอน

3. ควรสอนเด็กกินผลไม้เป็นผลๆ เพราะได้ไฟเบอร์ และได้พลังงานเข้าไปทีละน้อยกว่าแบบน้ำ

4. ครอบครัวและคนดูแล ควรรู้ว่า นมแม่และหรือนมผงสำหรับเด็กทารก / นมปราศจากไขมันหรือนมไขมันต่ำและน้ำ ก็ให้น้ำที่เพียงพอแล้ว

5. เด็กทารก เด็กเล็ก วัยรุ่น ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์

6. ควรระวังการดื่ม grapefruit ในเด็กที่กินยาบางชนิด

7. 8. 9. 10. ในการประเมินภาวะทุโภชนาการ ปวดท้องท้องเสียท้องอืดและฟันผุ แพทย์ควรประเมินและคุยเรื่องน้ำผลไม้ และควรคุยเรื่องความแตกต่างของน้ำผลไม้ และเครื่องดื่มรสผลไม้

11. แพทย์ควรทุ่มเทสรรพกำลังในการลดการบริโภคน้ำผลไม้ในเด็ก และให้เลิกน้ำผลไม้ในเด็กที่น้ำหนักเกิน

12. (ข้าม)

 

สรุป ต่ำกว่า 1 ขวบ อย่าคั้นน้ำส้มให้กิน เพราะทำให้เด็กสุขภาพเสื่อม #จบข่าว

_______________________