5 อาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ไม่ได้มีแค่ “หอยนางรม”

5 อาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ไม่ได้มีแค่ “หอยนางรม”

5 อาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ไม่ได้มีแค่ “หอยนางรม” เกี่ยวกับ อาหาร

Amarin

สนับสนุนเนื้อหา

ถ้าอยากจะเพิ่มความสามารถให้กับน้องชาย คุณผู้ชายหลายคนคงนึกออกแต่ “หอยนางรม” กันใช่ไหมคะ แต่จริงๆ แล้วนอกจากหอยนางรม และอาหารทะเลที่มีคุณค่าทางสารอาหารบางตัวคล้ายๆ กับหอยนางรมแล้ว ยังมีอาหารอีกหลายชนิด ที่ช่วยเพิ่มกำลังวังชาให้กับน้องชายของคุณได้เป็นอย่างดีไม่แพ้กัน

1. อะโวคาโด

istock-544809990istockphoto

อะโวคาโดมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจ เมื่อหัวใจดี ก็จะช่วยส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้นตามไปด้วย ผู้ชายที่มีปัญหาโรคหัวใจมักมีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ดังนั้นการดูแลหัวใจให้แข็งแรง จึงเป็นการแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด

 

2. ช็อกโกแลต

istock-500804560istockphoto

นอกจากช็อกโกแลตจะเป็นอาหารที่เป็นสัญลักษณ์ของความรัก ความโรแมนติกแล้ว ช็อกโกแลตยังมีสารฟีนิลเอทิลลามีนสูง สารตัวนี้มีคุณสมบัติคล้ายแอมเฟตามีน (ชื่อเริ่มคุ้นๆ หูหรือยังคะ) ทำให้ร่างกายตื่นตัว นอกจากนี้ยังมีกาเฟอีนเล็กน้อย ที่ช่วยกระตุ้นอีพิเนฟรินให้ออกฤทธิ์ ทำให้เกิดความรู้สึกทางเพศขึ้นมาได้เช่นกัน

 

3. ถั่ว และเมล็ดพืช

istock-92268485istockphoto

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอัลมอนด์มีสังกะสีสูง ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศ ส่วนวอลนัทก็มีโอเมก้า-3 สูง ช่วยเพิ่มระดับโดพามีนในสมอง กระตุ้นให้ตื่นตัว และยังมีความสำคัญต่อการให้พลังงาน ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือดอีกด้วย

 

4. แครอท และแอพริคอต

istock-509009269istockphoto

แครอทมีสารเบต้าแคโรทีนสูง เชื่อกันว่าช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์ม และระดับฮอร์โมนเพศโพรเจสเทอโรน ทางประเทศจีนเชื่อว่า หากเจ้าสาวได้กินแอพริคอต จะทำให้ตั้งครรภ์เร็วขึ้น แอพริคอตก็มีเบต้าแคโรทีนสูง รวมถึงแมงกานีสด้วย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ใช้ในการสร้างฮอร์โมนเพศ

 

5. กล้วยหอม

istock-509533014istockphoto

กล้วยหอมมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ และระบบประสาท และยังมีวิตามินบี 6 ที่จำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาทในสมองอีกด้วย

 

เห็นอย่างนี้แล้ว วันนี้พุ่งตัวไปซื้ออาหารเหล่านี้มาตุนไว้ในห้องได้เลย ถ้าอยากรักษาร่างกายให้มีสมรรถภาพทางเพศดีอยู่เรื่อยๆ แนะนำว่าให้ทานผักผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนอยู่เรื่อยๆ งดสูบบุหรี่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย รับรองฟิตปั๋งตลอดเวลาแน่นอน

ติดตามSanook! Health

ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ http://health.sanook.com/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

เรื่องล่าสุดของหมวด สุขภาพกาย

ดูหมวด สุขภาพกาย ทั้งหมด