13 วิธีย้อนวัย ที่คุณก็ทำเองได้ โดยไม่ต้องใช้ศัลยกรรม

13 วิธีย้อนวัย ที่คุณก็ทำเองได้ โดยไม่ต้องใช้ศัลยกรรม

13 วิธีย้อนวัย ที่คุณก็ทำเองได้ โดยไม่ต้องใช้ศัลยกรรม เกี่ยวกับ สุขภาพกาย

Sanook! (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

การเป็นเจ้าของใบหน้า และผิวพรรณที่อ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ เป็นสิ่งที่สาวๆ หนุ่มๆ ทุกคนปรารถนา ไม่ว่าจะผ่านไปกี่สิบปี ก็ยังอยากจะดูเหมือนเด็กวัยรุ่นอยู่เสมอ แต่ครั้นจะพึ่งมือแพทย์ หรือเทคโนโลยีต่างๆ ในการทำให้ผิวดูเด็กกว่าวัย หลายคนอาจจะยังไม่พร้อม ไม่พร้อมทั้งใจ และเงินในบัญชีธนาคาร ดังนั้นเรามาดูเคล็ดลับกระชากอายุ โดยไม่ต้องพึ่งพาเทคโนโลยีอะไรที่ยุ่งยากันดีกว่าค่ะ รับรองว่าได้ผลแน่นอน

 

1. ประเทศไทยใครๆ ก็รู้ว่าแดดแรงตลอดทั้งปี เพราะฉะนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน โดยเฉพาะแบบที่ป้องกันมลภาวะ และมีส่วนผสมของสารแอนตี้ออกซิเดนท์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ

2. ผมหนาทำให้ดูเด็ก ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่าเป็นหนุ่มสาวผมบาง ควรหลีกเลี่ยงการทำสีผมอ่อนๆ และอย่าลืมบำรุงให้ผมสุขภาพดีอยู่เสมอ

3. บำรุงผิวหน้าแล้วก็อย่าลืมผิวคอและมือ เวลาทาครีมก็ทาลงมาถึงคอด้วยรวมถึงพกแฮนด์ครีม หรือครีมบำรุงมือ ติดกระเป๋าไว้ทาระหว่างวัน

4. การล้างหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญ ลองล้างหน้าด้วยน้ำเย็นดูสิ เพราะจะช่วยลดความบวมของหน้า แถมผิวยังรู้สึกกระชับ ช่วยกระชับรูขุมขน และยังรู้สึกสดชื่นแจ่มใสมากขึ้นอีกด้วยนะ

5. หลายคนอาจคิดว่าการกินไขมันไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก แต่การกินไขมันที่มีประโยชน์ เช่น ไขมันในปลาทะเล ถั่ว อโวคาโด หรือน้ำมันมะกอกจะช่วยทำให้ผิวมีน้ำมีนวลเหมือนวัยรุ่นได้

6. ระบบขับถ่ายต้องเป๊ะ การขับถ่ายเป็นประจำทำให้ร่างกายไม่ต้องดูดซึมของเสียเก่าๆไปใช้ส่งผลให้ผิวดูสดใสขึ้น

อ่านต่อ >> 5 วิธีฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา แก้ท้องผูก

7. เปลี่ยนปลอกหมอน ปลอกหมอนที่เป็นผ้าซาตินหรือผ้าไหมจะนุ่มลื่นและไม่ตึงผิวหน้าให้เกิดริ้วรอย

8. ทำการบ้านบ่อยๆ การมี sex life ที่ดีจะทำให้เราดูเด็กกว่าอายุจริงได้ 5-7 ปีเชียวนะ

9. เราควรหากิจกรรมที่ ลดความเครียดเช่นทำกิจกรรมกับครอบครัว สังสรรค์กับเพื่อน เลี้ยงสัตว์ เล่นโยคะหรือฝึกสมาธิเป็นประจำนับเป็นยาคลายเครียดชั้นดี

10. ถ้าเป็นไปได้ควรเลิกสูบบุหรี่ สารในบุหรี่ทำให้ออกซิเจนและเลือดหมุนเวียนได้ลำบากแถมยังเป็นตัวการทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินของผิวอีกด้วย

11. ใครๆ ก็อยากมีหุ่นที่ดีแต่ไม่ควรลดน้ำหนักแบบเร่งรัดเพราะจะทำให้ผิวปรับความยืดหยุ่นตามร่างกายไม่ทัน และยังส่งผลต่อความเครียด

12. ลดของหวาน อาหารที่น้ำตาลสูงจะส่งผลต่อการทำงานผิดปกติของคอลลาเจนและใยโปรตีนที่ผิวหนังทำให้เกิดริ้วรอย และจุดด่างดำ

13. กาแฟถือเป็นสิ่งที่สำคัญกับชีวิตของคนทำงานในสมัยนี้แต่การที่เรากินกาแฟมากๆ จะทำให้ร่างกายของเราได้รับคาเฟอีนที่มากเกินไปคาเฟอีนขับน้ำออกจากร่างกายส่งผลต่อผิวในเรื่องของผิวแห้ง ขาดน้ำ ดูมีริ้วรอย

 

แค่นี้ทุกคนก็เป็นเจ้าของผิวสดใสเปล่งปลั่งไร้ริ้วรอยเหมือนเด็กวัยรุ่น โดยไม่ต้องพึ่งหมอกันแล้วล่ะค่ะ ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ

ติดตามSanook! Health

ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ http://health.sanook.com/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!

เรื่องล่าสุดของหมวด สุขภาพกาย

ดูหมวด สุขภาพกาย ทั้งหมด